保护眼睛
眼睛是一个非常精细的器官，可以在不同的环境下对自己 的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。对于人类来说，它是视觉器官，最重要的感觉器官之一。那么，你知道要怎样来保护眼睛吗？保护眼睛有哪些方法呢？下面大家就和小编一起来了解一下保护眼睛的知识吧！
相关常识
- 怎样保护眼睛
- 随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，怎么保护呢？
- 6类食物有效保护眼睛
- 现如今近视的人是越来越多，很多人眼睛看远一点地方的东西就会明显的看不清，这对我们生活以及安全的影响是非常的大的。
- 七种食物有效保护眼睛
- 虽说我们都知道电子产品的辐射很大，但是由于现在我们大多数工作都是离不开电脑的，所以眼睛受伤害也是必然的。
- 保护眼睛的方法
- 我们从每天早晨睁开眼睛的那一刻到晚上睡觉之间一直都离不开眼睛，对于一些长期面对电脑的上班族来说，怎么保护眼睛呢？
- 春季如何保护眼睛
- 每逢春节年假，很多人选择宅在家玩游戏或者看电视来放松自己，其实，这样的做法极易引发眼部疾病，该怎样保护眼睛呢？
- 九个方法帮你保护眼睛
- 在当下，近视眼并不是一个非常罕见的问题，而是和我们的生活息息相关的一个问题。而比起治疗近视眼来说，保护更重要。
热门文章
-
真性近视 眼睛如果真性近视有这些症状2016-10-11 17:40现在已经有越来越多的青少年变为真性近视。对于儿童来说，每天近距离看电视，玩电脑是造成很多小孩年纪轻轻就得了近视眼的原因。如何保护眼睛静看，保护视力的方法到底... -
儿童保健 孩子这样做或能保护眼睛2016-10-11 17:00在生活中，我们会发现一些孩子年纪很小，但是却戴上眼睛，并且眼睛的度数非常深。眼睛是心灵窗口，保护好眼睛是一件非常重要的事情，如何保护眼睛，需要各位家长的关心。在... -
散瞳的危害 散瞳对视力影响很大2016-10-11 16:12在我们的日常生活中，很多青少年都会得散瞳。散瞳不仅仅会影响我们的视力，对于少年的成长也是很不利的。散瞳的危害有哪些呢?青少年如何保护眼睛?导致青少年瞳孔缩小... -
眼睛凹陷怎么办 人的眼睛为啥会凹陷2016-10-10 11:12眼睛是人身上十分重要的一个部分，所以我们千万不要忽视了这个问题，如果一个人眼睛长得不好的话，那么给人的感觉也会很不好，并不是每个人的先天条件都那么好，所以总... -
眼睛红痒 眼睛又红又痒怎么治2016-10-08 14:36眼睛红痒是一个让人十分困扰的问题，很多朋友应该都经历过，那么为什么会出现这种情况呢?眼睛红痒是暗示有什么眼睛疾病吗?下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧... -
眼睛疾病 眼疾都包含有哪些病2016-10-08 14:23眼睛疾病已经成了现在很多人都会遇到的一个毛病，所以我们千万不要忽视了这个问题，那么大家知道眼睛疾病有哪些吗、如何分辨自己是不是患了眼部疾病呢?下面就来通过这... -
保护视力的方法 上班族应该如何保护眼睛2016-10-02 10:59眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多，吃一些有利眼睛的食物也是非常不错的。那么日常生... -
保护眼睛的方法 想双眼明亮就喝这种茶2016-09-30 17:11长期对着电脑、手机，或者由于自身压力的增大，往往首先受到伤害的当然是眼睛，这时的眼睛总是处于疲劳、紧张的状态，长时间后易导致视力下降、酸痛等。所以想要护眼。除了... -
老年人养生 老年人视力模糊小心这些病2016-09-28 16:18在生活中，老年人养生可不是一件简单的事情，是需要全家老少给予足够多的关心，一方面是老年人自己照顾自己总会显得有点心有余而力不足，另一方面关心老年人是中华民族的传... -
吃什么眼睛黑亮 怎样让眼睛水润光泽2016-09-26 16:02眼睛是我们看这个世界的窗户，所以它对于我们来说是非常的重要的，而现在有许多的因素会使得我们的眼睛受到伤害，视力下降。但是为了保护我们的视力，我们也可以多吃一... -
保护眼睛的方法 眼睛总是痛3招帮你解决2016-09-26 15:46眼睛不仅仅是心灵的窗口，它还是人类感知世界的重要器官。现在生活中用眼的地方实在是太多了，特别是那些整天面对电脑的上班族，在平时更需要注意保养好眼睛，这样眼睛... -
如何保护眼睛 眼睛这些小病症或有大隐患2016-09-15 11:18眼睛是心灵窗口，能显现健康，身体是否健康，通过看眼睛能察觉出来，老年人和孩子的眼睛就不大相同，老年人的眼睛有一些污浊，往往显示出身体不健康，孩子的眼睛较为清澈，... -
保护眼睛的好方法 这方法可缓解眼睛酸痛2016-09-14 20:09不管是上班族还是其他人群，如果长时间对着电脑或者玩手机，眼睛会出现酸痛的感觉，对于酸痛人们会使用眼药水进行缓解，可是这方法并不能长时间的尝试。所以，小编推荐大家... -
吃什么对眼睛好 常吃这些食物让双眼明亮2016-08-30 17:02人们都说眼睛是心灵的窗户，其实却是如此。它不但可以反映人的精神面貌，而且就连身体是否出现异常也可以反映出来。但随着科技的发展人们会不断使用各种电子产品，这些产品... -
沙眼的危害 这种眼疾竟导致男女生不了孩子2016-08-18 15:50要是你留心观察，你会发现，生活中生育孩子成了当前不少年轻人面临的最大问题，生不出孩子，成了越来越平常的事情。可能是因为男性、女性本身身体出现了问题，毕竟，男性的...
精彩推荐
- 石榴是很多人喜欢食用的一种水果，对身体有特别多的好处，酸甜可口深受大众的喜爱。那你知道蕃石榴炒腰果?怎么做呢?
- 现在，近视的人越来越多，可以说近视的人超过非近视人群。学生学习压力大容易造成近视，上班族们对着电脑时间过长。
- 我们自温暖幽暗的母体中娩出，睁开眼睛的那一刻，便接触到一个有光、有色的世界，眼睛是我们感受世界之美的窗户。
保护眼睛知识
现代人对眼睛的保护应该提到日程上来。孩子学习压力大眼睛容易近视;工作族面对电脑的时间增多，导致眼睛疲劳;老年人眼睛容易发生退行性改变，也要引起重视。
保护眼睛的方法
食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。
水养
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。
动养
让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
按摩
以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。
1.熨目法： 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
2.吐气法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
3.折指法： 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。
4.抓筋法：身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10-15次。此法有清心明目功效。
药养
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
如何保护眼睛
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
热点推荐
- 保护眼睛必喝六种茶
- 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，可以清除体内的自由基。