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维生素B族，具有营养神经、镇静、抗焦虑的作用，对于神经衰弱、焦虑因素引起的失眠、心烦、疲乏等相关的症状，有改善的作用。
除了药物治疗外，还可以从自身不良生活方式上进行改善，在睡前尽量不宜饮用浓茶、咖啡，同时也不建议情绪起伏波动过大，都会引起失眠。
（ 养生 ）
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