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- 缠丝桩的六动练习方法预备式身体中正，凝气定神，外显安逸，内固精神，若欲柔中练刚，最好面北而立。要求头额正直，百会穴向上虚领，双唇微合，牙齿轻切，舌尖略抵上腭，鼻
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习开合拉气的五方面要领
- 太极拳练习开合拉气的五方面要领所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化。即所谓
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳所指的松柔与坚刚
- 太极拳所指的松柔与坚刚的辩证关系太极拳所指的“松柔”与“坚刚”是有其特定涵义的。所谓“松柔”者，是指通过后天一定方式的锻炼而达到的在意志支配下，具有一种无限涵蓄
- [太极拳视频] 太极拳教学 太极拳运动的五大基本特点
- 太极拳运动的五大基本特点连贯圆活练太极拳要求“一动无有不动”、“由脚而腿而腰，总须完整一气”，要求做到上下相随、节节贯串地连贯圆活。每一势如何起、如何落，要仔细
- [太极拳视频] 太极拳教学 身体八部位对练习太极拳的要求
- 身体八部位对练习太极拳的要求肩肩关节是上肢极为重要的关节，因为肩关节的活动范围大。首先要求松开肩关节，练习时不论以身领手或以手领身，都是顺势转圈的。松开关节是在
- [太极拳视频] 太极拳教学 怎样做才能达到松腰胯
- 怎样做才能达到松腰胯《太极拳说十要》中的第三要和第五要中指出，要“松腰”，要“沉肩坠肘”，本人理解就是“松”及“沉”。首先是“松”，练拳时全身放松，所有的关节、
- [太极拳视频] 太极拳教学 太极拳的高探马和云手
- 高探马式有什么意识表现，怎样做高探马式的动作意识是假想对手以顺步左拳击我胸、腹，我急用左手扣其左腕并向左下采。同时以右掌迎面扑击对方面部，或以掌根击对方下颌并往
- [太极拳视频] 太极拳教学 太极拳学习和锻炼时的八大要点
- 太极拳学习和需掌握的七大特点太极拳是涉及人体全方位锻炼，并将其特点归纳为七点。神情安详、意识主导练习时要保持神情安详，排除思想杂念，避免情绪干扰，以神领气，以气
- [太极拳视频] 太极拳教学 太极拳讲究沉匀连缓
- 太极拳讲究沉匀连缓太极拳是以自我体肢锻炼为主的养生修炼方法，讲究形神一致、动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。太极拳因其动作舒展轻柔、动中有静、圆活连贯、刚
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的慢练快用
- 太极拳的慢练快用太极拳“有快有慢，能快能慢，快慢相间”，正如太极拳拳论所说的：“慢能慢到十分，快能快到十分”、“慢如抽丝，疾如电挚”。长期以来，人们往往只看到太
- [太极拳视频] 太极拳教学 易是太极拳方达论的理论塞础
- 易是太极拳方达论的理论塞础(1)“动静有常，刚柔断矣"(《易·系辞上》)动静是一种状态，一动一静，刚柔立判。这里刚柔泛指阳阴。在技击中，双方不动，一切
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳有哪些入门知识
- 太极拳是中国武术中的大系之一，是经过长期发展之后，成熟而实用的武术套路与健身运动。太极拳有哪些入门的知识呢?就让我们通过太极拳入门知识的教学视频来了解下吧。1、
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