- [疾病预防] 经常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡个好觉
- 日出而作,日落而息,这是自然规律。
- [养生常识] 总是失眠睡不着 勤练3个动作常喝4种茶 恢复一夜好眠不是梦
- 在快节奏的现代生活中,愈来愈多的人被失眠困扰,夜深人静,躺在床上辗转反侧,难以入眠。长此以往,不仅影响白天的工作效率,更对身心健康造成严重威胁。总是失眠怎么
- [疾病预防] 失眠危害大 睡不着该怎么办呢
- 近几年,熬夜猝死的新闻屡见不鲜,到底睡眠和死亡的关系有多大呢?「睡眠时间VS死亡危险率」的函数图显示,睡眠时间在6.5小时-7.5小时之间,死亡率最低;少于
- [疾病预防] 你失眠了吗 看看这六大失眠类型和改善方法
- 睡眠好的人,免疫力强,精力旺盛,皮肤细腻,光彩照人。
- [中医理论] 失眠多是“肝火旺” 几种“下火菜”多吃点有助于一觉睡到天亮
- 随着现代生活节奏的加快,失眠问题逐渐成为许多人的一大困扰。中医理论认为,失眠多与“肝火旺”有关,即肝气郁结、肝火上炎,影响心神安宁,导致入睡困难、易醒、多梦
- [身体] 长期失眠睡不好 看看你平时吃的食物里有没有这几样
- 在快节奏的现代生活中,越来越多的人深受失眠困扰,夜深人静时辗转反侧、难以入眠。人们常常将失眠归咎于压力过大、作息不规律等外部因素,却忽视了饮食习惯对睡眠质量
- [养生常识] 肿瘤患者老是失眠总结原因有5点 这5个措施解决难睡痛苦
- 随着癌症发病率的逐年上升,愈来愈多的人开始关注肿瘤患者的生活质量。失眠作为肿瘤患者常见的症状之一,严重影响了他们的身心健康和治疗效果。肿瘤患者老是失眠什么原
- [女性保健] 中年女性烦躁失眠 记好这个方对症调理减少痛苦
- 中年女性在工作和家庭的压力下,常常会出现烦躁和失眠的问题。这不但影响了她们的日常生活和工作效率,还对身心健康造成一定的负面影响。中年女性烦躁失眠怎么办?下面
- [养生常识] 褪黑素安眠药中药 失眠的人怎么选
- 失眠已经成为现代人生活中的常见问题,据统计,全球有超过三分之一的人患有不同程度的失眠症。对此,许多人选择了各种方法来改善睡眠质量。其中,褪黑素、安眠药和中药
- [中医理论] 成年人难逃肝气郁结 经常易怒胸闷失眠5个方法缓解
- 随着社会压力的增大,愈来愈多的成年人难以避免肝气郁结的问题。肝气郁结是指由于情绪、心理等因素导致肝脏功能失调,进而引起的一系列症状,如易怒、胸闷、失眠等。下
- [烟酒茶] 经常失眠还能不能喝茶 白天喝茶对夜间睡眠有影响吗
- 茶文化,自古以来便是我国文化的重要组成部分。现如今,茶已成为了许多人日常生活中不可缺少的饮品。然而,经常失眠能喝茶吗,以及白天喝茶对夜间睡眠的影响,成为了他
- [养生秘方] 经常失眠难以入睡 学会这些方法助你安然入睡
- 近年来,随着工作压力和生活节奏的加快,越来越多的人受到失眠的困扰。失眠不仅影响了人们的工作效率和生活质量,长期失眠还会对身体健康造成严重影响。而在中医传统治
- [养生常识] 想睡又睡不着 失眠患者的痛苦从何而来
- 失眠是指没法入睡或者睡眠不足,许多人在生活中都经历过。失眠患者常常会感到疲倦、注意力不集中、头痛、胃痛、肌肉疼痛、抑郁和焦虑等不适症状,严重影响了他们的日常
- [中医理论] 心里有事就失眠养心补脾就好了 教你如何补
- 现代社会节奏快,工作压力大,生活琐事繁多,很多人常常心事重重,导致失眠问题。中医认为,失眠与心脏和脾胃有着密切的关系。失眠养心补脾可以治疗吗?养心补脾可谓是
- [身体] 泡脚能治失眠吗 加4种材料养生效果更好
- 泡脚是一种传统的中医养生方法,在日常生活中,泡脚的好处与功效是什么?能治疗失眠吗?让我们接着往下看看吧!