- [养生常识] 睡8小时一定好吗 长期熬夜身体6个部位损伤严重
- 很多人的潜意识里都认为每天只要睡足8小时就是最好、最健康的，其实并不一定。睡得好和睡眠时间的长短之间，不存在必然的联系，睡眠质量、睡眠规律远比睡足8小时更为
- [饮食] 吃白肉还是吃红肉 60岁后要想长寿饮食真要改一改
- 研究表明，老年人蛋白质吃得多，患癌风险会有所降低，寿命也会更长，而蛋白质的主要来源是动物性食品，包括肉、蛋等。生活中，肉大致被分成白肉和红肉这两大类，所以不
- [饮食] 1天2顿吃腌菜胃能受得了吗 有一些人并不适合吃腌菜
- 腌菜历史悠久，因色、香、味俱全而深受人们欢迎，我国比较传统的腌菜一般有榨菜、酸笋、萝卜干和大头菜等。有些人平时在家可能会亲自腌制，或者偶尔上外边花几块钱买点
- [疾病预防] 屁多屁臭是不是意味着肝不好 还有哪些问题会导致
- 关于“屁”这件事，说法很多，比如有人认为，屁产生于我们的胃肠道，所以毋庸置疑，屁多、屁臭肯定是肠胃的问题。而中医理论，“屁为肝之镜”，因此，屁多、屁臭也可能
- [烟酒茶] 同样喝茶有些人根本不懂茶 喝茶要知晓这3个要点
- 茶中含有茶多糖、茶多酚、茶色素等多种有益成分，正确喝茶也有助于提高免疫力、抗焦虑与压力、降低心脑血管疾病发生风险。作为中国传统饮品，茶还贯穿着我们的日常生活
- [饮食] 睡不着夜里总是想太多 可以吃哪些食物助眠
- 年轻的时候，似乎从来没有睡眠问题，到了晚上，我们倒头就睡，一觉睡到大天亮，甚至有时候还要赖床一会。但是工作之后，睡眠对于成年人而言，似乎成了比较奢侈的事情，
- [二十四节气] 谷雨吃什么好 这7种食物遇到可别错过
- 谷雨前后气温逐渐稳定，降水量也明显增多，此时的养生方式需要有所改变，而饮食上也需要作出调整。很多人听过“谷雨吃五鲜，好似活神仙”，虽然有些夸张的成分，但是也
- [身体] 排便有2个“黄金点” 看看憋着的便便到底去哪了
- 生活中，不少人会反映自己会有便秘的烦恼，有时候水果吃了、蔬菜也吃了，可便秘的问题一直也没有得到改善。而有时候稍微来点排便的感觉，但是却因为太忙了，结果错过了
- [男性保健] 35岁是精液质量的分水岭吗 男性多大生孩子比较好
- 精液为男性所特有的液体，主要是由精子和精浆组成。正常的精液是满足自然生育的基础条件，随着年龄的增加，精液质量会因此而逐渐下降。近期有研究表明，男性35岁是精
- [疾病预防] 中年男人一天排尿几次算正常 脸上3个症状来看肾健康
- 肾属于泌尿系统器官，尿液的产生主要依赖于肾小球的滤过作用。对于一天排尿几次才算正常，目前临床上并没有明确的规定，但通常认为，成人白天排尿4-6次，晚上0-2
- [养生常识] 女性坚持做提肛运动 身体会发生什么变化
- 女性在运动方面，大多没有男性显得积极，当然，也有一些女性为了保持良好身材，或者是为了保养身体，长期的会坚持做运动。
- [养生常识] 春季总是睡不好 教你6招让你夜间呼呼大睡
- 春季的气温逐渐升高，我们的身体也会感觉更加舒服，但是也有不少人在春季容易出现睡眠障碍，晚上睡不着、半夜容易醒，这会降低我们的睡眠质量，也会对健康造成一定影响
- [饮食] 吃得对白发脱发或许能养好 想要头发又黑又多不妨这样吃
- 其实白发、脱发这些有损个人形象的问题，一直以来在各个年龄段里都可以见到，如果是一位六七十岁的老年人布满白发，头发稀疏，可能符合人类自然发展的规律，无法避免，
- [饮食] 无法避免熬夜不妨吃点好的补补 吃什么能恢复精气神
- 从健康养生层面来说，一般不建议大家熬夜，但事实上，在我们的日常生活中，熬夜可能无法避免，有些工作是三班倒，熬夜上班更是不可避免。所以，如果面对无法避免的熬夜
- [疾病预防] 睡眠很好但是总没精神感觉乏力 身体里面到底缺了啥
- 患者自述：平时生活健康，作息规律，每天晚上早早洗漱完，不到10点半就能睡着，很少做梦。有时候中午吃完饭，趁着不忙还能小眯一会，总体而言睡眠时间足，质量也好，
