
维生素c
维生素c是人体中比较重要的一部分,在生活中,缺乏维生素c的症状也是显而易见的,比如会出现干眼症或者夜盲症等。所以,及时的补充维生素c才能让我们的身体处于健康状态。那么,含有维生素c的食物都有哪些呢?经常吃维生素c有什么好处?本次的专题将为大家介绍有关维生素c的相关知识,对于这个概念比较模糊的朋友可以多多学习。
相关常识
- 什么是维生素c
- 众所周知,人们需要补充维生素C,而且补充维生素c对身体是极有好处的,所以很多人都会服用维生素C咀嚼片来保健,
- 什么是维生素C
- 维生素C是我们日常生活当中经常听到的一个词汇,但是不少人对于维生素C是什么并不是特别的了解,那么我们经常说的维生
- 几块钱维生素C和几十块的有何差别
- 都说一分钱一分货,便宜没好货,无论买什么东西,价格贵的比价格便宜的好,这是大家的共识。但凡事总有例外,就拿维
- 3块钱和100块钱维生素C有什么不同
- 维生素是人们保健身体、维持健康活力的基础物质,丰富的维生素,可以提高身体免疫力,其中又以维生素C最为人熟知,
- 一口气吃够维C 这些宝藏水果别错过
- 维生素C作为一种强大的抗氧化剂,不仅能增强免疫力,预防感冒,还能促进胶原蛋白合成,让肌肤保持弹性,延缓衰老。
- VC缺乏后 易忽视症状帮你快速判断
- 维生素C是人体必需的营养素,无法自身合成,只能通过饮食摄入,它参与人体代谢、免疫调节等多项生理活动,被誉为“
热门文章
-
维生素C的副作用 维生素C也不是越多越好2014-09-01 10:42维生素C,大家一定都很熟悉,这是我们人体每天所必需要摄入的营养物质,而且它还具有明显的美白效果,但是维生素C有没有什么副作用呢?让我们一起去仔细了解一番吧! ...
-
汤臣倍健维生素C咀嚼片2014-08-22 10:41在秋高气爽的秋季里,早晚温差很大,很容易导致身体里免疫力下降,最终引起感冒的症状。那么我们该怎么样增强身体免疫能力呢?下面小编就给大家介绍一下汤臣倍健维生素C咀...
-
蔓越莓富含维生素C 蔓越莓能使肌肤更加年轻2014-06-11 14:02大家知道蔓越莓是什么吗,新鲜很多朋友都是不知道的,蔓越莓是世界上十分珍贵的水果,生长结果要很长的时间的。同时蔓越莓富含维生素C,能是我们看起来更加的年轻美丽的。...
-
经常感冒怎么办 莴笋含维生素C可预防感冒2014-05-28 13:12菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍,中医素来有“白色入肺”之说。...
-
补充维生素 女人需要补充哪几种类型的维生素2014-02-20 17:19你是否知道女人吃哪种维生素好?维生素A、B、C、D、E都有什么功效作用?可能大家都知道维生素C能美白养颜,维生素E能抗衰老,其他的维生素对女性健康又有什么好处呢...
-
石药牌果维康维生素C含片 呵护你我健康2014-01-21 14:39我们每天都要向我们的身体里面补充一些营养元素,有的营养元素是很重要的,缺失的话会给我们的身体带来一些麻烦。维生素c就是一种很重要的营养元素,下面小编给大家介绍一...
-
养生堂天然维生素C咀嚼片 补充身体所需营养健康2013-12-30 19:05现在的人都需要补充一些营养,因为现在的很多人的生活习惯很不规律,这样很容易让自己的身体出现问题,出现营养失衡的现象。下面小编给大家介绍一款维生素c咀嚼片的产品,...
-
20131220贵州卫视养生节目:徐静肖宾讲维生素c2013-12-20 14:13维生素c是我们身体必不可少的营养元素,但你知道那种水果里面含维生素c比较多吗?你了解维生素c的作用及功能吗?今天专家徐静和国家营养师肖宾做客贵州卫视养生节目,他...
-
补充维生素 7类人急需维生素2013-12-03 12:01维生素是我们人体必要的补充元素,很多人都认为自己身体健康没有什么感到特别的不舒适,就不认为自己缺少维生素。其实你的生活方式就已经暴露出你现在的身体急需维生素。今...
-
安利维生素C 作用与功效有哪些2013-10-28 13:02维生素C又称抗坏血酸,它不仅可以提高人体应急能力和抵抗力,更可以预防心血管疾病延长集体寿命。日常饮食中摄入的VC并不能完全满足人体的需求,这是我们就需要通过保健...
-
养生堂天然维生素c 细述它的功效与原理2013-10-21 10:31养生堂是比较早的品牌的了,它旗下有很多的养生保健产品,而养生堂天然维生素c可以称得上是 养生珍品 啊!今天小编要为大家介绍下养生堂天然维生素c的功效与作用以及它...
-
汤臣倍健维生素c 你知道它有哪些功效与作用吗2013-10-21 09:08维生素c一直是维生素家族中重要的一部分,可以说是家族中的明星,不仅具有美白的功效还能增强人体免疫力等作用。由于人体不能制造维生素c,而且维生素c在人体内只能停留...
-
医生警告5类人禁止食用维生素2013-07-11 09:35维生素几乎是每个家庭都会备有的营养素,可以根据自己的不同情况来适当食用维生素,维生素的作用及功效分别都有哪些?复合维生素是什么意思?我们日常服用的维生素c的作用...
-
20130430北京卫视养生堂:于康讲维生素c的作用2013-04-30 10:04维生素是我们身体中必不可少的一种营养元素,那么你知道维生素c的作用么?敬请收看本期的北京卫视养生堂听听于康的讲解。 本期节目请到的嘉宾是北京协和医院临床营养科教...
-
维生素c的作用 预防癌症促进骨骼的生长2013-04-15 15:13大家有没有这种情况,小的时候不爱吃蔬菜,刷牙牙龈出血了,然后妈妈说这是缺乏维生素c的表现,其实维生素c的作用不仅仅是预防牙龈出血,那么维生素c还有什么其它作用呢...
- 维生素c是一种对人体非常重要的元素,可以说是人体必需,并且维生素c的功能也有很多,维生素c有很强的还原性,用
- 维生素c它是人体所必需的一种营养元素,它常常存在于一些水果当中,你知道存在于哪些水果当中吗?而且维生素c对人
- 虾是餐桌上常见的营养食材,富含优质蛋白质、钙、磷等营养素,深受大众喜爱。但“虾与某某食物相克”的说法在民间广
维生素c知识
维生素c是人体所需的营养物质,但是,很多人会发现,自己身体的维生素c含量有时候并不充足。所以,及时补充是根本。那么,吃维生素c有什么好处呢?
吃维生素c有什么好处
1、蛋白的合成:维生素c是可以参加蛋白的合成的,如果体内缺少的话,就会造成细胞的连接发生障碍的情况。
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。
2、坏血病:血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。
这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。
3、牙龈萎缩、出血:健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性,作为微量营养素被摄入体内,经体内溶解、消化,其酸碱性对人体的影响是微乎其微的,所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血,长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益
4、动脉硬化:维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的,因为可以促进动胆固醇的排泄的作用的。
5、化剂:维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的,例如维生素A、维生素E等,可以预防自由基对于人体的一些伤害的。
6、贫血:使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。
7、防止癌细胞的扩散:丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零
8、新陈代谢:在人的生命活动中,谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C,所以并不存在缺乏的问题;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成,必须通过食物、药物等摄取。
9、人体的免疫力:白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。







