穴位按摩
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩功能有通经活络、调整人的机能、祛邪扶正，并且还能达到减肥的效果。那么，你知道足底穴位按摩有那些手法及需要注意的事项吗？下面大家就和小编一起来了解一下穴位按摩的知识吧！
相关功能
- 了解这些自己也能够在家按摩
- 按摩是中医常用的方法，按摩的好处是非常大的，比如头痛、疲劳的时候我们按按太阳穴，会立马精神了。如果你想要学会按摩
- 经常按摩三阴交竟有这好处
- 经常按摩三阴交对我们的身体是有很多好处的，特别是对女人，可以保养女人的子宫，帮助女人保养肌肤，那么三阴交的好
- 人体七大黄金养生穴
- 我们都知道人体有非常多的穴位，在这些穴位当中有一些是非常重要的，可以说是人体黄金养生穴位，对于这些穴位我们经
- 每天五分钟不花钱补肾方法
- 肾脏是我们非常重要的器官，对于肾虚我们可能很多人都有的症状如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的
- 古老按摩法常做堪比吃人参
- 中医古老的养生方法就是按摩，对于按摩的好处非常的多，我们都知道按摩可以帮助我们治病防病，那么按摩的好处具体有
- 中医急救穴位有哪些
- 生活中经常会出现一些意外情况，因为我们不知道这些事情何时回来，所以只能做好补救的措施，尤其是对于身体来说，出
热门文章
-
中医小常识 常按六大穴位不易衰老2014-11-05 11:14爱美之心人皆有之，可见，爱美是人的天性，不管是处于哪个年龄段的人，都有一颗追求美的心。但是，人总是没办法对抗地心引力，总会有衰老的一天。于是，很多人想，有没有什... -
中医按摩 穴位按摩防治百病2014-11-04 13:15现在，环境污染特别严重，食品安全问题也存在很大的隐患。我们的生活压力越来越大，快节奏的生活让我们顾不上吃饭。... -
中医常识 6大穴位常按减肥快2014-11-04 09:12现在有越来越多的人加入到养生的行列中来了。说道养生，很多人以为只是起到保健作用，其实养生包含的含义可多了。减肥也在养生中呢。相信大家都希望自己身材好。那么，中医... -
中医养生 按揉正确穴位可抗衰老2014-11-01 11:57我们生活中经常所听到的穴位一词，其实是我国中医中的专业术语。中医专家提出我们人体是可以通过对穴位按摩来进行养生的，这一养生方法对于抗衰老也有一... -
中医美容 穴位按摩让你变成雪肌美人2014-10-30 17:58我们在看到明星和模特的时候，往往会生出羡慕之情，希望能够和她们一样拥有雪白的肌肤，白净的脸庞。但是很多肌肤问题在困扰着过很多的女性朋友。中医有很多的穴位养生按摩... -
藏在身上的健康开关2014-10-30 10:23中医讲究用穴位养生，经常按摩身体这几大穴位可以达到养生保健治病的功效，如按三阴穴可以养血调经，女性抗衰老可能按三阳脉穴等，下面三九小编就给大家推荐几种养生穴位，... -
中医常识 常按这些穴位可以延缓衰老2014-10-28 16:19健康是我们永远都要关注的话题，因为如果我们生病了，那么就什么事情也干不了了。每个人都希望自己可以永远年轻、长命百岁，那么我们就要注重保养了。想要健康长寿，需要我... -
穴位按摩手法 三种按摩法美白祛斑2014-09-21 09:20人人都希望自己有光洁的面容，不希望脸上出现斑点。那么你知道如何美白祛斑吗?你知道祛斑最好的方法吗?... -
穴位按摩减肥法 7款穴位有效减肥2014-09-17 11:10现在大多数人们都想减肥，都想有一个好看一点的身材，特别是广大的女性。...
-
中医养生 按摩8个部位让你长寿2014-09-11 09:30现在随着社会大步的向前发展，挨家挨户的生活条件也特别的好。每天餐桌上大鱼大肉的吃着、喝着。导致自己的身体出现这个毛病那个毛病的。那怎么样去保护好自己的身体呢?让... -
中医养生 五种手指按摩法治病养生2014-09-09 09:41当人们在重视足疗这样的保健养生的同时，也就表明着经络按摩对于身体有不可替代的养生作用。其实人的手部也有狠多经络，经常按摩手指也能起到养生保健的作用，还能有效的预... -
中医养生 按摩脚上十穴位防治百病2014-09-05 10:26民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚... -
穴位按摩 教你按摩穴位延年益寿2014-09-04 16:54大多数人对穴位还是没有太多的了解，也不知道按摩穴位对人体带来的好处。下面就让我们跟着小编一起去学习学习怎么样按摩穴位会给人带来延年益寿的功效。 穴位按摩 太溪穴... -
痛经按摩哪个穴位 4招教你轻松缓解痛经2014-08-25 15:50每个女性朋友都或多或少的被痛经所困扰，那么大家平时都是怎么缓解痛经的呢?今天小编告诉你痛经按摩也可以有效缓解的哦，那么痛经按摩哪个穴位是有效的呢?今天就带您一起...
-
脚底穴位按摩减肥 怎样安全按摩瘦身2014-08-25 14:52现在越来越多的人饱受肥胖的困扰，很多人选择购买各种各样的减肥药，非但没有达到减肥的效果还对身体造成了伤害。...
- 春天来了，夏季也加快到来了，这时候身体好的姑娘们，又是秀腿，秀腰，还秀胸，这对那些“虎背熊腰”、“飞机场”的妹子
- 传统中医认为女人属阴，如果想要美丽和健康，那么平时养生需要注意滋阴润燥。一些古典的小说也认为女人是水做的，不仅眼
- 女人每天摸什么地方胜过吃补药的呢?在生活中，很多人都比较喜欢通过穴位按摩来养生，那么，你知道按摩的好处有哪些
穴位按摩知识
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。
功能
穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
方法
按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。
主治
消食健胃
一.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下 ，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
二.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
三.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
四.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
五.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。
落枕
一.将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。
二.用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。
三.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟。
四.以拇指或食指点按落枕穴、(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2～3分钟。
五.最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
月经不调
一、搓揉手掌：双手掌相对密合，用力搓揉49次，使双手掌温热，温暖手上三阴经。
二、按摩三阴交穴：翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
三、按摩血海穴：正坐屈膝，用拇指按摩同侧血海穴49次，血海穴位在股骨内髁上二寸。
四、按摩小腹：用手掌轻揉小腹49次，小腹部有任脉的关元、气海，关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。
五、按摩腰部肾俞穴：双手掌向后放在腰部，在肾俞穴上面来回按摩49次，肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。