莲子
现在的很多人都希望自己可以健康长寿，也通过各种方式来达到养生的效果，比如说食谱养生中的莲子。那您知道莲子粥的做法吗？您知道红枣银耳莲子汤与百合银耳莲子汤的区别吗？莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。那么您知道红莲子吗？下面让小编为您具体介绍一下。
相关食物
- 于振宣讲湿邪可以吃莲子吗
- 三焦是六腑之一，与人体的水液代谢关系密切。如果三焦出了问题，则其它脏腑调节水液的功能将难以实现，引起水液代谢
- 什么是莲子
- 莲子顾名思义就是莲花的种子，莲子是一种中药，莲子的药用价值很高，有多种功效，可以治疗多种疾病，那么请问什么是
- 莲子功效和禁忌要知道
- “出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的荷花，不仅美得令人心醉，它的果实莲子更是大自然馈赠的养生宝藏。无论是夏日消
- 莲子藏着的6大养生功效
- 当你在夏日甜品里咬到软糯清甜的莲子时，或许只觉得它是一味可口的食材。但在中医眼中，这颗小小的莲子，可是藏着千
- 吃莲子有“雷区” 这些食物别乱搭
- 莲子清香可口，既能煮粥煲汤，又能入药养生，是不少人喜爱的食材。它富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心安神、健
- 莲子心的N种养生技能
- 在传统中药材的宝库中，莲子心虽不起眼，却蕴含着丰富的养生价值。这味来自睡莲科植物莲成熟种子中的干燥幼叶及胚根
热门文章
-
莲子心的功效 多食莲子心能润肺止血2016-03-23 10:51看看河边的荷叶，荷花，是不是很美丽，很漂亮。其实其中的莲子不仅好看，还有很好的食用功效呢!今日小编就和大家说说莲子心的营养价值，吃莲子心的功效可是很多的。而且会... -
莲子的功效与作用 常吃莲子能预防痴呆2016-03-16 16:21莲子是一种非常不错的食材，这种食材中有着非常多的营养物质，所以其功效与作用也是很多的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这莲子的功效与作用以及莲子的吃法，接下... -
莲子的营养价值 吃莲子能有降血压的作用2016-03-16 16:09这莲子真的是一种非常好的食材，莲子中含有非常大量的营养物质。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这莲子的营养价值以及莲子的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看... -
善用美味素食补肾 莲子白果上榜 效果让你吓一跳2016-03-07 09:23“肾虚”是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚属于中医名词，是指肾脏精气阴阳不足，主要表现为腰膝酸软、四肢乏力、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时... -
银耳莲子汤的功效与作用 女性的滋补佳品2016-02-03 17:49相信大家都知道银耳的功效与作用是什么，而银耳很多时候被人们用于治疗咳嗽，与莲子、红枣都是很好的搭配，那么你知道银耳莲子汤的功效与作用吗？知道银耳汤的做法吗？今天... -
莲子的功效与作用 常吃莲子能抗癌防癌2016-01-06 14:17莲子的好处相信大家都有所耳闻。这个莲子有着非常多的功用和药用价值。... -
银耳莲子汤的功效 喝这汤有抗癌的作用2016-01-05 14:52大家可能都有喝过这个银耳莲子汤，但是不知道大家知不知道这个银耳莲子汤有哪些功效与作用呢?有什么具体的营养价值呢?那么，今天小编就为大家介绍一下这个银耳莲子汤的功... -
莲子心泡水喝的功效 莲子心泡水有什么好处2015-12-28 10:16莲子想必大家都是有听说过的吧，莲子心是比较苦的，泡水喝的话能有什么效果呢，下面就让我们一起来了解一下莲子心泡水喝的功效吧，莲子心泡水喝的用量，莲子心泡水的方法，... -
牛肉羹做法 做好家常羹汤2015-11-10 17:18所谓“萝卜青菜各有所爱”，就是有人喜爱蒸、煮、炖成才的“汤”，有人钟爱烩、炖的“羹”。今天呢，小编就给大家介绍介绍一些家常羹的做法，例如牛肉羹做法、银耳山药莲杞... -
莲子的作用与功效 防癌抗癌有奇效2015-11-09 17:45莲子是人们较为熟知的一种食物，它的营养风场丰富，能够预防多种疾病，对人体非常的好，所以人们都喜欢吃莲子，那么大家知道莲子的做法吗?莲子都有那些功效呢?下面小编就... -
银耳莲子汤的禁忌 吃银耳要注意这几点2015-10-23 18:05银耳莲子汤是人们日常生活中公认的滋补佳品，可是就是这样滋补佳品，我们在食用之前也要了解它的一些饮食禁忌，避免给身体带来不必要的麻烦。那么大家知道吃银耳的禁忌是什... -
豆浆机做米糊 它能有效预防心脑血管疾病2015-10-23 16:32豆浆机做米糊是现在很流行的一种自制美食，不仅可以根据自己的口味与喜好自由搭配，而且米糊的营养价值比豆浆还要高出许多，非常值得一试。想知道莲子怎么吃以及核桃的吃法... -
莲子的功效与作用及禁忌是什么 可以救人命2015-10-20 13:12很多人都不太了解莲子的功效与作用及禁忌是什么，其实莲子真的是个好东西，营养价值丰富的不得了，还能有效治疗身体不适所导致的多种疾病，所以备受人们青睐。想知道莲子怎... -
莲子的营养价值2015-09-24 14:54深秋是莲子收获的季节，关于莲子大家了解多少呢，那么莲子的营养价值有哪些，我们如何更好的利用莲子的功效与作用呢，对于莲子的注意事项大家又了解多少呢，下面就跟三九养... -
莲子的作用 莲子的营养价值及吃法2015-09-21 18:03莲子大家应该都是很熟悉的吧，莲子的功效有很多，也有很多的作用，对人体有很多的好处，那么，你知道莲子的作用有哪些吗?莲子的营养价值有哪些呢?莲子怎么吃你知道吗?下...
- 莲子是比较常见的食物，我们平常吃的比较多。新鲜的莲子味道很好，大家都喜欢吃，它的吃法也是有很多的。那么，新鲜
- 在中式滋补饮食文化中，百合银耳莲子汤是一款兼具美味与养生价值的经典甜汤。它以百合、银耳、莲子为核心食材，搭配
- 在中国人的传统饮食智慧中，一碗温润滋补的甜汤不仅是味蕾的享受，更是顺应时节的养生选择。银耳百合莲子红枣汤便是
莲子知识
莲子作用功效
莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。荷花，又称莲、芙蓉、水芝。
1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;与琼珍灵芝搭配煮水喝，可以治疗失眠。
4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者， 服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子经典药膳
古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这点是没有科学根据的，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。
药膳
1.莲肉糕：莲子肉、糯米(或大米)各200克，炒香;茯苓100克(去皮)。共研为细末，白糖适量，一同拦匀，加水使之成泥状，蒸熟，待冷后压平切块即成。
2.莲子百合麦冬汤：莲子15克(带心)，百合30克，麦门冬12克。加水煎服。本方用带心莲子以清心宁神，百合、麦门冬亦有清心宁神之效。用于病后余热未尽，心阴不足，心烦口干，心悸 不眠等。
3.莲子粥：莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。
4.莲子红枣汤：莲藕两大截去皮切块洗净沥干;红枣4两、莲子2两用水浸泡至软后捞起;将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。
5.红枣银耳莲子汤：红枣100克，白木耳50克，莲子100克，红糖适量。将红枣、白木耳、莲子洗净后泡水。锅中加适量的水，放入3种材料，煮熟后，加糖调味。