热量
减肥人士都会关心食物的热量，其实，即使你没有减肥，在生活中也是需要关注各类食物的热量是多少，因为这样不但能够让我们保持饮食均衡，也可以有效的保证健康平衡。那么，高热量食物有哪些？热量低的食物又是什么？吃什么才属于负热量食物？这些让你迷惑的事情下面我们不妨一起通过本次专题的内容详细的看看，也希望大家能对食物的热量有一个根本性的认识。
相关常识
- 鱼丸热量等于一碗饭
- 除了传统的速冻饺子、馄饨外，肉丸、鸡块、海虾，甚至来自原产地的速冻蔬菜，都成了超市的热门之选。由于其方便省时的特
- 小心无脂无热量的食品误区
- 很多爱美女士为了进行减肥计划，就会在搜罗市面上一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料的食品。但是低脂低糖食品
- 低热量高营养的4种蔬菜
- 芦笋 这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67％每天所需的叶酸。它还有益于
- 这五款早餐低热量低油脂
- 早晨是我们一天的主要能量来源，如果不吃早晨那么你一天的工作效率会大打折扣，营养早晚食谱都有哪些?早餐吃什么好?不
- 锅巴的热量是多少
- 在平日里，人们一般不会太多的关注食物的热量，但是对于一些想要减肥的爱美朋友来讲，食物的热量就是他们特别关注的，因
- 酸辣粉的热量是多少
- 无奈论是在酷热的夏日，还是寒冷的冬天，酸辣粉是我们在任何时候都不愿意舍弃的一种没事，酸酸的口感让我们忍不住胃口大
热门文章
-
四川酸辣粉的做法 教你做各式各样的酸辣粉2016-11-17 17:41四川酸辣粉是很多人都喜欢的一款美食，它的味道酸辣兼具，吃起来也更加的爽滑带劲，回味无穷。那么对于哪些对身材有要求的人一定很担心食物的热量吧，那你知道四川酸辣... -
酸辣粉热量 它有哪些营养以及作用2016-11-17 17:26无论是哪个季节，酸辣粉都是我们不愿意舍弃的一道小吃，酸酸的口感让我们忍不住胃口大开，辣辣的感觉让我们食欲大增。可是我们却不知道它的热量是多少，只是觉得好吃。... -
酸辣粉热量高吗 酸辣粉竟有减肥的功效2016-11-16 11:14酸辣粉是纯天然的绿色食品，主要是由红薯,红苕,豌豆粉都是按一定的比例调和的，然后再用一些农家的传统手法做成的。酸辣粉是一个广受消费者喜爱的一种特色小吃，特别... -
动物肝脏的热量 这种动物肝千万要少吃2016-11-03 17:40动物肝脏的热量在一定程度上都被人们认为是很高的，因此很多人在食用的时候都会注意下。那么，这么多的动物肝脏中，哪一种肝脏热量高呢?哪一种我们食用需当心呢?你知... -
b超对胎儿的影响 B超可能对胎儿有哪些影响2016-09-25 13:38我们都知道，做B超对于孕妇来说是非常有必要的，因为只有适时地去做b超，我们才能够了解到胎儿的详细情况，但是做b超会不会对孩子有所影响呢，对此，很多人其实都是... -
中秋节养生 小心月饼成为肥胖因素2016-09-09 18:31虽然中秋节还没有正式到来，但是月饼却提前上市，不少人抱着尝鲜的心理会购买月饼。月饼固然美味诱人，但却是肥胖的“促熟剂”，稍有不慎便会给人体带来肥胖和疾病。下... -
低热量水果 正确吃水果让你快速瘦下来2016-08-12 13:04正在减肥的人第一个想到的肯定就是饮食减肥，因此不少人会选择晚上吃水果或者蔬菜来减肥，今天小编要介绍的就是关于水果减肥的相关知识，为你详细介绍一下低热量水果有... -
葡萄的热量 葡萄的营养价值有哪些2016-08-11 14:30葡萄不仅美味，而且葡萄的营养价值也很高，那么你知道葡萄的营养价值有哪些吗?同时葡萄中含有大量的糖量，同时葡萄的热量也比较高。今天我们就来探讨一下葡萄的相关知... -
榛子的热量 野生榛子富含油脂2016-06-30 17:23榛子的热量高吗?榛子的做法简单吗?榛子是什么呢?我们也有必要了解下榛子的营养价值与功效，那么榛子有哪些营养价值呢?它又有哪些食疗作用呢?下面就跟小面一起来看看榛... -
碧根果的功效与作用 碧根果有健脑益智的功效2016-06-30 16:01在众多的坚果中，喜欢吃碧根果的人还是挺多的。因为碧根果的味道口感和其他的不太一样。碧根果的热量高吗?下面我们就来探析一下碧根果的营养价值，有兴趣的朋友就来和小编... -
干桂圆的热量 吃点干桂圆能开胃2016-06-29 17:30干桂圆的热量高吗?干桂圆吃多了会上火吗?干桂圆怎么吃才有营养?所以其功效与作用也是非常多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个桂圆的功效与作用以及这个桂圆... -
猕猴桃干热量 猕猴桃干被誉为维C之王2016-06-29 17:14猕猴桃是中维生素C含量很高的水果，猕猴桃干热量高吗?猕猴桃干的营养价值是很高的，大多数的人都喜欢吃。... -
豇豆的热量 吃豇豆可降低结肠癌2016-06-28 16:38豇豆我们都不怎么认识的，然而，对于豇豆的营养价值，豇豆的功效，那么，豇豆的热量高吗?豇豆是什么东西啊?豇豆的食疗价值高吗?了解的人并不多。下面我们就来好好说说这... -
菠菜的营养价值 菠菜中含有丰富的叶酸2016-06-28 13:03菠菜是我们都非常喜欢吃的食物，虽然好吃，但是不知道菠菜的营养价值，菠菜的做法，菠菜的热量。这个菠菜的营养价值以及这个菠菜的家常做法，接下来赶紧跟着小编一起来看看... -
菠菜的功效与作用 菠菜有通肠导便的作用2016-06-28 11:54菠菜是一种很美味的养生食材，喜欢吃菠菜的人很多，吃菠菜的热量更多，常吃菠菜不仅可以通肠导便、防治痔疮，对提升我们的免疫力也有一定的功效，食用菠菜的注意事项有哪些...
精彩推荐
- 很多人喜欢吃栗子，栗子在锅里炒得香甜松软，吃得那叫享受。糖炒栗子还有一个神奇的魅力，好吃得不知不觉就吃多了!
- 错误的饮食习惯，给我们人体带来大量热量。这些热量无法及时消耗掉就会转化为脂肪，造成人体肥胖!
- 很多人觉得自己吃的不多但是就是很容易长胖，还有种说法喝水都胖!这是什么原因引起的呢?
热量知识
秋冬季节是最容易长肉的季节了，所以大家一定要知道有哪些高热量的食物会让我们在无形中变胖，毕竟长胖是一件容易的事情，瘦下来就没有那么简单啦!那么，高热量的食物都有哪些呢?
高热量的食物有哪些
1、葡萄干糖份：1杯97.66克
经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。
2、糖醋鸡丁：88.13克
加了糖、醋，又甜又酸的糖醋鸡丁，是下饭又美味的中式料理，但是浓稠的调味，让它的糖量高出WHO建议量3倍之多，麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常菜，却比它来得更高。
3、卷心菜色拉：25.86克
快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态，或比较注重身材的消费者族群，也在菜单中加入了色拉等轻食类选项，不过，看似平淡无奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度，以吸引更多人购买。
4、意大利面肉酱：10.38克
想到肉酱意大利面，脑袋中出现的应该是咸味口感吧?然而，一般店面做的意大利面酱，可都是有不少的糖在里面，几乎等同于4片巧克力饼干。
5、西红柿罐头汤：10.21克
光是一碗西红柿罐头汤汤，就可以吃进一天建议摄取的一半糖量，原因没别的，就是要让汤头喝起来更有自然甜味。
6、优格：10克
优格本身是健康的食物，也有许多天然寡糖、益生菌，对肠胃保健有帮助，不过要注意的是，当优格标榜它是低脂的时候，通常就会增加糖量来补偿甜味及口感，1份优格的含糖量，可能就相当于5片巧克力饼干。
7、8盎司冷冻披萨：7.10克
披萨上面有起司、各种海鲜料，还有满满的番茄酱做底，就算是标榜健康、以蜂蜜取代酱料的披萨，事实上含糖量都还是很惊人。
8、番茄酱：4克
当然，4克听起来好像不算多，但是认真想一想，一小匙的番茄酱就含有4克的糖，那么在吃炸薯条、炸鸡时，倒了这么多的番茄酱，再加上有些人还习惯再另外加糖包与番茄酱混匀吃，更不用说那糖份有多可怕。
热点推荐
- 常吃的食物热量高
- 不少人都在抱怨着为什么自己就不敢吃东西，就连喝口水都会胖呢?