久坐的危害

由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动,从而导致腰椎病、肩周炎等疾病的发生。在电脑前久坐往往会导致身体部位出现酸痛的现象,对身体健康有着一定的影响及危害。那么,久坐腰椎痛怎么办?有哪些治疗方法?孕妇为什么不能久坐?下面大家就和小编一起来了解一下久坐的知识吧!

相关危害

警惕久坐易致腰肌劳损
现在很多人为了追求更好的生活而忙于工作,但是在忙于工作的同时却将身体的健康给忽视了,因此也会患上很多的疾病。
久坐和吸烟易导致高血压
久坐、吸烟、暴食会导致体内盐的水平升高,增加患高血压风险。虽然放弃这些并不容易,但放弃后你会得到更有价值的回报。
久坐族轻松绕开坐骨神经痛
坐骨神经痛是很常见的腰部疾病,长期久坐的人会发现,如果不运动的话,腰部和后背就会非常的不舒服,这是很正常的事情。
熬夜久坐不动更易患卵巢癌
如何预防卵巢癌?卵巢恶性肿瘤是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。
腰椎间盘突出偏好找上久坐人群
专家表示,腰椎间盘突出症是中老年腰腿痛患者常见的一种疾病,但现在已开始年轻化,30-40岁的人成了主要患病人群。
久坐后胸痛小心肺栓塞
长期伏案工作、离不开电脑的人越来越多,经常一坐就是三四个小时,在久坐之后就会出现胸痛、憋闷等越来越严重的现象。

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  • 现在很多人不管是上学的,还是工作的,基本上一坐就是很久,尤其是上班族。如果我们经常久坐,会出现腰酸背痛的现象。

久坐的危害知识

  由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动,小编友情提醒下各位一定要好好利用空闲时间做个运动哦,久坐的危害还是挺多的!到底是什么情况呢?赶紧和小编一起去下文看一看吧!

  久坐的危害

  长时间坐着最伤的五个部位

  1、久坐伤肉

  中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

  2、久坐伤神损脑

  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

  3、久坐伤心脏

  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

  4、久坐伤胃

  久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

  5、久坐损筋伤骨

  久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。

  特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。

  久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。

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