工间操
工间操是一种针对广大上班族所设计的一套运动体操。工间操方案制度的实施，很好的改善了员工由于长期工作压力大而效率低等问题，增强了员工的工作热情。工间操舞蹈是将八套广播体操及现代健美操的基本舞步及造型很好的融合在了一起。抓钱舞、阿里阿里都是它的常用曲目。下面让我们一起看看它的相关视频介绍吧。
相关健身运动
- 揭秘陈氏太极拳教程
- 陈氏太极拳 可能很多人都不了解，太极拳有很多的功效哦，可以强身健体，修身养性，是一种很好的健身方法呢，那么今天小
- 太极拳防关节损伤
- 太极拳是很好的养生运动，可以让自己心平气和，最重要的是能强身健体哦，那么练太极拳能防关节损伤吗?练太极拳可缓解风
- 瑜伽如何减肥最快
- 瑜伽减肥最近很火，那么到底它真的能减肥瘦身吗?效果怎么样呢?都有哪些常见的招式呢?听说真的很神奇呢，不止能减肥还
- 瑜伽十大好处造就完美的你
- 在我们国家最近几年，瑜伽迅速的成为了都市女性推崇的一项时尚的运动方式。瑜伽之所以那么瘦欢迎，那是因为瑜伽有着它独
- 广场舞北江美背面分解
- 广场舞北江美 这支舞蹈是现在很潮的一支舞，很多的广场舞舞队都有相关的教学视频，今天给大家带来的是这支舞蹈的背面教
- 一万个舍不得广场舞视频
- 一万个舍不得广场舞是比较动感的一直舞曲，动作不是很难，只要掌握好节奏，多加的练习几遍，也就能很好的学会了。今天给
热门文章
-
办公室工间操 做这事让白领们腰不疼腿不酸2016-03-17 14:45工间操是一种时尚的舞蹈，跳工间操好处是非常多的，那么白领们跳工间操可以让你远离职业病，让你腰不疼腿不酸，今天给大家带来办公室工间操和工间操视频，让我们一起来学习... -
工间操视频 优美舞蹈火花给你带来好心情2016-03-15 14:48运动可以给人们带来健康和快乐，工间操是一种时尚的舞蹈，工间操制度是一个非常好的制度之一，可以降低员工职业病的发生。今天让小编给大家带来工间操视频《火花》。跳工间... -
抓钱舞舞蹈视频 时尚小动作让你远离职业病2016-03-15 14:36现在的白领以及一些上班族的压力是非常大的，那么在平时工作中如何放松自己的心情，怎么样才能预防职业病呢?今天让小编给大家带来抓钱舞舞蹈视频，这个工间操视频是非常流... -
办公室工间操 简单小运动给你带来好身体2016-03-15 14:18工间操是一种人民群众都非常喜欢的舞蹈，跳工间操可以锻炼我们的身体，今天让小编给大家带来办公室工间操，这种工间操视频是非常不错的，工间操制度也是非常不错的，每一个... -
工间操视频 经典舞蹈给我几秒钟教学2016-03-10 16:55跳工间操可以给我们带来健康和快乐，那么在我们的生活中有哪些时尚的工间操呢?工间操制度怎么样，对于提高员工的身体健康和工作热情起到了怎样的帮助，这个工间操视频《给... -
工间操视频 时尚舞蹈学会教学视频2016-03-10 16:01工间操是一种健康的舞蹈，跳工间操可以给员工带来健康，对于一个优秀的企业都会有自己的工间操制度，今天让小编给大家带来办公室工间操《学会》，让我们来学习这个工间操视... -
工间操视频 咱们工人有力量2016-03-08 14:33工间操是一种非常好的舞蹈，跳工间操可以锻炼我们的身体，工间操制度是非常好的制度，给员工减少了职业病的发生。今天让小编给大家带来工间操视频，这个曲目《咱们工人有力... -
工间操视频 办公室工间操小苹果教学2016-03-07 15:56工间操的发展是比较快的，工间操制度是一种非常好的制度，可以有效的提高员工的工作效率，今天让小编给大家带来办公室工间操，这个工间操视频《小苹果》带给大家，让我们来... -
工间操视频 时尚舞蹈快乐你懂的教学2016-03-03 11:40跳工间操是非常不错的，可以很好的锻炼我们的身体，现在有很多的单位都有工间操制度，跳工间操可以锻炼员工的身体，今天让小编给大家带来工间操视频，这首优美的歌曲《快乐... -
工间操视频 办公室工间操绿光教学视频2016-03-02 14:30跳工间操可以有效的缓解员工的压力，让员工保持充足的活力投入到工作中，工间操制度是非常不错的，跳工间操给员工的身体带来了健康，从而减少了职业病的发生。让小编给大家... -
工间操 办公室工间操快乐你懂的2015-11-30 14:12工间操是一种非常不错的运动方式，工间操制度的实施可以让员工很好的锻炼身体，放在职业病的发生，今天让小编给大家带来工间操视频《快乐你懂的》带给大家，让我们一起来看... -
工间操视频 工间操火花教学视频2015-11-20 11:41工间操给我们的生活带来了很多的快乐，现在跳广场舞的人是非常多的，今天让小编给大家带来工间操视频，工间操制度的实施是非常不错的，让我们一起来跳工间操吧。歌手介... -
工间操视频 办公室工间操绿光教学视频2015-11-20 11:32工间操是现在非常不错的舞蹈，可以缓解员工的疲劳，工间操制度是非常不醋的，让我们一起来学习今天的工间操视频，这首非常时尚的歌曲《绿光》带给大家。工间操工间操可... -
工间操 时尚办公室工间操加油歌教学2015-11-09 15:44工间操制度是一项非常合理的制度，跳工间操可以给我们的工作带来很多的快乐，同时提高工作效率，还可以有效的缓解职业病的发生。今天让我们一起来学习这个工间操视频吧。歌... -
工间操 办公室工间操给我几秒钟2015-11-09 15:35工间操是一种非常不错的运动，可以很好的缓解员工的疲劳，工间操制度是一种非常不错的制度，今天让小编给大家带来工间操视频，这个很火的《给我几秒钟》带给大家。工间...
- 办公室工间操也是一项很好的健身项目，今天小编就向大家推荐办公室工间操的完整版本，办公室工间操的主要动作特点是右脚
- 对于就做的上班族来说工间操是一项很不错的健身运动，小编今天给大家推荐的是办公室工间操，办公室工间操的主要动作特点
- 瑜伽是一项很好的健身运动，它能够锻炼身体、修身养性。今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽工间操，办公室瑜伽工间操的主
工间操知识
什么是工间操
为了缓解疲劳，提高工作效率，机关单位、工厂商场都在组织员工做工间操。即或没有宽敞的操场，有的单位也会在走廊上、办公室，甚至有的就在店门外组织员工开展运动。不光工人乃至全人类都要锻炼。
针对人群
间操倡导的是‘快乐工作;健康生活’的理念。主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。 机关和企业中的工作人员每天在工作时间内抽出一定时间来集体做的体操。
营养成分列表
猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用。
练习工间操的好处
提高大脑皮质的工作能力
人体是一个统一的整体，人体的一切活动都是由大脑皮质来指挥的。如果人们长时间从事某项工作，大脑皮质相应的神经中枢，由于长时间处于高度兴奋状或必然会出现疲劳，乃至引起“保护性抑制”，工作效率就会降低。譬如，儿童和青少年学生他们正处在长身体、长知识的时期，大脑发育还不完善，工作效率有一定的限度。如果让他们长时间持续记忆性的学习活动，不仅会引起头昏、注意力不集中等现象，而且会降低学习记忆的效果——即后来的学习活动对刚刚形成的暂时联系产生抑制作用。这种现象，叫做“倒摄抑制”。为了防止和消除如上现象的发生最好经过一段时间的学习或工作之后，进行一些体操活动。以此可以转移大脑皮质的兴奋中枢迫使原来在学习中兴奋的那部分神经细胞得到抑制——即得到积极性休息。如果能按动作规格要求用力去做，加大活动量，或变换、增添部分新颖动作，便能加强支配运动的神经细胞的兴奋强度。这样，还会使支配学习的那部分神经细胞抑制得更深些，休息的效果会更好。大脑皮质的工作能力就可得到恢复和提高。成年人在工作之中，也会出现同样的心理现象，因此更要主动认识到这个特点，主动去调整自己，获得一个健康的身体、愉快的心态。
提高内脏器官系统的工作能力
工间操操练习涉及到身体各个部分。由于身体各部分肌肉群都要同时或交替地进行工作，必然会引起机体能量消耗的增加，从而代谢能力得到增强。练习时，有机物的分解和能量的释放需要大大增加氧和营养物质的供应。而氧和营养物质的供应，是由呼吸系统和血液循环系统来担负的，这就迫使呼吸加深加快，增多肺对气体的交换量;心率加快，心缩力加强，增多每分与每搏血液的输出量。由此可以看出，做操的过程，同时也是呼吸系统和心血管系统得到锻炼，功能得到提高的过程。另一方面由于肌肉的强劲收缩，特别是躯干运动，影响到人体两大腔，腹内压增强，能促使胃、肠的蠕动，这对于提局胃、肠的消化和吸收等功能亦有积极的作用。
促使运动器官得到全面健康的发展
恒怡工间操操动作可以扩展的类型多，能够实现的变化复杂，既可做为一般身体健身练习，也能发展和提高力量、柔韧、灵敏和协调等多种身体素质。例如，人们可以运用其多种组合变化方法，以此建立更多的条件联系。这样，可以提高中枢神经系统对各部分肌肉的支配能力，增强大脑皮质的分析综合能力，使人体在运动时，动作做得更加协调和准确;运用操中部分动作的大幅度运动，可以充分伸展人体的肌肉和韧带，加大关节的活动范围，使柔韧性素质得到提高。在儿童和青少年中开展恒怡体操活动，既能促进骨的生长又能增强肌肉的力量和弹性，使关节更加巩固。同时还有助于身体正确姿势的形成和机体的正常发育，并对矫正不良的身体姿势，有着重要的作用。
热点推荐
- 企业最潮工间操
- 工间操分为很多不同的类型，今天小编给大家推荐的是企业工间操。