随着人们的生活水平在不断的提高，很多人对于瘦身的关注度非常高，也有不少人希望通过正确的饮食来达到减肥的目的，虽说饮食减肥是比较安全的好办法，但是减肥的过程当中仍然存在一些误区，而这些误区往往就会让人们越来越胖。下面请看饮食减肥的误区吧。
减肥方法花样繁多，但在现实生活中常常存在许多误区。
误区一：吃辛辣食物可以减肥
吃辛辣食物可以减肥
这是很多人持有的观点。认为吃辣容易流汗，吃一点点已令人有饱的感觉。吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，长暗疮，反而得不偿失。