减肥瘦身调理

紫苋菜汁凉皮

苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有“长寿菜”之称。

类别减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

鲜蔬白果虾仁

1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动...

类别减肥瘦身调理 动脉硬化调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

菠菜炸酱面

1.菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。 ...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

樱桃豆腐

1.豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分...

类别贫血调理 养颜美容调理 减肥瘦身调理 

菜系私家菜

家常凉拌木耳

黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营...

类别清热解毒调理 减肥瘦身调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

碧玉腐皮卷

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

类别益智补脑调理 肺调养调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜

烤鸡胸肉粒彩蔬沙拉

青枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能...

类别延缓衰老调理 减肥瘦身调理 明目调理 

菜系其它菜系

香煎西葫芦

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质，不含脂肪，还含...

类别清热去火调理 减肥瘦身调理 延缓衰老调理 

菜系其它菜系

椰香咖喱蔬菜烩饭

椰香咖喱蔬菜烩饭含有丰富的营养素，椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体...

类别养颜美容调理 明目调理 减肥瘦身调理 

菜系其它菜系

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的...

类别明目调理 减肥瘦身调理 心调养调理 

菜系其它菜系