春季养生食谱

春季是一年之初,这个时候如果我们身体养好的话,是非常重要的。春天最讲究的是春季养生食谱,春季养生吃什么好你知道吗,如何养生?春季养生要注意什么呢,养生食谱有哪些呢,下面我们就详细的来看一些吧。

相关常识

春季吃什么减肥最好
正可谓春季不减肥,夏季徒伤悲。春季是一个减肥的黄金季节,那么我们应该吃什么来减肥呢,春季吃什么减肥最好?针对这些
春季美容养生知识
春季是一个我们很喜欢却又很容易造成皮肤敏感的季节。那么春季美容养生知识有哪些,如何爱护好我们的皮肤呢。下面给大家
春季养生及养生禁忌
  黄帝内经至今已有几千年的历史,是我国在中医学上的一大瑰宝,今天要为大家讲述的就是有关于黄帝内经春季养生的相关
春季健康生活小常识
  春天就要来了,春天还是养生的好季节,那么春季健康生活小常识有哪些呢?在春季吃什么时候食物对健康比较好呢?下面
春季宜吃什么食物
  春季是万物复苏的季节,那么在这个季节应该怎样吃才能更健康,更加营养呢?春季适宜吃的食物有哪些呢?今天就随着小
春季饮食要注意什么
  一年之计在于春,春天要注意养生,而养生就要注意饮食,那么春季健康饮食原则是什么呢?春季吃什么比较好呢?春季养

热门文章

  • 老人春季吃什么好 老人饮食要注意这些
    老人的健康是非常重要的,也是需要特别护理的。到了春季,老人饮食中加入什么食物比较好呢?小编给大家讲讲老人春季吃什么好、老人春季养生食谱有哪些以及老人饮食注意...
  • 春季如何养生 六大养生食物让你健康过春季
    春天到了,一片都是祥和的景色,万物复苏,但是春天也经常会出现春困和春燥的现象,严重的时候就会导致我们无法正常工作和休息,那么春季如何养生呢?春季养生食谱有哪...
  • 春季养生食谱 教你春季如何养生
    如今正是春暖花开的时候,而在这个季节养生也是人们很关注的一个话题,那么你知道春季养生应该做什么吗?今天我们就为大家介绍一下春季养生食谱大全,希望大家从这些春季养...
  • 春季养生 告诉你春天养生的几个小常识
    相信大家都知道,春天是一个养生的好季节,所以有许多人都会选择在春季养生。那春季养生有什么小常识呢?春季养生又有哪些食谱呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道...
  • 老年人养生 不可错过的养生秘诀
    很多老年人开始重要养生了,而且,春季又是养生的最佳时期。那么,适合老年人养生的方法有哪些呢?老年人春季养生食谱有哪些呢?下面,带着这些疑问跟着小编到文中看看,老...
  • 春季养生 男人春季养生全指望它
    春天是养生的最好时机,因此男人应抓住春季的养生好时机。那么,春季男士养生的方法有哪些呢?男人春季养生吃什么好呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看,春季养生食谱的...
  • 春季养生 春季十道养生菜谱
    春天已经来临,你还在为春季养生吃什么而愁眉苦展吗?今天给大家推荐十道春季养生食谱,让你每天换着花样为家人做饭。那这些食谱都有什么营养功效呢?春季养生粥又该如何制...
  • 男士养生 男人吃这物全年不生病
    春天到了,万物苏醒,这时正是男士养生的好时机,春季养的好,全年都不生病。那么,男士春季养生吃什么好呢?男士春季养生食谱有哪些呢?下面,我们一起到文中看看春季适合...
  • 春季健康知识 男人春季的养生手册
    随着春天的到来,天气也是渐渐好转,可是就是这个时候,很多男士朋友疏忽大意,让自己的得了一身病。那么男人应该知道哪些春季健康知识呢?又有什么春季养生食谱能够帮助我...
  • 春季养生食谱 这些食谱帮大家拥有好身体
    春季是一年当中天气最温和的时候,但是这个时候也是最容易生病的时候,如果我们不好好的呵护就会出现大问题。下面就跟小编一起来了解一下春酒养生吃什么好吧?春季养生的食...
  • 春季养生食谱 9款食谱帮你养好身体
    很多人喜欢在春季的时候养生,养生除了运动之外还可以进行饮食的养生,现在有很多的养生食谱,接下来小编就给你推荐。...
  • 春季养生吃什么 推荐四款懒人养生必备菜谱
    春天到了,很多人都开始注重其养生了,那么你知道春季养生吃什么好吗?有哪些春季养生食谱呢?别着急,今天三九养生堂的小编就来推荐给你四款懒人养生必备的菜谱,赶快来学...
  • 春季养生吃什么 吃这6道野菜健康养生
    春季吃什么养生?春季万物生发,一些野菜也茂盛了起来。时下吃野菜盛行,而且很多野菜也有很好的养生效果,对身体好。...
  • 养生食谱 8款药膳消乏提神赶走春困
    春季的脚步已经来临,而春是万物复苏的姐姐,圣洁万物都在不断的生长着,并且春季也是养生的好时节,但是对于我们人来说在春季有一件特别痛苦的事情,就是春困的困扰。今天...
  • 春季养生小常识 11个春季养生必知常识
    春季是万物复苏的季节,俗话说一年之计在于春,春季对于养生也是非常的重要的,而春季养生的常识也是非常的多的。...
  • 野菜是指自然生长的未经广泛人工栽培的可食用草本或木本植物,一般春季食用较多,具有独特风味。野菜可作为鲜菜用来生食
  • 春季是疾病的高发时期,很多男士朋友不注意就会被疾病缠身,其中鼻炎就是春季常见疾病之一,那么男人得了鼻炎怎么办才好
  • 老话说得好,冬养肾,春养肝,春季是养肝的好时节。女性朋友在春季也要注重对自己的保养,同样可以了解一下春季如何养肝

春季养生食谱知识

  春季养生食谱

  牛奶杏仁粥

  材料:准备鲜牛奶适量,杏仁粉大概15克左右,粳米100克左右。

  做法:粳米洗净加清水适量,大火煮滚后改小火煲成粥,放入杏仁粉和牛奶,搅匀煲沸,根据自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。

  功效:牛奶跟杏仁的组合就是一个完美的健胃润肺和美容佳品。(注:杏仁应该少量使用,婴幼儿慎吃)

  香菇鸡肉粥

  今天换个口味,做一款鲜美喷香的粥。

  材料:准备一块鸡脯肉还有适量的香菇,然后100克左右的粳米

  做法:鸡脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分钟,香菇泡软切小。将米加水煮开后转小火加鸡肉和香菇同煮。粥煮好后加适量的盐,胡椒粉等调味即可。

  红豆百果西米粥

  属于姐妹们聚会的好日子,大大煮一份甜蜜香浓的粥一起分享快乐心情吧!

  材料:红豆100克,西米200克,牛奶500克,新鲜水果随意

  做法:西米放入沸水中煮到中间剩下小白点关火焖10分钟,加入牛奶一起冷藏半小时。将浸泡一夜的红豆加水煮软,沥干水分放入蜜糖拌匀,小火煮至粘稠状。再和冷藏好的牛奶西米混合,加上你喜欢的水果即可。

  功效:红豆解毒消肿,西米温中健脾易消化,再配合富含各种维生素的水果,补充身体日常所需。

  豆浆薏米粥

  今天来个身体大排毒,为轻松度过周末作好准备。

  材料:豆浆1袋,薏米100克。

  做法:先将薏米浸泡并煮熟成粥状,加入豆浆调和均匀,再根据自己的爱好加上白糖、果珍等。

  功效:豆浆的植物蛋白可使人的抗病能力增强,调节内分泌系统,延缓衰老,薏米有排毒利尿、减肥消肿的功效。

  南瓜燕麦粥

  忙碌的一周之始,做一款快捷营养的粥,为你的早晨充满电!

  材料:南瓜适量、快熟燕麦片。

  做法:南瓜切小块放入容器里加水没过,用微波高火转9分钟,取出加入30克燕麦片再微波一分钟后即可(可按个人喜好加入炼乳、蜂蜜等)。

  功效:南瓜保护胃粘膜、防治糖尿病、促进生长发育。燕麦片里富含膳食纤维、维生素B群能提供身体所需的能量,还有美容减肥的功效。

热点推荐

春季养肝离不开这物
春季养肝离不开这物
春暖花开,是男人养肝护肝的好时候,这时候养肝护肝事半功倍。