阴虚
低热，心情烦躁，头晕，睡觉失眠等，这些其实都是阴虚的症状。很多人都以为自己只是短暂性的健康失衡，殊不知如果阴虚不好好治疗，只会让健康一直走下坡路。那么，阴虚体质的表现有哪些呢？阴虚和阳虚的区别是什么呢？肝肾阴虚在身体上会有什么样的反应？今天的专题就从多个方面来为大家好好介绍一下阴虚这件事，相信通过学习你会更加了解。
相关疾病
- 阴虚
- 中医主要通过吃铁皮石斛、石斛夜光丸、六味地黄丸、枸杞、桑葚等中药的方式以及穴位按摩的方式来治疗阴虚。中医怎么治疗
- 阳虚
- 中医可以通过吃金龟肾气丸和六味地黄丸等中成药、艾灸、按摩、药浴、泡脚及吃一些鹿茸肉苁蓉肉桂干姜等补阳的药等方式来
- 李刘坤讲扶正祛邪除顽疾
- 身体健康是我们每个人都会关注的事情，进入的夏天，很多养生细节需要重视起来，如果你也有阴虚的症状，那么就一定要
- 李刘坤讲扶正祛邪（四）
- 中医经常会说阴虚体质，但是日常生活中，很少有人对阴虚这个概念有详细的了解，事实上，阴虚体质会给健康带了不少负
- 李仝讲养阴祛燥抗肿瘤
- 立秋后“贴秋膘”本来理所当然的，但是有些人吃了之后却会脸上张疙瘩，这是为什么呢，原来是因为阴虚火旺的额原因，
- 阴虚火旺体质的人有哪些特点
- 但凡对养生知识稍有了解的人，对阴虚火旺这四个字肯定都不陌生。中医上讲，人共分为九种体质，阴虚体质就是其中之一
热门文章
-
20110806健康大智慧：傅杰英讲阴虚体质的表现2011-08-06 16:11生活中人的体质被分为好多种，你知道那种才是健康的呢?今天我们请来了傅杰英做客健康大智慧给我们价格接阴虚体质的表现。 本期节目请到的嘉宾是广州中医药大学针灸推拿学... -
20100603养生堂视频：王琦讲阴虚的表现2010-06-03 15:46编者按： 阴虚的人应该多吃一点补肾的食物，比如说芝麻、糯米、绿豆、黑木耳等等，那么阴虚具体有哪些表现呢，敬请收看本期的养生节目听听专家的讲解; 本期节目请到的嘉...
-
20100521北京卫视养生堂：陈明讲肾的功能2010-05-21 16:31编者按： 肾是人之根本，所以我们要好好保养它。那么肾有哪些功能呢，如果出了问题我们如何来治疗呢，敬请收看本期的养生节目听听专家的讲解; 本期节目请到的嘉宾是中医...
- 冬天，气候干燥、容易上火即使你增加了饮水量，但是，阴虚火旺依然严重，更不用说你平素生活就是一个马大哈，饮食不当，
- 阴虚阳虚是中医上的名词，当身体的体液不足，无法供应身体的需求，就会出现阴虚的现象，它常常见于多个脏器组织、系
- 中医常说“脾为后天之本”，负责运化食物、滋养身体，一旦脾出问题，气血生化不足，各种不适就会找上门。但很多人不
阴虚知识
我们很多人会发现自己的身体一直都是懒洋洋的，不想动，懒得动，其实这很可能与阴虚有关。身体一旦阴虚，很多负面的症状就会出现，那么应该如何较好的知道呢?
或是先天不足，如孕育时父母气血不足，或年长受孕，早产等;或是后天失养，如房事过度，纵欲耗精，或工作和生活压力大，起居没规律，积劳阴亏，或大病之后，尤其曾患出血性疾病等;或因年少之时，血气方刚，阳气旺盛也容易导致阴虚质。
阴虚质的特征
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：眼睛干涩，口燥咽干，鼻微干，皮肤干燥、脱屑，偏好冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性格外向，易急躁。
发病倾向：易患便秘、燥证、消渴等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
阴虚怎么调理
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。
5、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。
此外，阴虚体质的人出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。