久坐的危害
由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，从而导致腰椎病、肩周炎等疾病的发生。在电脑前久坐往往会导致身体部位出现酸痛的现象，对身体健康有着一定的影响及危害。那么，久坐腰椎痛怎么办？有哪些治疗方法？孕妇为什么不能久坐？下面大家就和小编一起来了解一下久坐的知识吧！
相关危害
- 警惕久坐易致腰肌劳损
- 现在很多人为了追求更好的生活而忙于工作，但是在忙于工作的同时却将身体的健康给忽视了，因此也会患上很多的疾病。
- 久坐和吸烟易导致高血压
- 久坐、吸烟、暴食会导致体内盐的水平升高，增加患高血压风险。虽然放弃这些并不容易，但放弃后你会得到更有价值的回报。
- 久坐族轻松绕开坐骨神经痛
- 坐骨神经痛是很常见的腰部疾病，长期久坐的人会发现，如果不运动的话，腰部和后背就会非常的不舒服，这是很正常的事情。
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- 腰椎间盘突出偏好找上久坐人群
- 专家表示，腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病，但现在已开始年轻化，30-40岁的人成了主要患病人群。
- 久坐后胸痛小心肺栓塞
- 长期伏案工作、离不开电脑的人越来越多，经常一坐就是三四个小时，在久坐之后就会出现胸痛、憋闷等越来越严重的现象。
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久坐的危害知识
由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动，小编友情提醒下各位一定要好好利用空闲时间做个运动哦，久坐的危害还是挺多的!到底是什么情况呢?赶紧和小编一起去下文看一看吧!
久坐的危害
长时间坐着最伤的五个部位
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
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