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擅长：1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。
向 Ta 提问
谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审专家。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。
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腰肌劳损肌肉拉伤要多久才好得到
腰肌劳损和肌肉拉伤的恢复时间因损伤程度、治疗方式及个体差异而异，轻度损伤通常2~4周可缓解，中度损伤需4~8周，重度损伤或合并其他问题时可能需更久。轻度肌肉拉伤：仅局部轻微疼痛、无明显肿胀，通过休息、冷敷（48小时内）、适度拉伸和外用消炎镇痛药物（如非甾体抗炎药）干预，2~3周内症状逐渐消退。中度肌肉拉伤：伴随局部肿胀、活动受限，需1~2周制动（避免剧烈活动），配合物理治疗（如超声波、理疗），4~6周可恢复日常活动能力。重度肌肉拉伤/撕裂：肌肉纤维部分或完全断裂，需专业医疗干预（如石膏固定、手术修复），恢复期延长至8~12周，部分人群可能遗留慢性疼痛。
2026-07-20 15:14:13 -
右脚背麻木是什么原因引起的
右脚背麻木可能由神经受压（如腰椎间盘突出）、血液循环障碍（如糖尿病）、局部神经损伤或血管疾病（如血栓）等引起，需结合病史和检查明确病因。腰椎病变压迫神经：长期久坐或弯腰工作者、中老年人易出现腰椎间盘突出，突出髓核压迫神经根，引起右脚背麻木，常伴腰臀部疼痛或下肢放射痛。糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期高血糖损伤末梢神经，早期表现为下肢对称性麻木，右脚背可能率先受累，需监测血糖并排查神经传导功能。局部外伤或压迫：如鞋子过紧、运动损伤或长时间站立，可能导致局部血液循环不畅，压迫腓浅神经，引起短暂麻木，活动后通常缓解。
2026-07-20 15:13:50 -
腰椎间盘突出怎么办腰5骶1
腰5骶1腰椎间盘突出需根据症状严重程度和病程选择干预方式。急性期（1~2周内）以卧床休息、药物缓解疼痛为主；亚急性期（2周~3个月）可结合康复锻炼；慢性期（3个月以上）需强化功能训练并定期复查。保守治疗为主：多数患者可通过非手术方式缓解。卧床休息建议选择硬板床，避免久坐久站，每30~45分钟变换姿势。药物方面，可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃黏膜保护。康复锻炼关键：核心肌群训练（如小燕飞、五点支撑）可增强腰椎稳定性。急性期过后可进行麦肯基疗法等专业康复训练，改善神经压迫症状。运动时避免弯腰负重，循序渐进增加强度。
2026-07-20 15:13:30 -
腱鞘囊肿的治疗
腱鞘囊肿的治疗以非手术干预为首选，多数可通过保守治疗缓解或自愈；若保守治疗无效且影响功能，可考虑手术切除。1.无症状或小囊肿（直径<1cm）此类囊肿通常无需特殊治疗，定期观察即可。患者应避免局部反复挤压或刺激，减少囊肿增大风险。若囊肿无不适且不影响生活，可暂不干预。2.有症状但不严重（疼痛/活动受限）可尝试保守干预：①轻柔按压囊肿使其破裂（需由专业人员操作）；②局部热敷促进吸收；③佩戴护具减少摩擦。这些方法对缓解不适、促进自愈有一定帮助。3.保守治疗无效或较大囊肿（直径≥1cm）可采用医学干预：①穿刺抽液后注射药物（如糖皮质激素）缩小囊肿；②手术切除（局麻即可，术后复发率约10%）。具体方案需由医生评估后选择。
2026-07-20 15:13:09 -
颈椎病适合的健身动作有哪些？
颈椎病适合的健身动作包括颈部放松、肩胛稳定、核心强化三类动作，需根据病情严重程度调整强度，避免剧烈活动。颈部放松动作：缓慢进行颈部前屈后仰、左右侧屈、左右旋转，每个方向停留5秒，动作轻柔，避免疼痛。此类动作可改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张。肩胛稳定动作：包括靠墙静蹲、肩胛骨内收、弹力带外旋。靠墙静蹲时背部贴墙，双手放膝上；肩胛骨内收时双臂后展，感受肩胛骨收缩；弹力带外旋时双手握带，肘部固定身体两侧。这些动作增强肩颈稳定性，预防颈椎代偿。核心强化动作：平板支撑、桥式运动。平板支撑保持身体呈直线，每次20-30秒；桥式运动屈膝仰卧，抬臀使身体呈直线，坚持10次。核心力量提升可减轻颈椎负担，维持脊柱生理曲度。
2026-07-20 15:12:49
