- [养生常识] 遵循“冬藏”规律！这样调作息，冬天不怕冷、免疫力翻倍
- “冬三月，此谓闭藏”，冬季天寒地冻，万物进入休养生息的阶段，人体也需顺应自然节律调整作息。不少人一到冬天就容易出现嗜睡乏力、精神萎靡、免疫力下降等问题，其实
- [养生常识] 冬季养生御寒，进补是关键！这些好物和注意事项要记牢
- 随着气温骤降，天寒地冻的时节正式来临。此时人体新陈代谢减慢，阳气收敛，正是进补养生的好时机。科学进补不仅能为身体补充能量、抵御严寒，还能调节脏腑功能，为来年
- [饮食] “冬藏”养身攻略：根茎、肉类、坚果…这些补冬好物吃对才有效
- “冬三月，此谓闭藏”，冬季是人体养精蓄锐的关键时期。中医认为，冬季阳气潜藏，阴气盛极，养生需顺应“藏”的特点，通过合理饮食补充能量、温养脏腑，既能增强体质抵
- [中医理论] 中医冬季养生：为什么要“睡懒觉”？顺应自然，藏好精气过寒冬
- 每到冬天，不少人会感觉睡意变浓，总想着多睡一会儿。其实这并非“懒癌发作”，而是符合中医“天人相应”的养生智慧。中医提倡冬天“睡懒觉”，并非指无节制地熬夜赖床
- [养生常识] 冬季养生别瞎忙！遵循“藏”与“防”原则，日常做好4件事
- 冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，是一年中最易诱发疾病的季节。中医认为“冬不藏精，春必病温”，现代医学也证实低温环境会影响人体代谢、免疫及循环系统。因此，冬
- [养生常识] 冬季皮肤瘙痒怎么办 冬季养生有这些小常识
- 寒冷的冬天又来了，很多人到了冬天就会遇到各种皮肤问题，尤其是皮肤瘙痒，冬季皮肤瘙痒怎么办呢?冬季也是养生的好时候，这个时候养生和夏天是不一样的，冬季养生小知
- [养生常识] 养生小知识 做好这几点身体不会出问题
- 养生是现在人们比较关心的话题，尤其是在这个季节，养生小知识大家知道吗?冬季一直是比较寒冷的季节，冬季养生也比较重要，冬季养生小知识有哪些?很多人喜欢在饮食方
- [养生常识] 冬季养生知识 做不到这几点当心身体被毁了
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- [养生常识] 冬季如何养生 生活习惯很重要
- 冬季到了，是时候开始养生了，冬季应该如何养生呢?冬季的天气非常的寒冷干燥，我们在养生的时候应该注意哪些事项呢?冬季也是非常适合进补的季节，那么冬季养生适合吃
- [养生常识] 冬季进补的注意事项 冬季进补吃这些好
- 冬季是最适合养生的季节，在冬季人们会大量的进补的一些食物，冬季进补应该注意什么呢?在冬天进补的话，适合进补哪些食物呢?还有很多人喜欢喝茶，在冬季喝什么茶养生
- [烟酒茶] 冬季喝茶的好处 喝茶时要注意这些事项
- 很多人有喝茶的习惯，尤其是老年人，但是现在也有很多年轻人也喜欢喝茶，喝茶是一项很好的养身项目，在冬天喝茶是非常好的，不仅可以暖身，还有很多其他的好处，但是喝
- [养生常识] 冬季养生知识 吃这些食物身体好
- 养生一直是人们比较关注的话题，现在已经是冬季了，冬季养生知识大家知道吗?我国人们一直都比较喜欢喝茶，或是和一些养生茶，冬季养生茶配方是什么?到了冬天我们在饮
- [养生常识] 养生小常识 养生时一定要注意这些
- 现在越来越多的人开始了养生的项目，冬天将要来临，喝一些养生粥是最好不过的了，在寒冷的天气喝上一碗暖暖的周，即暖身体，又暖胃，我们养生的时候，有很多人会有一些
- [中老年] 老人冬季如何养生 要注意这些事项
- 冬天到来，天气渐渐变得寒冷，老年人要特别注意，冬天是最适合养生的一个季节，老年人应该抓住机会提高自己的抵抗力，但是也要注意安全，老年人冬季养生需要注意什么呢
