孕妇食谱

滑蛋虾仁

虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其...

类别润肠通便 肾调养调理 孕妇食谱 

菜系私家菜

干贝莴笋丝

莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中（北京地区），含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16....

类别补血调理 润肠通便 孕妇食谱 

菜系家常菜

姜汁藕片

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别贫血调理 补血调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

南瓜黄金二米饭

南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。且含糖量很低，几乎不含脂肪。南瓜中含有丰富的...

类别心调养调理 孕妇食谱 润肠通便 

菜系其它菜系

苦瓜胡萝卜煎蛋

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量，苦瓜含有一种具有抗氧化作用的...

类别延缓衰老调理 益智补脑调理 孕妇食谱 

菜系山东菜

广式香肠炒莴笋

莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，维生素A原和食物纤维，故可增进骨骼、优养肌肤。 莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的...

类别孕妇食谱 养颜美容调理 

菜系其它菜系

三色炒虾仁

虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用。...

类别孕妇食谱 肝调养调理 清热去火调理 

菜系福建菜

蒜香番茄炒土豆片

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、...

类别肾调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

酸甜胭脂藕

莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净...

类别孕妇食谱 清热去火调理 

菜系家常菜

五彩鱼粥

1. 鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、...

类别补虚养身调理 孕妇食谱 

菜系家常菜