去火的食物

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠。那你知道去火的方法有哪些吗？怎么去火？下面大家就和小编一起来了解一下去火的知识吧！

热门文章

20130705健康之路视频：程凯讲去火的方法2013-07-05 13:20

一年四季都会出现上火的现象，每次上火都会觉得身体特别的不舒服，可能会出现喉干嗓哑、咽喉肿痛、口角或口腔长泡等等症状。在今天的健康之路视频中，我们请来了北京中医药...
去火的食物八款食物可助清热生津止饥渴2013-06-09 17:30

夏天易上火这是大家公认的事实，其实在平时多食用些去火的食物可以很大程度上避免上火，那么我们吃什么水果去火呢?日常去火的方法又有哪些?今天小编就给大家讲解去火的茶...
去火的食物通过饮食去除夏季“五火”2013-06-03 09:31

夏季天气炎热，强烈的太阳光炙烤着大地，让所有地方都十分炎热，加上潮湿，特别容易引发人体中的五火即胃火、心火、肝火、肺火、肾火，那么我们该如何去火呢?接下来就看看...
20130331cctv10健康之路：胡立明讲去火的方法2013-03-31 11:23

不同的季节不同的时间很多人都容易上火的，那么你知道哪些去火的方法呢?敬请收看本期的本期的cctv10健康之路听听胡立明的讲解。本期节目请到的嘉宾是北京地坛医院...
20130330健康之路视频：胡立明讲去火的食物2013-03-30 11:14

上火的时候就容易发脾气，那么你知道去火的食物吗?今天我们请来了胡立明老师做客健康之路视频来给我们讲解去火的食物。本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北京中医医...
20130329央视健康之路：刘红旭讲什么水果去火2013-03-29 11:04

生活中有的人容易上火，那么你知道哪些去火的方法呢?敬请收看本期的央视健康之路听听刘红旭讲解什么水果去火。本期节目请到的嘉宾是首都医科大学附属北京中医医院心血管...
20120916养生一点通视频：杨响光讲去火的食物2012-09-16 15:12

随着季节的变化天气也越来越干燥了，很多人都很容易上火那么你知道如何去火吗，知道袪火的食物吗?敬请收看本期的养生一点通视频听听杨响光的讲解。本期节目请到的嘉宾是...
20120821万家灯火节目：佟彤讲去火的食物2012-08-21 14:57

大家平时容易上火么，你知道去火的食物有哪些么，今天我们请来了佟彤老师做了万家灯火视频给我们讲解去火的食物。本期节目请到的嘉宾是中国中医科学院基础理论研究所的佟...
20120705养生一点通节目：孙鹏翼讲去火的食物2012-07-05 14:17

生活中我们上火了应该如何来去火呢，你知道去火的食物有哪些吗?今天我们请来了中医养生专家孙鹏翼做客养生一点通节目给我们讲解去火的食物。本期节目请到的嘉宾是中医养...
“火”从口出 5去火食疗让你清凉一夏2012-06-25 16:39

身体上火，对身体健康的危害是可想而知的，那么如何去火呢？不妨看看下文推荐的去火高招吧，推荐了5个超效去火食疗方。...
喝凉茶去夏火四禁忌需注意2012-05-28 10:10

夏季上火了吗？如何去火？吃什么去火？下面小编推荐一些去火凉茶和食物，一起去看看了解下吧。...
DIY3款水果去火消暑食谱冰冰凉凉度一夏2012-05-08 16:09

炎炎夏季，让人不仅心理上火，身体上也容易上火，因此需要适时的降降火，如何降火？请看小编下文盘点的方法。...
六对症去火汤让这个春季无“火”来侵犯2012-03-15 17:35

早春，干燥的寒冷气候尚未退去，很容易让人产生上火症状，那么上火了该怎么办呢？如何去火？下面小编给大家推荐一些去火效果非常好的去火汤，赶快去看看了解下吧。 ...
春季八大祛火蔬菜2012-02-23 11:13

春季爱上火，那么上火了该怎么办呢？不要担心，今天小编给大家带来了8款去火效果非常快速的美食，并且对身体健康有极大的好处，赶快来看看都有哪些吧。...
七大春季营养饮品去火又排毒2012-02-15 11:10

春季最容易上火了，那么春季上火该怎么办呢？有哪些去火方法效果好呢？吃什么去火快速又健康呢？接下来小编给大家推荐7款去火饮品，效果非常好，并且营养健康哦。 ...

精彩推荐

上火牙疼这份降火食物指南请收
牙疼常伴随牙龈红肿、口干等“上火”症状，此时选对食物辅助降火，能有效缓解不适。但需明确，食物仅为辅助手段，若
婴儿长牙顺序不对有何危害
婴儿乳牙萌出有其天然规律，通常从6个月左右开始，遵循“先下后上、从前到后”的顺序逐步萌出，2岁半左右完成20
小孩湿气重怎么改善
小孩脏腑功能尚未发育完善，脾胃运化能力较弱，若日常饮食不当、环境潮湿，易导致湿气在体内堆积。湿气重不仅会让宝

去火的食物知识

　　上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。

　　中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

　　去火的食物

　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

　　喝莲子汤去心火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　吃猪肝可去肺火

　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　喝绿豆粥去胃火

　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　喝梨水去肝火

　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　吃猪腰去肾火

　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　其他食物

　　上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

　　除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品。

　　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

　　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。