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北大六院“关爱父母,远离痴呆”公益活动

  据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示,2010年中国老年痴呆患者人数已居世界第1位,保守估计已达919万,中国65岁以上的老人患病率大约是5%,相当于每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆患病率随着年龄的升高呈显著增长趋势,年龄每增加5岁,患病率增长一倍,每4位85岁以上的老人中就有一位患老年痴呆。这不能不引起老年人的高度警惕。

  但是随着现代社会生活压力的增加,生活节奏的加快,年轻人对老年人的关心有限,导致老年人在痴呆初期不能及时去医院诊疗。那么老人患痴呆症初期有哪些表现,我们又应该如何去预防和治疗,8月4日上午,北京大学第六医院记忆障碍诊疗与研究中心王华丽教授从“吃、喝、玩、乐”四个方面讲述了如何预防老年痴呆:

  首先从“吃”的方面显示:地中海式饮食(Mediterranean-style diet)习惯能够使痴呆病患的死亡风险减少73%,寿命将延长约4年。所谓地中海式饮食指的是食用大量水果、蔬菜、豆类、谷类和摄入橄榄油之类的非饱和脂肪酸(unsaturated fatty acid);吃少量的乳类产品、肉类、鸡鸭;“适量的”多吃鱼类;以及用餐时喝点葡萄酒。

  其次我们鼓励老人在健康的饮食方式的基础上,尽量少抽烟,避免过度饮酒,在不影响睡眠的情况下适量喝茶与咖啡,可能起到预防老年痴呆的作用。

  玩也可以预防老年痴呆吗?是的,玩不仅仅可以给老人带来快乐,更重要的是可以进行认知训练,从而推迟痴呆的发生。所以,为了预防痴呆,在健康的饮食与生活习惯的基础上,玩也是必不可少的。

  最后指出:情绪健康与认知功能之间联系紧密,不良的情绪很可能使患者的认知功能下降,从而增加患老年痴呆的风险。所以,老年人或者家属应该尽量调节好自己的情绪,积极、乐观、阳光、热情地面对生活,从而减少认知功能的风险。

  “关爱父母,远离痴呆”公益活动得到了众多市民的关注,老年痴呆虽然无法治愈,但是我们可以一起来找办法预防痴呆,需要做的仅仅是抢先在它认识你之前,就正确地认识了它,充分地了解了它。有这样一首歌“常回家看看”,多回家和老人聚一聚、聊聊天,在王华丽教授“吃”“喝”“玩”“乐”的方针指导下,锻炼好身体和大脑,预防老年痴呆。

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