- [户外运动常识] 户外运动 哪类人不适合登山运动
- 即使在寒冷的冬季,我们也不难发现有人经常去参加户外活动,像登山、骑车、露营等。其中登山运动较受欢迎。但不是所有人都适合进行这一运动。那么哪些人不适合进行登山运动
- [健身常识] 有氧运动有哪些 快速消耗热量的有氧运动
- 肥胖是现代很多人的烦恼。那么减肥成为了他们常聊的生活话题。那么有氧运动就是很好的一个选择,适当的坚持运动就可以达到减脂的作用。那么有氧运动有哪些?有氧运动减肥的
- [运动好处] 运动的好处 登山运动给我们带来哪些好处
- 登山是现如今许多人选择的户外运动方式。在寒冷的冬季适当的进行户外运动可以有效的增强身体免疫力,促进血液循环。那么登山运动的好处还有那些呢?在登山过程中也会使用到
- [网球常识] 网球运动 网球发球时抛球的技巧
- 网球运动的技巧包括发球、接球、扣球等,然后其中发球技术就有很多种。所以学网球首先要学会怎样发球。那么发球的技巧有哪些呢?怎样避免发球错误呢?今天向大家介绍一些网
- [养生常识] 冬季常练暖身功 祛寒健体好处多
- 不知不觉间已经快到了腊月,各地的气温也都下降了许多。虽然年关将近,但是对于广大的人民群众来说,御寒保暖仍然是冬天的首要任务。许多朋友应该有过这样的经历,只要一到
- [网球常识] 网球运动 打网球会有什么危险
- 网球运动看似很简单,但其实不然。它考验的是选手的身体灵活力、弹跳力、网球拍的运用技巧等多个方面。不正确的打网球方式会让自己的身体受到一定的危险,网球肘起就是常见
- [健身常识] 健身运动 运动健身要适度
- 现如今,人们进行健身运动已成为一种习惯,人们会选择去健身房或者户外进行锻炼。但是在运动过程中身体时常会有一些不适的症状。专家提醒,运动健身要适当,不能为达到健身
- [健身常识] 锻炼身体 该如何做到健身减肥
- 从事电脑工作的人们常常都是坐在电脑面前工作一整天,很少有锻炼身体的机会。即使是休息的的时候也是懒在家里不运动,长期下来身材变得不忍直视。那么上班族减肥的方法有哪
- [健身常识] 什么是有氧运动 有氧运动有哪些及有啥好处
- 我们把运动分为有氧运动和无氧运动。什么是有氧运动呢?有氧运动其实就是通过有氧呼吸机制提供身体能量,用来增强新陈代谢的功能的一种运动方式。有人会问有氧运动有哪些呢
- [运动好处] 爬山的好处 欣赏风景时还能健康养身
- 大自然给我们创造了许多的户外运动,其中爬山就是有氧运动中的一种。爬山的好处有很多,不仅可以呼吸新鲜的空气,还能够陶冶情操、强身健体。当然在户外肯定会有一定的危险
- [户外运动常识] 登山装备 正确选择合适的登山鞋
- 在许多户外运动种类中,登山时很多人选择的一项运动。休闲时约上朋友家人一同去登山,是件很美好的事情。但是户外登山装备要准备充分。例如登山包、登山鞋等其他的登山装备
- [健身常识] 健身运动 冬季运动的健康小常识
- 生命在于运动。想要让自己的身体健康长寿,最好的方式就是进行健身运动。冬季运动比其他季节来说健身效果更加明显,对身体更有好处。那么在冬季运动的时候需要注意些什么呢
- [健身常识] 冬季运动注意事项 这样锻炼才健康
- 寒冷的冬季,人们由于惧怕寒冷,常喜欢待在室内。有的人觉得总是这样不活动,对身体健康不利,加上又喜爱运动,所以不少人忍受着寒冬的低温去运动。冬天运动可以让人驱寒保
- [健身常识] 健身常识 如何正确选购篮球
- 现如今,很多人都喜欢打篮球这项运动,特别在男生中较受欢迎。当然打篮球最基本的道具就是篮球了,好的篮球拍起来也顺手,锻炼起来也很舒畅,玩的也会开心。那么怎样正确的
- [运动好处] 多做这2类运动让你既健身又长寿
- 身体的健康是每个人都想要的,很多人都有自己的方式来让身体有着更好的状态。而运动则是当仁不让的首选!运动带给人身体的某些变化可以超乎人的想象,大多数人也乐意通过运

























