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[健身常识] 热身运动 几个简单动作教你做好热身运动
热身运动是我们开始健身之前必须要做的,但运动前为什么要热身大家知道吗?哪些状况下不宜进行健身运动?这些健身知识需要我们了解哦!如果大家想知道关于这些健身的知识,
[运动养生] 为什么运动前都要热身
  若剧烈运动最好先热身,可有效提高神经系统兴奋性,提高器官功能水平,保证人体运动时的氧气和血液供应,预防运动损伤,若做强度小的运动,适当热身就可以了。
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