食疗养生

食疗养生就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。现在，人们越来越追求养生知道，随之一些养生粥、养生汤等养生食品也被随之推广。其中，最为欢迎的则是中医食疗养生。那么你知道中医食疗养生有哪些常识及小偏方吗？面大家就和小编一起来了解一下食疗养生的知识吧！

热门文章

秋季防病知识秋季易生病食疗方法少不得2016-08-30 13:40

养生对于延长寿命到底有多少的作用大家都没有确切的说法，但是通过养生可以提高人体的抵抗力，起到防治疾病的作用，这却是毋庸置疑的。身体经过夏季的高温，到了秋季之...
处暑养生可坚持冷水浴习惯2016-08-06 16:55

处暑养生是非常重要的，因为处暑的时候人体是非常脆弱的，非常容易受到疾病的侵蚀，不利健康。处暑食疗养生是非常多见的，多吃一些水果更有利健康。那么处暑的养生方法究竟...
处暑养生如何让你拥有健康睡眠2016-08-06 15:14

处暑节气天气逐渐转凉，所以我们一定要注意处暑的养生方法要选对，千万不要还像夏季一样。处暑食疗养生是非常不错的选择，有利调理我们的身体健康。那么处暑如何养生呢?就...
身边的治病良药可你很少发现2016-06-14 18:47

大家都认为生病吃药是天经地义的一件事情，但是自古中医就告诉我们是药三分毒，吃药过多、药物不对症反而会对健康不利，尤其是现的西药使用比较多，副作用更明显。那么我们...
20160611北京卫视养生堂视频全集：傅延龄讲该如何食疗养生2016-06-11 15:43

食物中的营养是非常丰富的，生活中我们好好的利用食物的营养物质对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中食疗养生的方法有哪些呢?就让我们一起随着北京卫视养生堂视...
咽炎食疗治疗咽炎吃什么好得快2016-04-30 10:06

咽炎对于一部分人来说简直就是噩梦，非常难受，但又不知道该如何是好。其实生活中有不少的咽炎食疗，有咽炎的人可以去试一试，效果还是非常不错的。想知道咽炎食疗方法以及...
20160409养生堂：李乾构讲胆结石的食疗2016-04-09 09:59

胆结石是非常多见的疾病，患有胆结石是非常痛苦的，严重影响到患者的正常生活，往往都会出现疼痛的现象。那么日常生活中胆结石的食疗方法有哪些呢?那就让我们一起随着北京...
大病没有小病不断生活中这些食物就是药2016-03-21 14:11

大病没有小病不断这是很多人的身体状态，一些小病的出现即不用看医生，又不需要吃药，如果拖上一拖则容易变成大病，而不治疗有容易出现各种身体不适。其实中医讲药食同源，...
食疗养生方法有哪些分享一些食疗方法2016-03-19 16:35

食疗养生是一种很健康的生活方式，而且现在药膳食疗也相当的流行，因为不仅能够满足人们的口腹之欲，还能够有益于健康，自然是很招人欢迎的，很多人都知道食疗补肾效果很好...
饭后不做九件事这才是养生之道2016-03-09 09:58

古人讲“广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐”，纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。纵使再富有，没有了寿命也法享用。那么什么才是养生之道呢?是...
食疗养生配方想要平安健康过冬就靠它2016-01-25 16:51

食疗是现在的一个重要的养生方式，因为食疗养生配方能够很好的帮助人们解决很多关于身体上的一些小问题，让你一边补充营养，一边健康养生。想知道食疗养生食谱以及养生食疗...
食疗养生食谱男人养生吃这些菜2016-01-17 14:35

养生越来越受到人们的关注，不仅女人要养生。老人、小孩、病人男人都要养生。那么男人养生吃什么呢？男性养生都吃什么？今天我们就来为大家介绍一下，看看男人是如何养生的...
医生和营养师喜欢吃的美味原来是它2016-01-02 16:35

说起来美食，相信很多吃货都不由自主的两眼放光了，没错，今天小编就是来给大家推荐美食的，只要我们经常吃这些美食，就可以保证我们的身体健康，并且不会轻易生病，因为在...
冬天吃什么吃完这几样全身暖洋洋2015-12-27 19:10

在冬季，你是否手脚冰凉，冷的直打哆嗦呢?如果是这样不妨试试冬季养生食谱，可以让身体暖和起来。那么到底冬天吃什么呢?我们又该如何做好食疗养生呢?不要着急，接下来赶...
厨房里居然有4种天然“止痛药”2015-11-09 14:42

很多人都知道食疗养生，但是你知道吃东西还可以止疼吗?我们日常总会有一些小病小痛的，去医院没必要，但是疼起来又难受，怎么办才好呢?不管问头痛怎么办?还是牙疼怎么办...

164条上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 11 下一页

精彩推荐

八种家常食物吃错了导致中毒严重或丧命
秋季是个进补的大好时节，但是千万不可盲目补，下面盘点的这8类家常菜，虽然很营养，吃错了方法让你小命不保！
改善身体五大症状的食疗方
夏季炎热，身体会出现各种不适的症状，比如，嘴唇干裂、头发干枯、鼻子出血、咽喉干肿等。那么我们有哪些解决的方法呢?
八种食物滋补养生
在冬季的时候我们是需要通过一些食物来进行有效的养生保健的，那么你们知道在冬季的时候吃哪些食物是比较好的吗?并且在

食疗养生知识

　　食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。

　　通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。

　　随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。

　　食疗作用

　　中医食疗

　　食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一，就是“有病治病，无病强身”，对人体基本上无毒副作用。也就是说，利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，但食物毕竟是食物，它含有人体必需的各种营养物质，主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此，即便是辨证不准确，食物也不会给人体带来太大的危害。正如名医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说“食疗病人服之不但疗病并可充饥不但充饥更可适口用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。因此，食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，随着日常饮食生活自然地被接受。

　　药物疗法主要使用药物，药物性质刚烈，自古有“毒药”之称，主要是为治病而设，因此药物疗法适应范围较局限，主要针对患者，是治疗疾病和预防疾病的重要手段。如若随便施药，虚证用泻药，实证用补药，或热证用温性的药物，寒证用寒凉性质的药物，不仅不能治疗疾病，反而会使原有的病情加重，甚至恶化。因此用药必须十分审慎。

　　食物疗法寓治于食，不仅能达到保健强身、防治疾病的目的，而且还能给人感官上、精神上的享受，使人在享受食物美味之中，不知不觉达到防病治病之目的。这种自然疗法与服用苦口的药物相比迥然不同，它不像药物那样易于使人厌服而难以坚持，人们容易接受，可长期运用，对于慢性疾病的调理治疗尤为适宜。

　　此外，食疗用品在剂型、剂量上不像药[NextPage]物那样有严格的规定，不能随意更换，它可以根据患者的口味习惯进行不同的烹调加工，使之味美色艳，寓治疗于营养和美味之中。

　　当然，由于食物疗法和药物疗法各有偏长，故在防病治病的过程中二者都是不可缺少的，应利用其所长，运用于不同的疾病或疾病的不同阶段，食物疗法与药物疗法相互配合，相互协同，相得益彰。

　　方法

　　养生杂粮粉

　　食用时间：一般是饭前半小时服用，如果顾客脾胃不好，身体虚弱，最好饭后半小时服用。

　　食用剂量：正常一日两次，每次10~20克(塑料勺一勺，约为10克);

　　5~12岁以上的孩子每日最多不超过20克;

　　0~5岁孩子每日最多不超过10克。

　　一般来说国内比较知名的品牌有长沙善瑞养生坊，深圳五谷磨房、青岛若谷草堂、北京正德易生、安徽燕之坊。他们在全国都有直营店，超市里一般也会有他们的产品，善瑞养生坊，青岛若谷草堂是以加盟为主的，深圳五谷磨房和安徽燕之坊主要以直营为主。

　　养生法

　　中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。其实，这个方法早就有了，这就是我国传统的食疗养生法。

　　食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病，在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过科学合理的搭配和烹调加工，做成具有色、香、味、形、气、养的美味食品，这些食物既是美味佳肴，又能养生保健，防病治病，能吃出健康，益寿延年。

　　中国传统膳食讲究平衡，提出了“五谷宜为养，失豆则不良;五畜适为益，过则害非浅;五菜常为充，新鲜绿黄红;五果当为助，力求少而数”的膳食原则。用现代语言描述就是，要保持食物来源的生物多样性，以谷类食物为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;每天要摄入足够的豆类及其制品;鱼、禽、肉、蛋、奶等动物性食物要适量。