孕妇食谱

蔬菜浓汤

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别养颜美容调理 明目调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

金蒜小油菜

油菜能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维还能缓解孕期便秘，非常适合孕妈食用。

类别清热解毒调理 孕妇食谱 肝调养调理 

菜系家常菜

金针菇豆腐

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增...

类别清热解毒调理 孕妇食谱 养颜美容调理 

菜系家常菜

鲜虾豆腐翡翠汤

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动...

类别明目调理 防癌抗癌调理 益智补脑调理 

菜系家常菜

口味莴笋条

莴笋含有非常丰富的氟元素，能改善消化系统和肝脏功能，促进食欲。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力。

类别下奶 孕妇食谱 润肠通便 

菜系家常菜

椰浆蘑菇浓汤

1、多种维生素 很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。 但是，美国食...

类别肝调养调理 养颜美容调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

甜豆炒鲜贝

鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，是孕妇晚餐的最佳食品。

类别清热解毒调理 孕妇食谱 利尿调理 

菜系私家菜

碧玉白菜卷

白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄...

类别明目调理 延缓衰老调理 补血调理 

菜系家常菜

五彩炒豌豆

豌豆含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。

类别肾调养调理 孕妇食谱 

菜系家常菜

口蘑菜心

富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品，口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。

类别肾调养调理 清热解毒调理 孕妇食谱 

菜系家常菜