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擅长：1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。
向 Ta 提问
谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审专家。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。
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腿受凉了疼怎么办
腿受凉后疼痛，通常可通过保暖、适度活动、局部热敷等非药物干预缓解，若疼痛持续或加重，需及时就医排查潜在问题。短期受凉引发的轻微疼痛若疼痛持续时间短（数小时内）、程度较轻，可立即脱离寒冷环境，用40℃左右温水泡脚15~20分钟，或用热水袋热敷疼痛部位，每次15分钟，每日2~3次，促进局部血液循环。肌肉紧张性疼痛因寒冷导致肌肉痉挛时，可轻柔按摩疼痛区域，配合缓慢屈伸腿部关节，每次5~10分钟，避免剧烈运动加重肌肉负担。既往关节问题加重若本身有关节炎、滑膜炎等病史，受凉后疼痛可能加剧。此时需卧床休息，抬高腿部减轻肿胀，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，若用药后无改善，应尽快到医疗机构就诊。
2026-07-29 17:41:04 -
腰间盘膨出吃什么药好，注意什么
腰间盘膨出的药物治疗以缓解疼痛和炎症为主，常用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂及神经营养药，需遵医嘱使用。日常注意避免久坐久站，选择合适床垫，加强腰背肌锻炼，控制体重，避免弯腰负重。药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，肌肉紧张者可使用肌肉松弛剂（如乙哌立松），伴麻木时可加用神经营养药（如甲钴胺）。非药物干预：卧床休息不超过一周，避免加重椎间盘压力；选择中等硬度床垫，保持脊柱自然曲度；日常避免久坐（每30分钟起身活动），坐姿保持腰部挺直，避免弯腰负重。康复锻炼：急性期过后可进行小燕飞、五点支撑等腰背肌训练，增强腰椎稳定性；游泳（自由泳、蛙泳）是理想的低冲击锻炼方式，适合长期坚持。
2026-07-29 17:38:56 -
颈椎疼想吐怎么办
颈椎疼想吐可能由颈椎劳损、颈椎病变或神经压迫引起，建议先休息并调整姿势，若症状持续超过3天或加重，需及时就医。颈椎劳损引发的疼痛与恶心：长期低头或保持不良姿势会导致颈部肌肉紧张，压迫神经引发疼痛并伴随恶心。应立即停止低头动作，进行颈部轻柔拉伸，每工作30分钟起身活动5分钟，避免长时间固定姿势。颈椎病变导致的症状：颈椎间盘突出或颈椎不稳可能压迫椎动脉，影响脑部供血，出现头晕、恶心。此类情况需避免突然转头或剧烈活动，可使用颈托辅助固定，同时尽快到骨科或康复科就诊，通过影像学检查明确病变程度。特殊人群注意事项：孕妇、老年人及有高血压病史者，颈椎问题可能加重头晕风险，应优先选择温和的非药物干预，如局部热敷（温度不超过40℃），避免自行服用止痛药物。儿童若出现颈椎疼痛，需排查外伤或先天性颈椎问题，及时联系儿科或骨科医生。
2026-07-29 17:37:44 -
小腿肌肉应该要怎样瘦下来
小腿肌肉减脂需结合肌肉类型和成因，通过科学运动、拉伸放松、饮食调整及必要医疗干预实现。1.针对脂肪型肌肉粗壮若肌肉因皮下脂肪堆积显粗壮，需通过低强度有氧运动（如快走、游泳）燃脂，每周3-5次，每次30分钟以上，配合力量训练（如深蹲、提踵）塑造线条，减少脂肪覆盖。2.针对运动型肌肉发达长期运动导致的肌肉纤维增粗，需减少高强度力量训练，增加静态拉伸（如靠墙静蹲、小腿拉伸），每次运动后拉伸5-10分钟，软化肌肉组织，避免肌肉过度紧张。3.针对久坐型肌肉紧张久坐导致的小腿肌肉僵硬，可通过泡沫轴放松、踮脚尖训练（每组15次，每日3组）改善血液循环，配合按摩促进代谢，避免肌肉持续紧张引发的假性粗壮。
2026-07-29 17:35:37 -
为什么有人容易得关节炎
关节炎高发与遗传、年龄、免疫失衡、慢性损伤及肥胖等因素密切相关，其中遗传和年龄是不可控因素，而生活方式和疾病管理是可干预的关键。遗传因素：携带特定基因（如HLA-DRB1）的人群患病风险显著升高，家族史阳性者需加强预防。年龄与性别：45岁以上人群关节退变加速，女性绝经后雌激素下降增加类风湿关节炎风险，男性则更易患骨关节炎。慢性损伤与过度使用：长期负重、反复屈膝（如运动员）或关节畸形（如扁平足）会加速软骨磨损，诱发创伤性关节炎。免疫与代谢异常：类风湿关节炎与自身抗体攻击滑膜有关，糖尿病、高尿酸血症通过炎症或结晶沉积间接损伤关节。
2026-07-29 17:33:30
