如何补肾
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。那么，你知道男人应该如何补肾才好吗？吃什么食物能够补肾呢？下面大家就和小编一起来了解一下如何补肾的知识吧！
相关常识
- 孙伟讲按摩耳朵巧补肾
- 日常生活中我们要保护好我们的肾脏，保护肾脏的方式有很多种，经常按摩我们的耳朵也能起到非常好的补肾效果。那么日常生
- 董建文讲男人补肾壮腰
- 我们的腰不好很多情况下都是我们的肾脏出现了问题，我们积极地进行调理，做一些补肾壮腰的运动是非常好的。那么日常生活
- 黄仲夏讲怎样健康补肾
- 肾脏是我们人体非常重要的器官，我们生活中一定要注意肾脏的保护，这样对我们的身体健康才是非常有利的。那么日常生活中
- 李志刚讲按摩穴位补肾壮腰
- 肾脏是人体非常重要的器官，对身体的健康是非常重要的，所以生活中一定要保护好肾脏的健康，对身体才是很有益的。那么日
- 董宜华讲如何有效补肾
- 肾脏是我们人体非常重要的器官，生活中我们要保护好它的健康，这样对我们的身体才是非常有利的。那么日常生活中如何补肾
- 陈明讲如何有效补肾
- 肾脏健康和我们的身体健康有着非常密切的关系，生活中我们一定要积极保护我们的肾脏健康。那么日常生中究竟应该如何
热门文章
-
四月补肾养肾重点2012-04-17 13:52不管男女一旦肾虚不仅影响身体健康还会导致衰老！那么补肾的方法都有什么呢？吃什么补肾呢？中医养生有什么补肾秘方呢？... -
健康来了：养肾就是养生(下)2012-04-05 14:26如今的人们都在需找补肾秘方，尤其是男人们，而肾脏对于我们来说是十分的关键。那么，我们要如何补肾呢?肾虚怎么办?下面就来听听专家的建议，并教你补肾方法。 内容均转... -
男人补肾小心六大误区2012-03-14 17:39男人肾不行很要命，但是也不能盲目乱补，补错了也是姚要命的，你知道如何补才是正确的么?小编为你盘点六大补肾误区，一起去看看吧!... -
女人补肾要“三戒”2012-03-08 16:37随着压力的增大，肾虚不再是男人的专有，女人也肾虚，也需要补肾，你知道女人如何补肾么?女人补肾要注意哪些方面呢?和小编一起去看看吧!... -
早春常吃醋泡黑豆 补肾明目缓疲劳2012-03-08 09:09醋泡黑豆是一种滋补效果非常好的美食，尤其是补肾明目功效特别高。今天小编就给大家详细的讲解一下其原因，并推荐其它一些补肾明目方法。 ... -
如何判定男人何时需要补肾2012-03-06 10:18肾是男人最重要的器官，决定着男人是否生龙活虎，精力充沛，你知道什么样的情况说明男人要补肾么?怎么补才是正确的呢?和小编一起去看看吧!... -
这么补肾竟会废了你的命根子2012-02-09 09:39很多人盲目跟风，当心，这样的补肾法可能让你越补越虚！那么我们到底应该如何补肾呢？... -
男补肾护肾的日常生活秘诀2012-01-06 10:51大多男人在承受着肾虚的困扰，而在这个补肾广告布满大街小巷的时代，男人却不知该如何补肾。补肾的秘方有哪些呢？不肾吃什么好呢？日常生活需要注意些什么呢？... -
女性养阴补肾 必学7大不花钱养肾招2011-11-28 09:56不要认为补肾是男人的事，对于女性而言肾脏跟她们的美丽、健康息息相关，因此女人补肾也是非常重要的！那么女性都有哪些补肾招呢？...
- 中医指出，先天不足和后天失养都是会导致一系列肾虚症状发生的，所以说我们在过度劳累，尤其是体力活之后，是要注意
- 生活当中有些人因为各种各样的原因而导致肾不是很好，其实我们是有方法调理的，那么养肾的方法有哪些呢?补肾的方法
- 随着冬季的脚步越来越近，气温逐渐降低，人们的身体也逐渐开始变得脆弱起来。而肾脏作为人体的重要器官之一，在寒冷
如何补肾知识
随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。
现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。
中医
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。而“肾虚”分为“肾阴虚”和“肾阳虚”。
1、肾阴虚
“肾阴”亦称“真阴”、“元阴”、“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。《景岳全书》称：“五脏之阴气，非此不能滋。”肾阴虚症状为：五心烦热、口干舌燥、睡眠不好，舌质红，舌苔少，脉细数。
2、肾阳虚
肾阳亦称“真阳”、“元阳”、“命门之火”。指肾脏的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。肾阳虚症状为：肢寒、怕冷，面色苍白，阳痿，早泄，精神，舌质淡，舌苔薄，脉迟缓等。
按摩补肾
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神，交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。
食疗
肾虚早泄的治疗方法是什么?男人肾虚吃什么补?早泄，是男人永恒的伤痛。那么，肾虚引起的早泄应该如何治疗比较好?
肾虚引起的早泄问题，主要应该以食疗调理为主，当然了，必要情况下还是建议去医院来看一下。在这里，专家给大家开的几个肾虚食疗的简单方法：
1、肾虚性眩晕，淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
2、肾虚性耳鸣，菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。
3、肾虚性腰痛，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
4、肾虚性遗精，莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。
当然了，每一个人的情况都不尽相同。具体的调理方式还是建议遵医嘱。