热量
减肥人士都会关心食物的热量，其实，即使你没有减肥，在生活中也是需要关注各类食物的热量是多少，因为这样不但能够让我们保持饮食均衡，也可以有效的保证健康平衡。那么，高热量食物有哪些？热量低的食物又是什么？吃什么才属于负热量食物？这些让你迷惑的事情下面我们不妨一起通过本次专题的内容详细的看看，也希望大家能对食物的热量有一个根本性的认识。
相关常识
- 鱼丸热量等于一碗饭
- 除了传统的速冻饺子、馄饨外，肉丸、鸡块、海虾，甚至来自原产地的速冻蔬菜，都成了超市的热门之选。由于其方便省时的特
- 小心无脂无热量的食品误区
- 很多爱美女士为了进行减肥计划，就会在搜罗市面上一些低脂、无脂以及无糖型乳制品、食物、饮料的食品。但是低脂低糖食品
- 低热量高营养的4种蔬菜
- 芦笋 这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67％每天所需的叶酸。它还有益于
- 这五款早餐低热量低油脂
- 早晨是我们一天的主要能量来源，如果不吃早晨那么你一天的工作效率会大打折扣，营养早晚食谱都有哪些?早餐吃什么好?不
- 锅巴的热量是多少
- 在平日里，人们一般不会太多的关注食物的热量，但是对于一些想要减肥的爱美朋友来讲，食物的热量就是他们特别关注的，因
- 酸辣粉的热量是多少
- 无奈论是在酷热的夏日，还是寒冷的冬天，酸辣粉是我们在任何时候都不愿意舍弃的一种没事，酸酸的口感让我们忍不住胃口大
热门文章
-
热量最低的食物排行2020-01-07 10:00低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，热量低的食物有菌类中的蘑菇、白萝卜、芦笋、苦瓜，还有一些水果，比如梨、猕猴桃等。... -
哈密瓜的功效与作用 常吃它还能预防贫血2019-09-03 18:25哈密瓜很多人都喜欢吃，它吃到嘴里甜甜的、脆脆的，老人小孩都喜欢。吃哈密瓜对身体也有很多的好处，哈密瓜的功效与作用有哪些呢?有的孕妇没有什么胃口，就想吃哈密瓜... -
吃黑巧克力的好处 消化不好竟还能吃它2019-03-29 13:29黑巧克力是一种很美味的食物，还有很多的功效和作用，吃黑巧克力的好处有哪些?大家都害怕吃巧克力会长胖，那么黑巧克力的热量有多少呢?有些人不能吃黑巧克力，哪些人... -
椰子水的功效 椰子水的能量有多少2019-03-26 19:10椰子汁是一种美味的饮品，不仅能消暑解渴，还有很多的作用和功效，椰子水的功效有哪些?椰子水也有很多的营养物质，孕妇可以喝椰子水吗?有的人担心椰子水中有很高的能... -
鸡蛋清的作用与功效 蛋清敷脸有这些好处2019-03-13 17:43鸡蛋是我们比较熟悉的一种食材，有很高的营养价值，经常吃鸡蛋对身体也有很大的好处，鸡蛋清也有很多的作用，那么鸡蛋清的功效和作用有哪些呢?很多人用鸡蛋清敷脸，鸡... -
夏威夷果的功效与作用 这样的夏威夷果不能吃2019-03-08 13:53夏威夷果是一种很美味的坚果，不仅营养价值极高，还有很多的功效和作用，那么夏威夷果的功效和作用有哪些呢?吃夏威夷有很多的好处，那么孕妇能吃夏威夷果吗?夏威夷果... -
生菜的营养价值 这种功效很多人不知道2019-03-06 19:24提到可以生吃的蔬菜，很多人就会想到生菜，不能生菜有什么营养价值呢?蚝油生菜是很多人都喜欢的一道菜，它的做法是什么呢?很多减肥的人在减肥期间会食用生菜，那么生... -
香蕉的作用 常吃这种水果帮助心情变美丽2019-01-24 10:19芒果是一种常见的热带水果，因为味道甜美和营养价值丰富被人们喜欢，芒果虽然好吃也有禁忌，它不能和什么一起呢?要知道经常吃芒果对身体也有好处，芒果的功效与作用是... -
柚子的热量 柚子有这些你不知道的作用2018-11-01 15:31这个季节正是柚子成熟的季节，这个时期的柚子也很好吃，很多爱美的女生害怕长胖不干吃，柚子的热量是多少呢?柚子是一种比价好的水果，它的功效与作用是什么?柚子也有... -
为什么有的酸奶可以保存6个月 有的只能21天2018-01-02 18:37在生活中，酸奶因为酸甜的口感比纯奶更受欢迎，同时，在营养价值上，酸奶也更富有营养，但却没有失去牛奶补钙的好处。但是市面上的酸奶保质期却有很大区别，有的可保存... -
吃火锅千万别和这种人吃 也许生病了都不知道2017-12-25 18:21冬天来了，大家都喜欢在聚餐时点一桌火锅，即暖和又吃得热闹，而且口味还可以按照自己的需求。最近网友总结了一些不适合一同吃火锅的人，原因很简单，吃火锅的方式不同... -
是先吃饭好还是先喝汤好 这个难题有解了2017-11-22 13:16在坊间有一句话叫做“饭前一碗汤，胜过良药方”，并且这句话在南方城市被很好的实施。但是有人却喜欢饭后喝汤，也没发现对健康又什么影响。那么这个汤是饭前还是饭后喝... -
煮熟的紫薯能隔夜吃吗 紫薯的热量高吗2017-11-13 17:43很多人都爱吃紫薯，尤其是对于要减肥的人来说。紫薯的营养价值高，饱腹感强，是非常适合的减肥代餐食物。那么，很多人有疑问，煮熟的紫薯隔夜了之后还能吃吗?紫薯煮熟之后... -
酸奶与纯奶的比较 你可能不知道的8个真相2017-11-10 13:31牛奶，随着我们物质生活水平的提高，经常出现在我们的生活中，尤其牛奶被标榜为最补钙的食物。而随着人们需求的改变，牛奶也不再是单一的纯奶了，全脂牛奶、脱脂牛奶、... -
煮面熬汤时出现的泡沫到底要不要撇掉 真相来了2017-11-04 10:37现代人，即便再五谷不分、四肢不勤也知道饮食要卫生和健康。例如不少人喝汤时喜欢撇去上面一层的泡沫、油脂。认为这些泡沫不干净或不卫生。那么真的如此吗?下面我们就...
精彩推荐
- 很多人喜欢吃栗子，栗子在锅里炒得香甜松软，吃得那叫享受。糖炒栗子还有一个神奇的魅力，好吃得不知不觉就吃多了!
- 错误的饮食习惯，给我们人体带来大量热量。这些热量无法及时消耗掉就会转化为脂肪，造成人体肥胖!
- 很多人觉得自己吃的不多但是就是很容易长胖，还有种说法喝水都胖!这是什么原因引起的呢?
热量知识
秋冬季节是最容易长肉的季节了，所以大家一定要知道有哪些高热量的食物会让我们在无形中变胖，毕竟长胖是一件容易的事情，瘦下来就没有那么简单啦!那么，高热量的食物都有哪些呢?
高热量的食物有哪些
1、葡萄干糖份：1杯97.66克
经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170公克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(84.81克)还高。
2、糖醋鸡丁：88.13克
加了糖、醋，又甜又酸的糖醋鸡丁，是下饭又美味的中式料理，但是浓稠的调味，让它的糖量高出WHO建议量3倍之多，麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖，而一份糖醋鸡丁家常菜，却比它来得更高。
3、卷心菜色拉：25.86克
快餐店为了拉拢比较讲求健康生活型态，或比较注重身材的消费者族群，也在菜单中加入了色拉等轻食类选项，不过，看似平淡无奇的色拉菜里，竟然也有可能加入糖份来增加菜的甜度，以吸引更多人购买。
4、意大利面肉酱：10.38克
想到肉酱意大利面，脑袋中出现的应该是咸味口感吧?然而，一般店面做的意大利面酱，可都是有不少的糖在里面，几乎等同于4片巧克力饼干。
5、西红柿罐头汤：10.21克
光是一碗西红柿罐头汤汤，就可以吃进一天建议摄取的一半糖量，原因没别的，就是要让汤头喝起来更有自然甜味。
6、优格：10克
优格本身是健康的食物，也有许多天然寡糖、益生菌，对肠胃保健有帮助，不过要注意的是，当优格标榜它是低脂的时候，通常就会增加糖量来补偿甜味及口感，1份优格的含糖量，可能就相当于5片巧克力饼干。
7、8盎司冷冻披萨：7.10克
披萨上面有起司、各种海鲜料，还有满满的番茄酱做底，就算是标榜健康、以蜂蜜取代酱料的披萨，事实上含糖量都还是很惊人。
8、番茄酱：4克
当然，4克听起来好像不算多，但是认真想一想，一小匙的番茄酱就含有4克的糖，那么在吃炸薯条、炸鸡时，倒了这么多的番茄酱，再加上有些人还习惯再另外加糖包与番茄酱混匀吃，更不用说那糖份有多可怕。
热点推荐
- 常吃的食物热量高
- 不少人都在抱怨着为什么自己就不敢吃东西，就连喝口水都会胖呢?