保护眼睛

眼睛是一个非常精细的器官，可以在不同的环境下对自己的具体形态进行改变，使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。对于人类来说，它是视觉器官，最重要的感觉器官之一。那么，你知道要怎样来保护眼睛吗？保护眼睛有哪些方法呢？下面大家就和小编一起来了解一下保护眼睛的知识吧！

热门文章

五种保护眼睛的方法预防近视2014-09-10 18:22

现在，近视的人越来越多，可以说近视的人超过非近视人群。学生学习压力大容易造成近视，上班族们对着电脑时间过长。...
眼皮跳是怎么回事中西医各抒己见2014-09-04 10:41

眼皮跳在民间流传着很多的原因，有的说是因为霉运到了，有的说是财运来了。其实这些都是没有科学依据的。那么，眼皮跳到底是怎么回事呢?接下来小编来给大家介绍一些眼皮跳...
眼皮跳怎么办科学验方疗效好2014-09-04 10:01

在生活中你的眼皮跳过吗?当你遇到眼皮跳的问题是，千万别再以为是运气的问题了，这是一种疾病。当然，你也不用担心，今天小编来给大家介绍一些有关眼皮跳的治疗的方法以及...
保护眼睛的方法三种方法有效缓解眼睛不适2014-08-24 16:10

眼睛不仅能够反映一个人的身体状况，还能够反应一个人的身体状况。我们需要了解一下眼睛的不适是如何会反映你身体的状况，再根据具体的原因去了解吃什么对眼睛好，白虎眼睛...
保护眼睛的方法教你如何呵护眼睛2014-08-06 17:10

现在人对眼睛越来越在乎了，对眼睛的保护也越来越关注。不管是成年人还是孩子，长时间的用眼过度都会使眼睛变得疲劳不堪。那么我们应该怎样保护眼睛呢?保护眼睛的方法你又...
中医养生中医方法缓解眼睛疼痛2014-08-04 13:43

学生、上班族等长时间用眼，很多人会感觉眼睛干涩，很疲劳，甚至有些时候会感觉到疼痛。眼睛是我们很重要的器官，当眼睛疼痛的时候我们该怎么缓解呢?今天小编就来给大家介...
经常“裸眼”出门强光易刺伤眼底2014-07-28 09:43

生活中往往有很多让自己和别人尴尬的事情，你在公共场所放了个屁的话，是多么有损形象的时候啊。那么总是放屁是什么回事呢?近来还听说闻二手屁还能够让人原来癌症的，...
保护眼睛的方法 10个科学护眼的方法2014-07-24 15:42

眼睛是人们的心灵之窗，可是在线的生活中人们的眼睛健康情况每况愈下。面对严峻的健康问题我们该怎么办?今天小编就来和大家一起了解一下关于保护眼睛的方法，希望以下科学...
健康生活保护心灵窗口摆脱网络依赖症2014-07-22 10:19

网络是新时期发展的产物，改变的我们的生活，使得生活更加的便利，工作更加的方便，网络带来的好处是非常的大的。可是，网络带来的害处也是很大的，很多人现在对网络产生了...
怎样保护眼睛小心最爱纠缠白领的4种问题2014-07-11 09:46

眼睛是心灵的窗户，是5大器官之首，拥有美丽明亮的眼睛是多么幸福的事情。眼睛对我们是非常重要的，因为有了眼睛我们还能看到五彩斑斓的世界，才能更好的投入到工作学习中...
怎样保护视力八款保护电脑族视力的食疗方2014-07-04 11:15

眼睛对我们来说是非常重要的器官，没有了眼睛整个世界都是黑色的，所以，我们要保护好它。现在我们不管是上学还是工作大部分都是对着电脑了，长期这样我们的视力势必会受到...
怎样保护眼睛上班族避免久坐伤眼10个窍门2014-05-28 12:21

随着我国科技的进步，社会的发展，电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛，怎么保护呢？...
20140524央视健康之路：杨柳讲眼睛生理退变预防2014-05-24 17:36

下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：怎样预防眼睛的生理退变人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减...
吃什么对眼睛好揭秘8大护眼食物2014-05-15 11:22

大家都知道眼睛是我们人体最重要的一个器官，我们的生活工作学习都离不开眼睛。所以保护眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的，那么我们改如何保护眼睛? 吃什么对眼睛...
20140430中华医药：王影讲如何保护眼睛2014-04-30 17:02

日常生活中我们一定要注意眼睛的保护，因为眼睛对于我们而言是非常的重要的，没有了眼睛我们将陷入黑暗之中。那么日产生活中我们如何保护眼睛呢?那就让我们一起随着王影专...

300条上一页 1 13 14 15 16 17 18 19 20 下一页

精彩推荐

上班族应该如何保护眼睛
眼睛是非常重要的，生活中要养成良好的用眼习惯，以及健康的生活习惯，这样才能保护眼睛健康。保护视力的方法非常多
孩子这样做或能保护眼睛
在生活中，我们会发现一些孩子年纪很小，但是却戴上眼睛，并且眼睛的度数非常深。眼睛是心灵窗口，保护好眼睛是一件非常
平时这样做帮你保护眼睛
今天是6月6日也是全国爱眼日，大家应该对这个节日不是特别的了解，大家知道它的来历是什么吗?在平时生活中我们应

保护眼睛知识

　　现代人对眼睛的保护应该提到日程上来。孩子学习压力大眼睛容易近视;工作族面对电脑的时间增多，导致眼睛疲劳;老年人眼睛容易发生退行性改变，也要引起重视。

　　保护眼睛的方法

　　食养

　　多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。

　　水养

　　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼屎、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。选用菊花也可以。

　　动养

　　让眼球运动，使之得以锻炼。做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品)，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。

　　按摩

　　以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在持之以恒，日久定见成效。

　　1.熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

　　2.吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　　3.折指法：是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

　　4.抓筋法：身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位)，连续抓10-15次。此法有清心明目功效。

　　药养

　　对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

　　如何保护眼睛

　　一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

　　二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

　　四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

　　五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

　　六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

　　七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

　　八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。