穴位按摩
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩功能有通经活络、调整人的机能、祛邪扶正，并且还能达到减肥的效果。那么，你知道足底穴位按摩有那些手法及需要注意的事项吗？下面大家就和小编一起来了解一下穴位按摩的知识吧！
相关功能
- 了解这些自己也能够在家按摩
- 按摩是中医常用的方法，按摩的好处是非常大的，比如头痛、疲劳的时候我们按按太阳穴，会立马精神了。如果你想要学会按摩
- 经常按摩三阴交竟有这好处
- 经常按摩三阴交对我们的身体是有很多好处的，特别是对女人，可以保养女人的子宫，帮助女人保养肌肤，那么三阴交的好
- 人体七大黄金养生穴
- 我们都知道人体有非常多的穴位，在这些穴位当中有一些是非常重要的，可以说是人体黄金养生穴位，对于这些穴位我们经
- 每天五分钟不花钱补肾方法
- 肾脏是我们非常重要的器官，对于肾虚我们可能很多人都有的症状如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的
- 古老按摩法常做堪比吃人参
- 中医古老的养生方法就是按摩，对于按摩的好处非常的多，我们都知道按摩可以帮助我们治病防病，那么按摩的好处具体有
- 中医急救穴位有哪些
- 生活中经常会出现一些意外情况，因为我们不知道这些事情何时回来，所以只能做好补救的措施，尤其是对于身体来说，出
热门文章
-
后背有个不老穴 青春永驻全靠它2015-10-16 09:35衰老势不可避免的一件事情，它在生活之中总是会悄悄的出现在人们的身上，而衰老并不仅仅只是面容上的衰老而已，在衰老降临之时，人们的身体内部的器官组织往往也会粗线一定... -
早晚常按这个部位效果很惊人2015-10-15 13:34通过饮食能够获得健康的身体是当前不少人在做的事情，毕竟那是最为安全有效的养生方式，生活中注重健康保健的人越来越多，长命百岁虽说很难，但是，当合理的安排自己的生活... -
男女身边常用这东西多活10年2015-10-13 16:06我们每天都要为了生活和工作反复忙碌，有的时候忙起来甚至会不顾自己身体的感受，一些不好的生活习惯反而成了我们经常做的事情，时间长了我们的身体就会变得特别差而且非常... -
常按这些部位可以长命百岁2015-09-21 14:14你知道吗，有时候身体有点小病小痛，我们通过穴位按摩，就能够起到缓解的作用。按摩身体一些特点的部位，养生效果也是非常好的。或许，你不相信，那么接下来就由小编给大家... -
手腕这处不起眼却有救命功效2015-09-17 09:46生命是可贵的，我们每一个人都非常珍惜拥有的每一天，希望生活可以精彩一些，再精彩一些;然而生命也是脆弱的，在死亡面前我们是无力的。虽然现代医学发展的如此之快，但是...
-
每天按这2处解决3.3亿人痛苦2015-09-15 15:58根据新闻报道全球有大约10亿的高血压患者，而根据《高血压影响报告》如果不采取措施到了2025年之前，全球大约有15.6亿人患上这种“富贵病”。而我国大约有3.3...
-
脚底穴位 男女按这里竟有这般奇效2015-09-09 14:29现在人都会选择用按摩来缓解身体上的疲劳感，上班族最常见的就是肩周炎，大家都会按摩肩部比较多，其实脚底也是有很多穴位的，脚底穴位的按摩很重要，今天小编就给大家详细...
-
按身体这个部位永葆青春2015-08-30 17:57长寿一直是我们在生活中最为渴求的一件事物，人们对于长寿的渴求，甚至可以用疯狂来形容，而追寻长寿的方法有许多，从古代皇帝求之不得的长生不老药到现代人的养生健体益寿...
-
早晚三分钟竟轻松去百病2015-08-30 09:35想要拥有健康的身体不仅仅是在吃上下功夫，还要在疾病预防上动心思，健康的身体是很多人想要达到的，不少人想要达到长命百岁，但是，现在出现很多对健康有害的疾病，这些疾...
-
经络按摩 同时按男人这两处不壮都难2015-08-13 16:05按摩是一种非常好的养生方法，而且实施起来也非常的方便，只要按摩一些特点的部位或者穴位，就能够起到强身健体的作用，同时，对于一些症状以及疾病，还有预防和治疗的效果... -
晚上按这里睡觉最舒服2015-08-11 16:30睡眠是现在社会普遍关注的话题，失眠、焦虑这些影响睡眠的问题，已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了，一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果，能够帮助身体达到健康的状...
-
穴位按摩减肥 常按这些穴位即可享瘦2015-08-10 15:25一直以来人们都有穴位按摩减肥的说法，那么这方法到底有没有用呢?穴位按摩减肥的远离又是什么呢?按摩减肥有哪些是需要我们注意的呢?带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧... -
脚底穴位治百病 快来看看你需要按哪里2015-08-04 18:37在日常生活当中，我们或多或少都会遇到一些身体不适的情况，面对这些情况，我们不要想着立马吃药去解决。要知道，是药三分毒，只要是吃药，肯定会对身体造成一些影响的。那...
-
按这里竟能让男人直起腰2015-08-04 14:49男人一旦过了而立之年身体就会出现问题，腰膝酸软、精力不济、身体发肤、健忘等等。这些其实都和男人的肾有关。肾不好、肾虚等都是敏感的话题，不能对外说，又不适合看西医...
-
身体隐藏5个“开关” 哪里痛按哪里2015-08-02 10:47健康的身体是很多人都想要的，但是，在现在很多莫名的病症在危害着人类的健康，一方面是现在的环境出现了恶化，环境污染成了很多疾病最有利的传播渠道;另一方面就是现在人...
- 春天来了，夏季也加快到来了，这时候身体好的姑娘们，又是秀腿，秀腰，还秀胸，这对那些“虎背熊腰”、“飞机场”的妹子
- 传统中医认为女人属阴，如果想要美丽和健康，那么平时养生需要注意滋阴润燥。一些古典的小说也认为女人是水做的，不仅眼
- 女人每天摸什么地方胜过吃补药的呢?在生活中，很多人都比较喜欢通过穴位按摩来养生，那么，你知道按摩的好处有哪些
穴位按摩知识
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
功能
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。
主治
消食健胃
一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下 ，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
三.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
五.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。
落枕
一.将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
二.用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。
三.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
四.以拇指或食指点按落枕穴、(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2～3分钟。
五.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
月经不调
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。