- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳推手学习的三大要点
- 和式太极拳为拳架、推手、散手三者合一，拳架与技击相一致，拳架为体，推手为用。走架行功中的要求推手中必须做到，如不贪不欠、守中用中、上下相随、明三节六合、轻灵圆活
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的起势和要点
- 武式太极拳手、眼、身、步、精、气、神手法须要气势腾挪，有预动之势，无散漫之意。两肩亦须松开，不使丝毫之力。手势本无一定，不管抬起垂下，伸出屈回，总要有相应之意，
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳的整和活的学习
- 武式太极拳与其他太极拳在理论与练习方面是一致的。现就练习的程序与重点不同的方面简单地阐述一下武式太极拳的整与活。一整何谓整?所谓的整不外乎身整.劲整和神气整三种
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳提手上势行功技法
- 吴式太极之提手上势是吴派拳法中充分体现龙形蛇身之闪展腾挪功夫的拳式。此式在传统快拳演练时，刚柔相济，节奏分明，蓄发有度。其静如山岳难摇，其动如灵蛇游龙;蓄势恰猿
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的4大健身原理
- 吴式太极拳的健身原理可以概括为：松静除张，缓慢增力，细腻化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，观妙开智，体脑并练，益寿延年，阴阳合德，与天同运。目前在吴式太极拳内部关于“斜
- [24式太极拳] 24式太极拳 24式太极拳和杨式太极拳的差别
- 太极拳之所以称为内家拳，关键在练内，以内带外，还是那句话“内不动外不动”。练不出内里的东西，只浮于表面的肢体运动，尽管轰轰烈烈，仍然还是在做操。用我们杨式门里的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳揽雀尾的学习4要点
- 揽雀尾在整套杨式太极拳中的作用和地位相当重要。杨公澄甫在《太极拳体用全书》中写道：“揽雀尾是太极拳体用兼全的总手。”体用的含义是：体即拳架，用即用法;总手，就是
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的相手与活桩
- 当前，在太极拳蓬勃发展的同时，我们也看到，太极拳的习练正在逐渐趋向体操化。我们可曾深刻地思考，这种模式是否真的有利于传统太极拳的传播?我们是否忽视了太极拳的核心
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳习练之十五法则
- 一、太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二、练太极拳有三
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的引化劲论
- 引，即牵引之意也，是在推手或散手搏击运动中引动彼劲，是有意诱敌深入。引劲实为引化劲，无引则不能化，不化则大所谓引，所以引与化二者是相辅相成的，都是建立在沾、粘的
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳中的舍己从人技法
- “舍己从人”的核心部分是变被动为主动，是用最优选的方法来保护自己。要以我为主，巧妙地瓦解对方的进攻，同时组织和实施我方的进攻。“舍”不能白舍，否则为浪费;“从”
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳基础学习时的4大要点
- 陈式太极拳对动作的要求比较严密，初学者往往会顾此失彼，动作不协调，出现顾身不顾手的现象。学练好陈式太极拳要掌握正确的步骤与方法，循序渐进方能事半功倍，最终练好练
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳盘架的4点意义
- 孙式太极拳手挥琵琶的练与用手挥琵琶式的姿势要领左足在前，右足向后，身体重心在右足，左足足掌着地成虚步;左手在前，右手在后，两手与地面平行。左手五指伸直，虎口朝上
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳走拳的13条注意
- 武式太极拳走拳的13条注意武式太极拳经过一百多年的发展，理论自成体系，前人根据自己的体会，写了很多理论性的指导文章。结合郝月如先生拳谱，欣赏武式太极拳，主要从以
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳练习技术的4大要点
- 武式太极拳练习技术的4大要点武式太极拳理论博大精深，技术特点鲜明。做为拳术的一种，其本性就是技击。我认为只有在不丢不离拳术本性的基础上，才可论及技术、技巧、保健
