- [运动养生] 早上锻炼是一种好习惯吗
- 早上锻炼有助于唤醒身体各部分机能，但要注意不要空腹锻炼和运动强度不要过大。
- [中医养生] 上班族预防颈腰膝疾病要注意什么
- 上班族要注意不要长期伏案，避免颈椎牵拉。不要久坐，一个半小时左右就要起来活动一下。
- [饮食] 选好“料”让你常吃火锅也不上火
- 今天是农历腊月二十，春节的脚步越来越近了。年关将至，大家的应酬和聚会也越来越多了。说到冬天聚餐都会吃什么，相信很多人都会异口同声地说出“火锅”两个字。火锅是中国
- [营养膳食] 冬天易上火流鼻血怎么办
- 冬季上火流鼻血，建议少吃辛辣食物，多休息、多喝水。
- [疾病疗养] 血型在临床中的应用有哪些
- 血型在临床应用包括：临床的烧伤、外伤、外科手术出血、产科手术、新生儿溶血、骨髓移植等。
- [运动养生] 晚上九点以后户外运动好吗
- 晚上九点后运动需注意安全，不要影响睡眠和第二天正常体力活动，建议在饭后半小时或睡前一个半小时左右时间段运动三十到六十分钟。
- [运动养生] 运动过后会饿是否可以马上进食
- 运动后不宜马上进食，因为运动后大量血液停留在运动器官，会造成消化系统疾病，应至少运动完三十分钟后进食，若轻量运动则无所谓。
- [营养膳食] 上班族喝什么有助于提神醒脑
- 上班族提神醒脑，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，还可以喝些果蔬汁。
- [营养膳食] 上班族经常用眼 如何缓解眼疲劳
- 上班族经常用眼，建议多吃些含维生素A、胡萝卜素的食物，还有一些橙黄色食物，比如玉米、菠萝、芒果等，以及绿叶蔬菜，都对我们的眼睛有好处。
