- [中医理论] 处暑来袭，气温“过山车”，学会收敛神气、防秋燥，健康开启金秋
- 明日便迎来处暑节气，这是二十四节气中的第十四个节气，意味着暑热逐渐退场，天气开始由炎热转向凉爽。此时，阳气渐收，阴气渐长，自然界进入从生长到收藏的过渡阶段。
- [饮食] 初秋饮食有讲究，清润食材是首选，美味又养生超实用
- 初秋时节，天气逐渐由热转凉，昼夜温差增大，人体的新陈代谢也随之发生变化。此时，合理调整饮食对于维持身体健康至关重要。遵循“宜清不宜腻”的饮食原则，选择合适的
- [中医理论] 出伏后35天身体易“闹脾气”？5件护理事宜记牢，秋天少生病更舒适
- 出伏意味着夏季高温高湿天气逐渐退场，但此后的35天却是一年中“多事之秋”的健康关键期。此时昼夜温差拉大，空气湿度下降，人体调节功能难以及时适应，呼吸道、肠胃
- [中医理论] 出伏养生别忽视！阳气收敛时做好“四防”，护好身体迎秋天
- 出伏意味着三伏天结束，此时天气逐渐转凉，自然界阳气开始收敛、阴气慢慢滋生，人体也需顺应节气变化调整养生方式。出伏养生秘诀是什么？若忽视节气特点，易受秋燥、寒
- [烟酒茶] 茶叶水不只是饮品 这些养生功效与作用真的值得了解
- 每天清晨，一杯热气腾腾的茶叶水唤醒味蕾；午后犯困时，茶香氤氲的茶汤让人提神醒脑。茶叶水作为流传千年的传统饮品，早已融入我们的日常生活。但你是否知道，这杯看似
- [养生常识] 初秋养生别忽视，从头护到脚小技巧，助你适应季节
- 初秋时节，天气渐凉，昼夜温差加大，空气趋干，人体易受环境变化影响出现不适。此时调整生活方式，掌握初秋养生技巧，做好从头到脚的养护，能帮助身体适应季节转换，为
- [二十四节气] 立秋后身体要“收”！医生强调的3个细节，做好了秋冬少遭罪
- 立秋是自然界由“长”转“收”的转折点，阳气渐收，阴气渐长。此时养生若不顺应“收敛”之道，仍沿用夏季的耗散习惯，易导致秋冬出现免疫力下降、疲劳乏力等问题。立秋
- [二十四节气] 立秋养生：顺时应势，安度金秋
- 今日立秋，天地间的阳气由盛转衰，万物从繁茂生长转向收敛蓄藏，气候也渐显干燥。中医讲究“顺时而为”，此时养生需紧扣“收”与“润”的核心，帮助身体适应季节转换。
- [二十四节气] 立秋遇末伏，暑燥交织！这几个养生要点，帮你平稳过渡不生病
- 立秋的脚步渐近，秋意却尚未完全铺开，末伏的“余威”仍在，暑热与湿气交织，形成“上蒸下煮”的体感。此时若养生不当，暑邪易趁虚而入，秋燥也可能悄然来袭，让人陷入
- [二十四节气] 立秋养生指南 躲开“秋老虎”安稳入秋有妙招
- “立秋不是秋，天凉白露后”，虽然立秋标志着秋季的开始，但此时暑气未消，“秋老虎”虎视眈眈，昼夜温差逐渐拉大，人体很容易出现不适。想要安稳度过这个季节交替的关
- [中医理论] 明日中伏！一年最热10天，养生牢记3个“三”，助你安然度夏少生病
- 明日将迎来中伏，这是一年中最热的10天，高温酷热，湿气也重，身体容易出现各种不适。不过，只要掌握正确的养生方法，顺应时节调养，就能安然度过这段难熬的日子。中
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- 蜂蜜，作为大自然馈赠的甜蜜礼物，一直备受人们喜爱。它不仅口感香甜，还富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质以及多种活性酶等营养成分，具有润肠通便、润肺止咳、美容养
- [二十四节气] 大暑至！中医教你从衣食住行入手，轻松养生度酷夏
- 今日大暑，作为夏季的最后一个节气，大暑时节骄阳似火，天气酷热且湿气浓重，“暑、湿、热”三邪交织。此时，人体阳气浮越于外，脾胃功能相对薄弱，养生稍有不慎，疾病
- [二十四节气] 大暑养生防病指南 安稳度夏就靠这几招
- “大暑大暑，上蒸下煮”，进入一年中最热的时段，不仅体感闷热难耐，身体也容易被“暑邪”“湿邪”侵扰。掌握正确的养生方法、提前做好防病准备，才能在炎炎夏日里保持
- [中医理论] 抓住三伏30天黄金期！饮食做好这几点，安然度夏还能调体质
- “小暑不算热，大暑三伏天”，今年三伏天从7月20日开始，至8月18日结束，共计30天。虽然比常年初伏、中伏、末伏各10天的“标准配置”少了一个中伏，但高温高
