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- 建议中老年人平时午睡15分钟到半个小时是比较合适的，冬季午睡可以延长到半个小时到一个小时最好。
- [中医养生] 中医提倡一天中什么时候锻炼
- 中医建议早晨七八点钟，太阳出来后锻炼。早上四五点锻炼对身体不好，尤其到了晚上，人的阳气很弱，阴气也到了交换的时候，这时锻炼没有好处。
- [营养膳食] 大桶植物油长时间放置 营养会不会流失
- 大桶植物油长时间放置，特别是在阳光下，容易被氧化，吃了对身体也不好，建议买小瓶装。
- [运动养生] 最佳锻炼身体的时间应该是几点
- 最佳的锻炼时间段是在下午三点以后到晚上七点之前，它是最佳调整我们体能状况的时间段。
- [中医养生] 针灸时间久会有依赖吗
- 针灸不像一些药物，长期服用后会产生一些依赖性，针灸非常安全，一般情况下不会产生依赖。
- [运动养生] 痛风患者如何正确运动
- 通风患者运动时需注意控制出汗量，避免无氧运动，因为无氧运动时体内由于无氧代谢产生的酸性物质会使血液中尿酸浓度增加，增大痛风发病率。
- [中医养生] 治疗烧烫伤伤疤最佳的时间是什么时候
- 治疗烧烫伤伤疤我们要正确的认识它，一定要到正规的专科医院去及时做这样的处理。
- [疾病疗养] 月经时间长是怎么回事
- 正常的月经周期一般是3天到7天，如果超过了7天就叫经期过长。月经期间过于劳累会导致经期过长。
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