怎样做才能预防腰肌劳损的出现

很多体力劳动者工作时间长了以后会觉得腰部不舒服，有时候干活时间长了腰直不起来，一些办公室的白领也是，经常坐办公室，坐的时间长了 阅读全文>>

腰疼预防胜于治疗

随着现代生活和工作节奏的加快，现代人颈腰椎蜕变的速度也比以往要快得多，颈、腰椎疾病的发病率也比以往要高得多。而这类疾病现在已呈现年轻化的趋势，不仅在青年人中越来越多见，甚至在中小学的学生中也时有发生。因此预防要远远胜于治疗。 阅读全文>>

如何预防椎管狭窄症

椎管狭窄症是现代社会高发病,正日益严重的危害着上班族和中老年人的健康,中老年人经常受到各种骨类疾病的侵害，其中患有颈椎管狭窄症者很常见。因此，为了防止此类疾病带来的头晕、肢体麻木等不适，大家必须要严格对待预防工作。 阅读全文>>

急性腰扭伤预防与锻炼方法

日常生活中，我们难免会因为某些原因而造成腰部扭伤。这种腰部损伤称之为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜 阅读全文>>

腰椎病的预防措施

预防腰椎病要注意日常姿势，无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，避免长时间一种姿势。避免脊柱活动度过大的运动。避免腰部… 阅读全文>>