山竹
山竹是人们非常喜爱的一种水果，山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡。它的营养价值非常高，其含有丰富的蛋白质、糖质和脂类等营养成分，具有降燥、清凉解热的作用。那么，你知道山竹要怎么吃吗？它有哪些吃法及储存方法呢？孕妇可以吃山竹吗？下面大家就和三九益生通的小编一起来了解一下山竹的知识吧！
相关水果
- 吃这种水果塑造美丽身材
- 山竹是常见的水果，它具有极高的营养价值，并且有很多的功效，吃了之后对人体有很多的好处，很多人对怎么吃山竹有一
- 吃山竹有什么好处
- 山竹是水果中的皇后，很多人第一次听到这个名号的时候都会感觉到奇怪，这么小小的水果，到底有什么了不起的地方吗?
- 吃山竹有哪些好处
- 山竹是热带水果，小小的个头显得十分可爱，它的味道又甜又酸，多数人都会喜欢吃，而且价格相对来说不算太贵。那么吃
- 吃山竹的好处
- 山竹有一个很响亮的名字叫做水果皇后，可见它的营养是十分丰富的。吃山竹的好处是什么?既然能够得到这样的称号，肯
- 吃山竹的好处
- 山竹是一种去火效果很明显的水果，有人把它叫做“水果皇后”，不过除了去火之外，吃山竹其实对于我们的身体还有很多
- 别再乱传 山竹不是“上火果”
- 山竹作为热带水果中的“贵族”，因其酸甜可口的口感深受大众喜爱。但围绕山竹是否“上火”的争议一直存在，有人认为
热门文章
-
山竹的功效有什么 通过4个方面带你了解山竹2021-11-17 15:00山竹是深受我国人们喜欢的热带水果，它吃起来润滑可口，甜美多汁，营养物质也非常丰富，那么大家知道山竹的功效有什么吗?山竹的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成果... -
山竹的功效 4个方面带你了解水果皇后山竹2021-11-01 17:00山竹是非常美味的水果，它也被人们称为“果种皇后”。山竹原名叫做莽吉柿，主要的产地是东南亚，那么大家对山竹具体的功效有了解吗?山竹的做法有很多，除了直接吃，还... -
山竹的功效 想不到它竟是提高提抗力的小能手2021-10-03 15:33山竹一种比较常见的热带水果，也被人们叫做“莽吉柿”，它的主要产地就是东南亚，那么经常吃山竹的人，知道山竹的功效有什么吗?山竹的吃法有很多，除了直接食用，还可... -
山竹的功效 这7个好处会让你对它爱不释手2021-09-22 14:35山竹大家都不陌生，它是比较常见的热带水果，很多人都非常喜欢吃。山竹吃起来润滑可口，也能够解乏止渴，那么常吃山竹的人，知道它的功效有哪些吗?山竹的吃法有很多，... -
山竹的功效 吃山竹会给身体带来这7个好处2021-09-10 16:39山竹是常见的一种热带水果，有很多人都喜欢吃山竹，主要它吃起来润滑可口，解乏止渴，本身含有的营养物质也丰富，那么常吃山竹的人，知道它的功效吗?山竹的吃法有很多... -
山竹的功效 怪不得它会被人们称为果中皇后2021-08-26 16:58山竹是多数人都喜欢的水果，它吃起来酸甜可口，并且汁水也非常多，营养价值很高，也被人们称为“果中皇后”，山竹具体的功效是什么呢?关于山竹的吃法有很多，除了直接... -
山竹的功效 想不到它是清热降火的一把好手2021-08-12 14:49山竹是一种大家经常会吃的热带水果，现在已经有越来越多的人喜欢吃山竹了，山竹吃起来的味道非常甜美，营养物质也高，那么山竹的功效有什么呢?山竹的吃法有很多，除了... -
山竹的功效 这7个理由让你不得不喜欢山竹2021-08-03 15:02山竹是夏季很长见的水果，它也是一种热带水果，现在在我国也是比较常见的，山竹吃起来甜美多汁，那么常吃山竹的人知道它的功效有什么吗?关于山竹的吃法有很多，除了直... -
山竹的功效 吃山竹的7种好处你都了解吗2021-07-30 10:58山竹是现在人们经常会吃的一种水果，虽然山竹的个头比较小，外表也不特别，但是它的营养价值非常高，山竹具体的功效有什么呢?山竹的吃法有很多，除了直接吃，还能够做... -
山竹的功效 山竹的这几种功效大家都说好2021-07-23 14:26山竹是夏季常见的水果，特也被叫做“莽吉柿”，原产于东南亚，现在在很多的送水果店都能够看到它的身影，不过它的价格有一点贵，那么大家知道山竹具体的功效有什么吗?... -
山竹的功效 常吃它身体会收获5个好处2021-07-16 14:19山竹是夏季常见的水果，它现在在亚洲和非洲地区已经被广泛栽培了，山竹吃起来甜美可口，所以人们都非常喜欢，那么经常吃山竹的人知道它的功效吗?山竹的吃法有很多，除... -
山竹的功效 它提高抵抗力的效果让你想不到2021-07-06 11:39大家对山竹这种水果应该不陌生，它是夏季常见的水果之一，又名“莽吉柿”，原产地主要在东南亚，那么大家知道山竹的功效有哪些吗?山竹吃起来酸甜可口，吃法也非常多，... -
山竹的功效 原来它竟然有“果中皇后”的称呼2021-06-29 17:20山竹是夏季常见的水果，它吃起来的味道酸甜可口，并且营养物质也丰富，所以人们非常喜欢，山竹也有“果中皇后”的美誉，常吃山竹的人，知道它的功效吗?山竹的吃法有很... -
山竹的功效 对于“果中皇后”山竹你了解多少2021-06-07 16:41山竹可以说是人们生活中常见的水果之一，它本身吃起来的味道酸甜可口，营养物质丰富，所以山竹素有“果中皇后”的美誉，那么大家知道山竹的功效是什么吗?山竹的吃法有... -
山竹的功效与作用 它的营养清单让你查收2021-05-31 11:40一些人喜欢吃山竹，山竹不仅外表长的很可爱，而且经常吃对身体也有很大的好处，那么山竹的功效与作用有什么呢?山竹是寒性食物，那么孕妇可以吃山竹吗?吃山竹也是有一...
- 山竹有一个很响亮的名号叫做水果皇后，想必多数人都是听说过的。山竹的功效很厉害，所以才会有这样的名号。山竹怎么
- 山竹是一种很常见的水果，它的味道酸甜可口，多数的人都非常喜欢，山竹本身具有很多的功效，它能够为身体补充营养，
- 山竹的吃法有很多，在夏天的时候，相信很多人都是常吃它的吧！山竹的味道很好，不管怎么去做，都是很好吃的。山竹的
山竹知识
山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指这种植物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸(HCA)对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效，若想更好的减肥，可以在吃山竹时或者日常搭配可以起到事半功倍的减肥效果。(然而，临床应用显示，对于减轻体重或减少身体脂肪总量方面，HCA没有任何作用)山酮素则具有止痛抗菌、抗病毒、抗突变等作用，特别是山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。
营养价值
营养功效
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
适用人群
一般人都可食用。体弱、病后的人更适合。 每天3个足矣。
营养成分
山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡，因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯、叶醇(顺-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)组成。
山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，山竹多吃会引起便秘，一般一天最多吃三个，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可食用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制黄色染料。
药用价值
性味
苦、涩，凉。有小毒。
功能主治
消炎止痛，收敛生肌。用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎;外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。
【性味】苦、涩，凉。有小毒。
【功能主治】消炎止痛，收敛生肌。用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎;外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。
【用法用量】树皮干粉0.5～1钱;外用适量，研末调敷患处。
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和C，对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。