海带
海带含碘量比较高，它能够补充人体所需的碘元素，多吃有益身体健康。你知道海带的营养价值都有哪些吗？海带的功效与作用及食用方法有哪些？吃海带能喝酒吗？吃海带的禁忌又有哪些呢？下面来为大家详细介绍一下有关海带的小常识吧！
相关食材
- 海带不能和什么一起吃
- 海带是一种海产品，它是比较常见的蔬菜，味道很好，而营养价值很高，所以大家应该在平时常吃哦。海带不能和什么一起
- 海带不能和什么一起吃
- 海带是一种味道很好的海产品，我们在平时经常都会吃的。海带的味道好，而且营养价值也很高，常吃有不少的好处。海带
- 5个好处让冬瓜深得人心
- 冬瓜是一种常见的食材，吃法有很多，而且经常吃冬瓜对身体的好处也有很多，冬瓜的功效与作用有什么呢?冬瓜海带汤也
- 甲状腺疾病不能吃海带吗
- 海带是常见食物，含有较多的碘元素、钾元素、维生素等，口感脆爽，且营养价值丰富，备受广大人民群众的喜欢。
- 海带的“饮食黑名单”赶紧了解
- 海带，这种生长在海洋中的藻类植物，以其丰富的营养价值和独特的口感，深受人们喜爱。它富含碘、钙、铁、膳食纤维以
- 海带嘌呤含量大起底
- 海带作为餐桌上常见的海藻类食物，因其丰富的营养和独特的口感深受大众喜爱。然而，随着人们对健康饮食关注度的提高
热门文章
-
海带的功效与作用 海带与它同食促进钙吸收2018-02-02 16:29海带结是海带中间生长部分，海带结可以说是海带的精华所在，海带结营养十分丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，那么请问海带的功效与作用有哪些呢?海带不能和什么... -
海带结怎么做好吃 海带结有这些功效2018-01-31 17:17海带结是海带中间生长部分，海带结可以说是海带的精华所在，海带结营养十分丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，那么请问海带结怎么做好吃?海带结功效与作用是什么... -
海带的功效与作用 海带竟可以这样食用2018-01-29 16:37海带是我们常见的水产类食材，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，海带家常菜的做法有：海带烧肉、海带烧汤等。那么大家知道海带的功效与作用有哪些呢?海带的禁忌有... -
海带怎么做好吃又简单 海带应该这样做2018-01-26 17:47海带在外面日常生活中也是比较常见的了，在超市和菜场的水产区都有售卖，它的功效非常棒，所以有许多的朋友都喜欢吃海带，那么大家知道海带怎么做好吃有简单吗?食用海... -
甲减能吃海带吗 孕妇怎么吃海带2018-01-25 15:32海带是一种常见的海产食品，海带有多种做法，而最常见的就是海带丝，海带丝是常见的冷菜，有许多人都喜欢吃海带丝，那么请问甲减能吃海带吗?海带的功效与作用是什么?... -
怀孕能吃海带吗 孕妇吃海带好吗2018-01-24 15:22海带是生活中常见的食材，营养价值也是非常高的，对于还海带的做法人人都有一套。但是孕妇吃海带好不好呢?今天小编给大家讲讲怀孕能吃海带吗、吃海带的好处有哪些以及... -
它才是能够减肥降三高的长寿菜 只是大家吃得少2018-01-22 18:42在日韩家庭中，海带的食用频率远超过中国，而且有人认为日本人的长寿原因与食用海带、海产品有密切关系。甚至海带配豆腐，被认为是一道长寿菜。... -
海带的营养价值 海带和它一起吃效果好2018-01-21 19:39海带是我们常见的水产类食物，一般在菜市场或者超市都是有的卖的。海带家常菜的做法有：海带汤、海带烧肉、海带炖鸡等。那么大家知道海带的营养价值吗?海带不能和什么... -
怀孕可以吃海带吗 这6大食物千万要远离2018-01-10 18:06孕妇的饮食是非常中要的，那孕妇在孕期是有哪些东西是不能吃的呢，海带是我们比较常见的海产品了，很多人都喜欢吃海带，那孕妇可以吃海带吗，吃海带有注意什么呢，接下... -
海带的功效 吃海带居然有这么多好处2018-01-08 13:01海带在外面日常生活中也是比较常见的了，在超市和菜场的水产区都有售卖，它的功效非常棒，所以有许多的朋友都喜欢吃海带，那您知道海带的吃法有哪些吗，吃海带又有哪些... -
孕妇能吃海带吗 海带不能和什么一起吃2017-12-29 15:52在日常生活中，还低啊是我们常见的一种食物。而且海带的而营养价值颇高，常食用对人体是很有好处的哦。那孕妇能吃海带吗?孕妇吃海带的好处有哪些呢?下面我们一起来看... -
海带的功效与作用 海带的禁忌你知道吗2017-12-26 14:11海带是我们大家常吃的水产类食物，一般在菜市场或者超市都有的卖。海带家常菜的做法有：海带烧肉、海带汤等。那么大家知道海带的营养价值有哪些吗?海带的功效与作用有... -
海带的营养价值 这些食物不能和海带一起吃2017-12-22 18:21海带是我们大家常吃的水产类食物，一般在菜市场或者超市都有的卖。海带家常菜的做法有：海带烧肉、海带汤等。那么大家知道海带的营养价值有哪些吗?海带的功效与作用有... -
海带的功效 海带可以治疗便秘吗2017-12-21 17:51海带是我们大家常见的水产类食物，一般在菜市场或者超市都是有的卖的。海带家常菜的做法有：海带烧肉、海带蛋汤等。那么大家知道海带的功效吗?以及海带的营养价值有哪... -
海带不能和什么一起吃 海带的适宜人群有哪些2017-12-21 15:51在日常生活中，我们在餐桌上应该常见到的就是还带了。海带是一种营养价值很高的蔬菜，那海带不能和什么一起吃呢?比如：茶、柿子、猪血、甘草等。那海带的适宜人群有哪...
- 海带可以说是很常见的一种海产品了，因为营养美味很多人都非常的喜欢，海带具有很多的功效，它到了我们的身体中能够
- 海带也是大家常说的昆布，它是一种在海中生长的植物。现在人们看到的海子，多数都是干的，这是为了方便运输与储藏，
- 海带吃起来非常的美味，它含有的营养物质也丰富，对人体的健康有一定好处，那么大家知道海带具体的功效有哪些吗?在
海带知识
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
海带的食疗功效
1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
6、《本草纲目》记载：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
7、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。
9、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
海带的饮食禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。