喝茶的好处

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。那么,你知道怎么喝茶对身体好吗?喝茶有什么好处呢?下面大家就和小编一起来了解一下喝茶的知识吧!

相关常识

宋朝有哪些茶道文化与知识
说起茶道,相信大家第一个想到的就是中国茶道,中国是茶道的发源地,中国茶道知识的发展已经有千年的历史了,每一个年代
中医教你喝养生茶的秘方
喝茶是我们养生保健的一种方式,什么时候喝茶,该喝什么茶是很有讲究的。喝茶的好处有很多,尤其是中药养生茶,因为中药
常喝这饮品有利保护眼睛
茶的种类是非常多的,不同的茶有着不同的养生功效,喝茶的功效是非常多的,能有效保护我们的视力。那么生活中保护眼
杜志国讲喝茶暖胃降血糖
大家都知道,茶文化在我国是有着非常悠远的历史,很多老人就喜欢在饭后泡上一杯茶,其实喝茶的好处有很多,喝茶可以
喝茶不仅养生还能防病
喝茶是很多人的一大爱好,对于很多人来说,喝茶的好处不仅仅是一点点的,其实中医上面讲喝茶的好处也是很多的,常见
冬天喝茶的好处与注意事项
冬天来临,天气渐渐变冷,喝茶可以帮助我们暖身,还有很多其他的好处,在冬天最适合养生了,冬季喝什么茶是养生的呢

热门文章

  • 喝茶你会喝吗 出现以下情况切记禁止饮茶
    据说喝茶可以抗衰老、抗氧化、提神的功效,所以很多人平时都喜欢喝些茶,那么孕妇能喝茶吗?喝茶的好处和坏处分别都是什么?我们平时喝茶的讲究你知道哪些?今天小编带大家...
  • 喝茶的好处 夏季4款养生茶清凉过夏
    喝茶是中国人的一种文化传统,茶文化在中国已经非常的深厚,许多人也都喜欢在饭后喝点茶,但是你知道喝茶的好处吗,不同的茶功效也是不一样的,今天小编就给大家介绍喝茶的...
  • 喝茶的好处和坏处 一天最佳喝茶时间你知道吗
    我国喝茶已经有几千年的历史了,作为生活中最为常见的饮品,茶不仅能够解渴还能够养生,这也是越来越多的人喜欢喝茶的原因,那么你知道哪个时间段喝茶最好吗?喝茶有哪些好...
  • 喝茶的好处和坏处 四类女性不宜饮茶
    我国的茶文化可谓是博大精深,你知道喝茶的好处与坏处有哪些吗?你知道哪些女性是不适合喝茶的吗?今天小编就为大家盘点一些喝茶的好处与坏处,你想要了解一下吗?那就赶紧...
  • 喝茶时间不当致死
    喝茶时间不当致死2013-06-22 10:41
    在我们平时的生活当中,都会饮用到茶。喝茶是有很多讲究的,如果男人饭后喝茶,就相当于是喝毒药。那么喝茶都有哪些讲究呢?喝茶的好处和坏处都有哪些呢?下面您就跟着小编...
  • 20130621时尚健康:凉茶的功效
    日常生活中有许多爱喝茶的人,喝茶的好处是非常的多的,对我们身体非常的有益,我们平时可以适当的喝点茶。那么日常生活中茶的功效究竟有哪些呢?接下来就让我们跟着视频一...
  • 20130613家政女皇:陈允斌讲喝茶的好处
    日常生活中,经常喝饮料对我们的身体其实有百害而无一利,喝饮料不如喝白开水,如果不喜欢白开水的无味,也可以用茶来代替,养成喝茶的习惯对我们身体大有好处。茶叶里的营...
  • 揭秘喝茶的9个误区
    茶文化历史悠久,喝茶是我国的传统文化,喝茶的好处多多,喝茶能够抗衰老防疾病,接下来小编就带大家一起去看看喝茶有哪些讲究,以及喝茶的一些误区。 揭秘喝茶的9个误区...
  • 喝茶的好处 详述世界各国人民喝茶习惯
    茶是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献,也是中国人民对世界饮食文化的贡献。茶与可可、咖啡并称当今世界的三大无酒精饮料,为世界三大饮料之首。接下来就一起去看看世...
  • 中国十大名茶 喝出健康增强思维
    你知道中国十大名茶吗?今天小编向大家介绍了中国的十大名茶,在享受这茶的美味香醇的时也带着感恩的心情品尝这份浓浓的地方特色吧!还在等什么呢,赶紧跟着小编一起去下文...
  • 20130215北京卫视养生堂视频:赵霖讲喝茶的好处
    编者按: 茶始源于我们中国,那么你知道喝茶有哪些好处么,下面我们就来听听专家的讲解。 本期节目请到的嘉宾是中国人民解放军总医院营养科副主任赵霖,讲喝茶的好处。 ...
  • 解读春季茶文化
    解读春季茶文化2013-02-05 14:31
    春季喝哪种茶可能是现在很多人都很关心的一个问题吧!首选花茶,但你知道花茶的功效有哪些?喝茶的好处又有哪些呢?一起来看看吧。 ...
  • 中医养生茶须辨证 解析中药泡茶种类与功效
    你平时肯定也在喝茶,但你知道喝茶的好处有哪些吗?冬天喝什么茶好呢?跟随着小编一起去看看中药茶种类有哪些吧! ...
  • 教你如何正确喝茶
    教你如何正确喝茶2012-12-18 11:03
    中国的茶文化可谓是博大精深,中国人喝茶的讲究也有很多,你知道怎样喝茶是正确的吗?喝茶的好处又有哪些呢?...
  • 冬季美容养颜喝11款茶 轻松享获嫩白肌
    你喜欢喝茶吗?你知道和茶有什么好处吗?你知道冬天喝什么茶好,喝什么茶可以排毒养颜吗? ...
  • 喝茶的好处很多,这一点我们都知道。那么喝绿茶的好处有哪些呢?绿茶也是茶的一种,绿茶的营养价值还比较独特。对茶有研
  • 喝茶是很多朋友喜爱做的事情,喝茶的好处有很多,研究茶道甚至可以帮助我们延年益寿,但千万要注意,有些朋友是不能
  • 我们大家都知道,如果想减肥,无非是运动或者通过减少进食量进行减肥。但是这对于都市白领而言,每天挤出时间运动健

喝茶的好处知识

  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好。

  有助于延缓衰老

  茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。

  有助于抑制心血管疾病

  茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

  有助于预防和抗癌

  茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

  有助于预防和治疗辐射伤害

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

  有助于抑制和抵抗病毒菌

  茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率达90%左右。

  有助于美容护肤

  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

  有助于醒脑提神

  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

  有助于利尿解乏

  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  有助于降脂助消化

  茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

  有助于护齿明目

  茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克~1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。据有关资料显示,在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

  适宜喝茶的时间

  早上:早上最适宜喝红茶:人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

  午后:午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。