- [其他] 葡萄干的功效与作用
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- [果类] 覆盆子的功效与作用
- 覆盆子又称为树莓，它的果实大多呈现红色和黑色，口感酸甜好吃，具有多种功效。吃覆盆子可以美容养颜，覆盆子中含有丰富的维生素、氨基酸、黄铜类等物质，能够滋养肌肤
- [谷类] 黑米的功效与作用
- 黑米中的营养要比白米的营养丰富，含有的功效也比白米多。吃黑米不仅可以增加机体的营养，还可以提高身体的免疫力和抵抗力，对于普通的感冒具有预防的作用。
- [石斛] 铁皮石斛的功效与作用
- 铁皮石斛是非常有名的仙草，其中富含大量的多糖类的物质，可以促进细胞的活性，增强吞噬细胞的吞噬能力，具有增强机体免疫力和抵抗力的作用，对一些疾病具有预防的作用
- [中药本草] 决明子的功效与作用
- 决明子又名草决明，是一个性凉味甘苦的药物，具有多种功效。将决明子泡水喝对眼睛有明目的功效，可以保护眼睛，提高眼视力，对眼睛干涩、疲劳、视力模糊等问题具有缓解
- [中药本草] 茯苓的功效与作用
- 茯苓俗称云苓，是一味中草药，其中富有大量的多糖物质和茯苓酸物质，具有抗菌消炎的作用，对一些细菌具有抑制和消灭的作用，将茯苓泡水喝对口腔溃疡、喉咙肿胀具有很好
- [果类] 红枣的功效
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- [中药本草] 黄芪的功效与作用
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- 西洋参又称为花旗参，它是属于人参的一种，具有很多的保健功效，深受大家的喜爱。西洋参具有非常好的补气效果，可以促进体内血清蛋白的合成，提高身体的免疫力和抵抗力
- [枸杞] 枸杞的功效
- 枸杞是一种滋保健补品，也是一种药食两用的食物，它的营养丰富，富含大量的维生素、矿物质、胡萝卜素以及各种的微量元素等营养物质。其中胡萝卜素具有养肝护目的作用，
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