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- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳盘架的四大阶段
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- [和式太极拳] 和式太极拳 练和式太极的六个常见错误
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- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练陈式太极拳如何化去僵劲
- 练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练拳者不得其要
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练吴式太极放松和站桩
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- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练孙式太极身法的十大要点
- 一个拳种的身法规则往往体现了拳种的内在规律。我们常常看到有些初学者，动作生硬，或者形似神散，究其原因就在于没有掌握身法规则。因此，了解和掌握孙式太极拳的身法规则
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的11个问题解答
- 陈式太极拳是什么武术?陈式太极拳是内外兼修的，属内家拳。刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，运化无方。不要把它片面的理解为体操和单一的有氧运动，陈式太极拳是内涵深奥、
- [24式太极拳] 24式太极拳 练好24式太极拳的七大要点
- 练习24式太极拳应注意以下几个问题1.练拳时尤要注重以心行气以气运身，逐步达到炼精化气、炼气化神、炼神还虚、虚至虚灵的效果。若能细细体察其中奥秘，功必大进。2.
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极的要求和动作要领
- 打太极拳的要求①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚
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- (一)武派(郝式)太极拳是用"起、承、开、合"四个要领贯串始终因此在习练中不可因起、承、开、合节序的关系而产生继续的现象。应以求尾闾正中，将
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- 站桩功本来是形意拳的基本功，分为三才桩、混元桩两种三才桩能够使人的身体上中下各部平均发展，具有增强体质，祛病延年的作用，不论男女老幼身体强弱一般均可练习，除了有
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- 气满化神(炼气化神)精满气通达到周身真气充盈的状态后，就自然进入气化神的境界。气化神的方法和精化气是一样的，只是能体的能级开始由气态向波和光的层次转化，其修习的
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- 初习时由于意念力较弱，转起圆来比较费劲，可能没等转完就会迷糊过去(好像打个磕睡)。出现这种情况是正常的，只要醒过来接着往下做就成。当你有一天能清醒而轻松地在一坐
