如果患者想要预防外痔就要从日常生活当中的饮食做起，这是最为基本也是最为关键的，所以大家千万不要小看这些。下面就为大家介绍外痔的预防方法。
1、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果可以使排便通畅，还会减轻痔疮所引起的瘀血扩张;
2、适当参加体育运动
改变体位，可以防止痔疮的发生，尤其对于久坐久站的工作人员来说更为重要。多做提肛运动，收缩放松肛门，对预防复发也有好处。
3、养成良好的排便习惯，保持大便通畅
要定时排便，一般早上为最好，大便时间不宜过长。有便秘的患者上厕切不可过度用力。
4、及时治疗其它疾病
如果出现便血或肛门不适等症状，要及时到医院进行检查治疗。患有其他病症的患者也应该及早治疗，以免病上加病，患者更加痛苦。