- [饮食] 秋季喝粥才是真滋补？健脾润燥又解乏，4款经典粥品收藏好
- 秋季是进补的好时节，中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，秋季进补能为冬季藏精打下基础。但提及秋补，很多人会想到大鱼大肉，实则中医更推荐“以粥为补”。粥品不仅温和
- [养生常识] 入秋后养生怎么做？“三忌三宜”要收藏，健康度秋不踩坑
- 入秋后气温逐渐下降，昼夜温差增大，空气也愈发干燥，人体的生理机能会随季节变化出现相应调整。若未能及时适应秋季的气候特点，易出现口干舌燥、疲劳乏力、呼吸道不适
- [养生常识] 初秋养心从“收”开始！4个“收”字诀，心安神定过好秋
- 初秋时节，暑气渐消但余温尚存，昼夜温差渐显，自然界阳气开始收敛。中医认为“心为君主之官”，心的功能正常与否直接关系全身健康。初秋养心需紧扣“收敛”的时令特点
- [女性保健] 女性秋季养生重点：内外兼修，从饮食到情绪都要顾
- 秋季气候干燥、昼夜温差大，女性体质相对敏感，更容易受到季节变化的影响，出现皮肤干燥、情绪波动、免疫力下降等问题。女性秋季如何保养身体？秋季养生需顺应“收敛、
- [二十四节气] 白露养生指南：小常识护健康，这些要点别忽视
- 白露一到，秋天的氛围感越来越浓。昼夜温差拉大、空气湿度降低，不仅带来了凉爽，也让“秋燥”“寒凉侵袭”等健康问题悄悄找上门。想要安稳度过这个节气，做好养生很关
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- 在传统养生文化中，鹿茸因其丰富的营养成分和显著的滋补功效，在中医药领域占据重要地位。然而，面对这珍贵的药材，许多人虽对其养生价值充满期待，却不知如何食用才能
- [二十四节气] 秋燥来袭别慌！处暑至白露，3茶饮4药膳帮你生津补气，全家都能吃
- 处暑至白露期间，暑热渐退但燥气渐生，昼夜温差拉大，人体易受“秋燥”影响，出现口干、咽燥、皮肤干痒、精神倦怠等不适。此时养生需围绕“生津润燥、补气养阴”展开，
- [疾病预防] 别等冬天咳不停！处暑养肺正当时，5个简单方法，日常操作超方便
- 处暑过后，天气逐渐转凉，空气湿度大幅下降，“燥气”成为这一阶段的主要气候特征。中医常说“肺喜润恶燥”，干燥的空气会直接耗损肺部津液，导致肺功能减弱，进而出现
- [养生常识] 秋燥来袭别慌！这4类实用方法帮你安稳过秋
- 秋季空气干燥、昼夜温差大，“燥邪”易侵袭人体，引发口干舌燥、皮肤紧绷、咽喉痒、便秘等问题。想要安稳过秋，无需复杂操作，从日常细节入手做好防燥即可。以下从饮食
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- [二十四节气] 处暑养生别瞎折腾 看这篇就够了
- 处暑的脚步一到，夏天的热烈便渐渐收敛，秋天的清爽悄悄登场。但此时的天气就像个调皮的孩子，忽冷忽热不说，空气也变得干燥起来，稍不注意就可能被疾病“盯上”。想要
- [中医理论] 处暑来袭，气温“过山车”，学会收敛神气、防秋燥，健康开启金秋
- 明日便迎来处暑节气，这是二十四节气中的第十四个节气，意味着暑热逐渐退场，天气开始由炎热转向凉爽。此时，阳气渐收，阴气渐长，自然界进入从生长到收藏的过渡阶段。
- [饮食] 初秋饮食有讲究，清润食材是首选，美味又养生超实用
- 初秋时节，天气逐渐由热转凉，昼夜温差增大，人体的新陈代谢也随之发生变化。此时，合理调整饮食对于维持身体健康至关重要。遵循“宜清不宜腻”的饮食原则，选择合适的
- [中医理论] 出伏后35天身体易“闹脾气”？5件护理事宜记牢，秋天少生病更舒适
- 出伏意味着夏季高温高湿天气逐渐退场，但此后的35天却是一年中“多事之秋”的健康关键期。此时昼夜温差拉大，空气湿度下降，人体调节功能难以及时适应，呼吸道、肠胃
- [中医理论] 出伏养生别忽视！阳气收敛时做好“四防”，护好身体迎秋天
- 出伏意味着三伏天结束，此时天气逐渐转凉，自然界阳气开始收敛、阴气慢慢滋生，人体也需顺应节气变化调整养生方式。出伏养生秘诀是什么？若忽视节气特点，易受秋燥、寒
