板栗的功效
栗子性温，味甘平，入脾、胃、肾经。有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。那你知道板栗的功效吗？下面大家就和小编一起来了解一下板栗的知识吧！
相关常识
- 王凤岐讲板栗的功效与作用
- 编者按：板栗有肾之果之称，那么你知道板栗有哪些功效和作用么?下面我们就来听听专家的讲解。本期节目请到的嘉宾是
- 20130424健康有道视频：吴大真讲板
- 板栗可以用来补肾，那么除了补肾板栗还有那些功效呢?今天我们请来了吴大真做客健康有道视频给我们讲解板栗的功效。本
- 孕妇吃板栗的7大好处
- 孕妇可以吃板栗吗?孕妇吃板栗有7大好处。板栗营养丰富，有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。那么你知道孕妇吃板栗
- 包里常备这物让你一个秋天都无病
- 随着最近天气变得越来越冷，秋天的进程也过了一半，相信大家也已经习惯了这种气候。秋天是一个丰收的时节，这是毋庸置疑
- 全身保健不再难只因多吃了这一物
- 不管是我们自己，还是周围的人，亦或是父母、朋友，健康的身体是大家都想要的。古人有“身体发肤，受之父母”，所以不管
- 孕妇可以吃板栗吗
- 孕妇在怀孕的时候，吃东西是不能随心所欲的，有很多饮食方面的禁忌。但是孕妇通常有很多会比较馋。想要吃一些东西。比如
热门文章
-
孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的注意事项2017-09-29 12:00板栗相信大家都知道，也相信很多的人都喜欢吃。板栗的功效也有很多，那么孕妇可以吃板栗吗?孕妇在怀孕期间的饮食家里人是非常的关心的。孕妇吃板栗的好处有哪些呢?下... -
孕妇可以吃板栗吗 板栗有哪些功效和作用2017-09-27 18:36栗子是一种在冬季常见的坚果，那么，很多孕妇妈妈就会问了孕妇可以吃板栗吗?板栗有哪些功效和作用，孕妇在食用板栗的时候应该注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看看吧。... -
老外的“人参果”每天吃10粒补肾又美容2017-09-22 13:31有一种果实，老外喜欢称它为“人参果”，但却不是水果，而是我们经常吃的零食——板栗。... -
孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗有哪些影响2017-09-05 17:46板栗是一种很常见的干果，很多人都很喜欢吃，那么对于孕妇来说，可以吃板栗吗?孕妇吃板栗有哪些影响呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情... -
孕妇可以吃板栗吗 板栗有哪些功效2017-08-17 18:14板栗是一种很常见的食物，很多人都喜欢吃板栗，因为味道很独特，那么对于特殊的孕妇来说，能吃板栗吗?板栗有哪些功效呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一下有关...
-
孕妇能吃板栗吗 板栗有这些功效2017-08-14 18:21板栗是一种很有营养的食物，很多人都喜欢吃板栗，那么对于特殊的孕妇来说，能吃板栗吗?板栗有哪些功效呢?孕妇吃板栗又有哪些注意的事项呢?相信大家很想知道下面就让我们... -
板栗对肾和胃有滋补作用 可是这个男人却不敢吃2017-04-17 11:53板栗我们大家都不陌生，街头小巷都会有糖炒栗子出售，但是我们很容易一不小心就吃多了，发生不想吃饭的现象。... -
板栗可补肾 可你真的会吃吗2017-03-27 17:19人们对肾的关注度甚至于高过心脏和大脑，这当然包括生理因素和心理因素，可能心理因素的比重更大一些，原因很多很复杂不细讲，今天我们来了解一种被誉为“肾之果”的食... -
低脂肪的坚果可美容去火提高睡眠2016-07-09 13:43说起坚果，大家的印象是营养、抗衰老、补充维生素、健脑，但容易热量高、脂肪含量高，导致肥胖。关于坚果的热量高这是不可否认的事实，但是并不是所有的坚果热量都高，反而... -
板栗的营养价值 板栗含有核黄素2016-06-30 16:20板栗很多人都喜欢吃，板栗的营养价值高吗?板栗的功效与作用有哪些?板栗的做法简单吗?看看吃板栗的好处究竟有哪些?告诉大家，板栗不只是可以食用的食材，也是药材哟。而... -
健脾和胃类的食物栗子2016-06-13 17:53板栗是很好吃的一种食物，而且板栗的功效也多。很多地方也称板栗为栗子，只是叫法不同而已。在中医饮食营养学科里，也称之为栗子。其中对栗子的应用介绍很多的，而且栗子是... -
板栗的功效与作用 吃板栗可以益气补脾2016-05-10 18:10板栗是一种非常美味的养生食材，板栗富含丰富的营养价值，板栗的功效数也数不清，吃板栗的好处很多，不仅可以帮助我们益气补脾，还有很好的抗氧化功效。那么，你对板栗的食... -
板栗的营养价值 孕妇吃板栗促进骨盆发育2016-05-04 12:52板栗的营养价值高，口感也比较好。应该很多人都喜欢吃糖炒栗子，这也是最为普遍的一种板栗的吃法。那么板栗的吃法还有哪些呢?板栗的功效又具体表现在什么地方呢?下面小编... -
板栗的营养价值 吃板栗能益气补脾防血管病2016-04-29 14:10很多人喜欢吃板栗，最常见的吃法应该就是外面到处都有卖的糖炒栗子。其实板栗的吃法还有很多，板栗的营养价值也很高。下面我们就来好好说说这个问题，看看板栗的功效究竟体... -
板栗的营养价值 板栗竟能养胃健脾活血止血2016-04-28 18:16人们常见的一种板栗吃法就是糖炒栗子。但是你知道吗?板栗的营养价值很高。那么你知道板栗的营养价值有哪些吗?知道板栗的功效与作用有哪些吗?今天我们就来为大家介绍一下...
- 栗子的功效与作用非常高，维生素C含量是苹果的十几倍，含钾、锌、铁等。尤其是含钾量比苹果高出3倍。那么大家知道板栗
- 冬季早寒冷的夜晚，下班的时候总会看到有人在路边卖板栗，管理的功效非常棒的，大家每每经过的时候都会买一点带回家
- 养生食物有很多，但是既能补脾又能养胃的食物可没有多少!有一种食物，个子小小的，剥开后可以生吃，也可以做熟了再
板栗的功效知识
板栗的营养价值
不饱和脂肪酸和维生素、矿物质
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
核黄素(维生素B2)
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
碳水化合物
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
维生素C
每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。
栗子含有丰富的维生素C，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍。能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
钾
栗子尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。可以中和菜中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病。
铜
栗子富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
钙
栗子能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。预防或是辅助治疗骨科疾病。
蛋白质
栗子还蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
板栗的功效
益气补脾，健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
强筋健骨，延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
活血止血
栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
治肾亏
栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。
早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
补养治病
栗子也是一种补养治病的良药。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克，加水煮熟，放红糖适量，每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效
治跌打损伤
也可用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛，可用生栗子去壳，将肉研烂如泥，涂患处。
缓解饥饿感
栗子能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。