减肥瘦身调理

香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，...

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菜系其它菜系

草菇炒山药

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富。山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用。

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菜系山东菜

香菇笋丁小炒

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成...

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菜系家常菜

海南鸡饭

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、...

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菜系家常菜

凉拌土豆丝

土豆富含钾、锌、铁。所含的钾可预防脑血管破裂。土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白，所含的蛋白质、维生素C均为苹...

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菜系家常菜

黄豆芽汤

黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。

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菜系广东菜

蜂蜜瓜条

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平...

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菜系家常菜

紫薯茶巾绞

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其...

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菜系其它菜系

铜锣烧

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，鸡蛋含丰富的优质蛋白，鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，鸡蛋中蛋氨酸含量特别...

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菜系其它菜系

土豆炖鸡块

土豆蛋白质营养价值高，块茎含有大量的淀粉，含有多种维生素和无机盐，土豆块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱...

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菜系家常菜