板栗的功效
栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经。有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。那你知道板栗的功效吗？下面大家就和小编一起来了解一下板栗的知识吧！
相关常识
- 王凤岐讲板栗的功效与作用
- 编者按：板栗有肾之果之称，那么你知道板栗有哪些功效和作用么?下面我们就来听听专家的讲解。本期节目请到的嘉宾是
- 20130424健康有道视频：吴大真讲板
- 板栗可以用来补肾，那么除了补肾板栗还有那些功效呢?今天我们请来了吴大真做客健康有道视频给我们讲解板栗的功效。本
- 包里常备这物让你一个秋天都无病
- 随着最近天气变得越来越冷，秋天的进程也过了一半，相信大家也已经习惯了这种气候。秋天是一个丰收的时节，这是毋庸置疑
- 全身保健不再难只因多吃了这一物
- 不管是我们自己，还是周围的人，亦或是父母、朋友，健康的身体是大家都想要的。古人有“身体发肤，受之父母”，所以不管
- 健脾和胃类的食物栗子
- 板栗是很好吃的一种食物，而且板栗的功效也多。很多地方也称板栗为栗子，只是叫法不同而已。在中医饮食营养学科里，也称
- 低脂肪的坚果美容去火安眠
- 说起坚果，大家的印象是营养、抗衰老、补充维生素、健脑，但容易热量高、脂肪含量高，导致肥胖。关于坚果的热量高这是不
热门文章
-
板栗的功效 这种常见食物居然能健脾2019-12-25 17:29板栗大家都应该都很爱吃吧!这是一种街头常常会看到的小吃，简单的炒一炒味道就特别好。板栗的功效也很厉害，只要经常吃，就能达到良好的保健效果。板栗的吃法你知道吗... -
板栗的功效 吃这种食物能帮助补肾2019-12-16 09:21板栗是大家都很喜欢的坚果类零食，板栗味道香醇，老少咸宜，大家都知道多吃板栗对身体好，那么板栗具体有哪些功效呢?板栗除了炒熟剥皮食用以外，还有哪些美味的吃法呢... -
板栗的功效 多吃这种食物可以补肾壮腰2019-12-06 17:25相信大家对板栗不陌生，很多人都非常喜欢吃糖炒栗子，板栗本身具有很多的功效，它能够帮助我们预防感冒，还可以保护血管。板栗的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，... -
板栗的好处 常吃它能够健脑2019-12-03 16:45板栗作为冬季非常受欢迎的街头小吃，大家都不陌生了吧?板栗的好处是什么?常吃板栗，可以达到很好的保健效果，因为它的营养元素含量很丰富。板栗怎么吃?除了炒着吃之... -
板栗的好处 多吃这种食物可以健脑2019-11-27 17:30现在的天气越来越冷了，路边上有不少冒着热气的板栗摊，十分受欢迎。板栗的好处是什么?吃板栗可以说对于健康是有很大益处的，板栗中的营养成分有很多。板栗的吃法有哪...
-
板栗的功效 经常吃这个食物预防骨质疏松2019-11-11 15:35板栗是很常见的食物，很多都非常的喜欢。板栗本身具有很多的功效，它对于预付那个心血管疾病有很好的效果，还能够预防口腔溃疡。关于板栗的吃法有很多，做出的食物非常... -
板栗的功效 常吃它居然能治疗口腔溃疡2019-10-17 16:56板栗在很多人的心里面属于一种零食，在路边的炒货店里面常常会买点回家吃。其实板栗不仅仅是一种味道很好吃的零食，还是一种养生效果也不错的食物哦!板栗的功效很多，... -
板栗的好处 吃这种食物居然能健脑2019-08-28 14:06板栗作为一种很受欢迎的街头小吃，我们对它是非常熟悉的，但是它除了美味之外，还有很多的好处，你知道吗?坚持吃板栗，会有很明显的保健作用。板栗怎么吃?如果你想自... -
板栗的功效 板栗竟能治疗这种疾病2019-04-15 16:00板栗可以说是生活中很常见的一种食物了，并且深受人们的喜爱，它具体很多对人体比较好的功效，食用之后可以为身体带来多种需要的营养物质，板栗的吃法有很多，不过大家... -
板栗的功效与作用2019-01-02 19:12板栗又称为栗子，属于坚果类的食品，板栗吃起来非常的香，而且它的营养丰富，具有很多的功效和价值。... -
板栗的功效 板栗不能和这些食物同吃2018-12-24 15:45栗子的味道非常好吃，而且栗子的营养丰富，具有很多功效和作用，它是干果中的佼佼者。板栗的吃法有很多，但是要注意有一些食物是不能和栗子一起吃的，有很多女性朋友会... -
板栗怎么吃 板栗怎样煮好吃又简单2018-02-15 11:35板栗是我们日常生活中很多人都爱吃的一种食物，那么板栗怎么吃?板栗的做法有哪些呢?哪些做法比较好吃?板栗的功效与作用又有哪些?无论是什么食物都是不能多吃的，那... -
板栗吃多了会怎样 吃板栗有什么好处2018-02-01 13:56板栗有许多人都喜欢吃，板栗也非常的常见，基本上每个街上都会有卖板栗的人，板栗的做法有许多种，不过大家最常吃的是炒板栗，那么请问板栗吃多了会怎样?板栗的功效与... -
板栗怎样煮好吃又简单 孕妇怎么吃板栗2018-01-22 16:51板栗的一种非常好吃的食物，大家在上街时经常会发现有炒板栗卖，炒熟之后的板栗很美味，炒板栗是板栗最常见的做法，那么请问板栗怎样煮好吃又简单?板栗的功效与作用是... -
板栗什么人不能吃 板栗有这些功效2018-01-22 15:35板栗是常见的食物，板栗十分美味，有许多人都喜欢吃板栗，板栗的营养十分丰富，有多种对人体有益的成分，那么请问板栗什么人不能吃?板栗的功效与作用是什么?孕妇能吃...
- 板栗是一种很常见的坚果，它营养非常丰富，食用方法也有很多，尤其是糖炒板栗，非常受到人们的喜欢。那么你知道板栗到底
- 人们对肾的关注度甚至于高过心脏和大脑，这当然包括生理因素和心理因素，可能心理因素的比重更大一些，原因很多很复
- 在我们日常生活中，板栗是我们比较常见的一种食物，有许多人都喜欢吃它，但也不是人人都能吃板栗的，那生活中有哪些
板栗的功效知识
板栗的营养价值
不饱和脂肪酸和维生素、矿物质
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
核黄素(维生素B2)
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
碳水化合物
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
维生素C
每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
栗子含有丰富的维生素C，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
钾
栗子尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。可以中和菜中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病。
铜
栗子富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
钙
栗子能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。
蛋白质
栗子还蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
板栗的功效
益气补脾，健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
强筋健骨，延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
活血止血
栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
治肾亏
栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。
早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
补养治病
栗子也是一种补养治病的良药。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克，加水煮熟，放红糖适量，每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效
治跌打损伤
也可用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛，可用生栗子去壳，将肉研烂如泥，涂患处。
缓解饥饿感
栗子能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。