减肥瘦身调理

尖椒豆片

1.豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。 2.辣椒含有丰富的维生...

类别减肥瘦身调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

红油土豆丝

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高...

类别防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

孜然土豆片

马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高...

类别润肠通便 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

酿冬菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中...

类别防癌抗癌调理 便秘调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

排骨炖土豆

1.马铃薯具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基...

类别延缓衰老调理 贫血调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

甘蓝炝土豆丝

1马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很...

类别延缓衰老调理 防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

剁椒木耳斩蛋

1.黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木...

类别减肥瘦身调理 益智补脑调理 肝调养调理 

菜系家常菜

蒜香蚝油生菜

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁...

类别明目调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

咖喱羊排

1.羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。 2.羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。‘ 3.羊肉具有...

类别延缓衰老调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

茄汁面

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

类别减肥瘦身调理 消化不良 利尿调理 

菜系家常菜