南瓜
说到南瓜你可能并不陌生，这可是我们餐桌上最常见的一款美食，除此之外我们吃的最多的可能就要属南瓜饼了，那你对南瓜饼的家常做法是否了解呢？今天就与大家一起来分享蛋黄南瓜、南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜、黄焗南瓜、南瓜汤的做法，并且了解南瓜子的营养价值与养生功效都有哪些？
相关食物
- 南瓜和3物“不相配”别放在一起吃
- 南瓜作为一种营养价值极高的蔬菜，在日常饮食中备受推崇。它含有丰富的维生素C、微量元素及胡萝卜素，对于增强免疫
- 南瓜是减肥搭子还是热量炸弹
- 今天咱来唠一个超有争议的话题——南瓜，它到底是减肥神瓜，还是暗藏的“增肥刺客”?最近刷到好多帖子，有人靠狂炫
- 南瓜小米粥的隐藏技能
- 在众多传统美食中，南瓜小米粥凭借其软糯香甜的口感和丰富的营养价值，成为餐桌上的常客。无论是作为早餐开启活力满
- 别小瞧南瓜 这些功效太“卷”了
- 在日常生活中，南瓜是一种常见又亲民的食材，无论是蒸煮后的软糯香甜，还是熬成南瓜粥的细腻顺滑，都深受人们喜爱。
- 南瓜子减肥真相大起底
- 在减肥这场永不停歇的“战役”中，总有各种食物被贴上“瘦身神器”的标签，南瓜子便是其中之一。当我们啃着香脆的南
热门文章
-
南瓜和什么不能一起吃 这6类食物搭配要谨记2017-11-09 15:29在生活中，饮食是我们生活中非常重要的一部分，那么，大家知道南瓜和什么不能一起吃吗?有哪些禁忌?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧... -
孕妇能吃南瓜吗 这些南瓜食谱简单又营养2017-11-08 17:40南瓜应该很多人都非常爱吃吧?因为味道是比较甜的，而且吃起来软绵绵的就像蛋糕一样。那么孕妇可以吃南瓜吗?孕妇吃南瓜可以带来哪些功效与作用呢?我们一起来了解一下... -
糖尿病人能吃南瓜吗 糖尿病吃什么好2017-11-06 11:50糖尿病和饮食的关系非常大，所以在日常生活中糖尿病患者除了药物治疗外，还需要在饮食上进行调理，比如少吃糖类食物，多吃能够降糖的食物，但是很多糖尿病患者都不知道... -
男人每天吃把它 前列腺更健康 还能促进生育2017-11-01 13:12对于男性来说，做好了保健，但是，一些疾病还是会不自觉的找上身，例如：前列腺疾病。在生活中，男性患上前列腺疾病极其常见，在国内、国外的数据统计中，这些看似不起... -
南瓜怎么做 这样做营养又美味2017-10-30 18:32南瓜是我们经常吃的一种蔬菜，很多人都很喜欢吃，它软腻香甜是一种好食材，而且南瓜的做法也非常的多，可做咸的，也可以做甜的!那么怎么做南瓜比较好吃呢?今日小编推... -
吃南瓜会长胖吗 食用时要注意哪些2017-10-30 17:05南瓜是我们日常生活当中经常食用的蔬菜，它味道甜，吃法有很多，平时我们会做成南瓜饼或者是做成南瓜粥来吃。那么，吃南瓜会长胖吗?吃它有哪些好处?要注意什么呢?下... -
南瓜和螃蟹能一起吃吗 当心这样吃会中毒2017-10-27 09:33在平常日子里，南瓜与螃蟹都是秋天比较受欢迎的食物，因为它们都具备良好的食用与药用价值，不仅做法多样，味道还很鲜美。深受人们的喜欢。但是南瓜和螃蟹能一起吃吗?... -
孕妇能吃南瓜吗 哪些食物孕妇不能吃2017-10-26 17:15孕妇在怀孕期间的饮食需需要非常注意的，那么在怀孕期间内孕妇能吃南瓜吗?南瓜在生活中是很多人都爱吃的一种蔬菜。且它的营养价值也比较高。孕妇在怀孕期间吃什么水果... -
南瓜的功效与作用 吃南瓜有哪些好处2017-10-26 16:47南瓜是家庭常吃的食物，很多人家爱用南瓜来烧菜，或者是煮粥。尤其是很多长辈都很爱吃南瓜。而且南瓜非常有营养，宝宝辅食中，也很多人推荐南瓜粥给宝宝喝。今天我们就来...
-
孕妇可以吃蜂蜜吗 吃蜂蜜竟然有这么多好处2017-10-25 13:33蜂蜜是我们经常吃的保健食品，很多食物中都会添加蜂蜜，蜂蜜可以做成饮料也可以做成甜品，每种都很受女性的欢迎。那么孕妇可以吃蜂蜜吗?孕妇喝蜂蜜有什么好处?孕妇喝... -
吃南瓜的禁忌 孕妇是不是可以吃南瓜呢2017-10-25 10:57南瓜是一种很有营养的蔬菜，在夏季的时候很多人喜欢做南瓜绿豆汤来消暑，秋冬季节南瓜还可以和银耳、桂圆干搭配，做成美味暖身的甜汤。南瓜看起来非常百搭，但是事实真... -
孕妇可以吃南瓜吗 孕妇吃南瓜竟能对抗这种病2017-10-24 15:15南瓜由于其独特的甜味，受到了很多人的喜爱，而对于孕妇这个特殊群体来说，究竟能不能吃南瓜，孕妇吃南瓜会不会对身体产生不好的影响，这些都无从知道，那么，今天就请... -
南瓜和鸡蛋能一起吃吗 教你吃南瓜的禁忌2017-10-24 11:12很多的食物都是不建议放在一起吃的，可能会引起身体的不适。南瓜作为一种秋季常常会吃到的食物，是不是也有一些禁忌呢?你知道南瓜和鸡蛋可不可以放在一起吃吗?如果你... -
吃南瓜有什么好处 应该怎样吃2017-10-19 11:42南瓜是常见的蔬菜，它的吃法有很多，平时我们比较常见的就是南瓜饼之类的食物。吃南瓜对身体是有益的，那么，吃南瓜有什么好处呢?南瓜应该怎么吃?吃南瓜要注意什么?... -
南瓜的功效与作用2017-10-16 16:56南瓜是生活中常见的瓜菜类食物，在平时的生活中很多人都喜欢把南瓜当主食进行食用，而经常吃南瓜对身体保健有一定好处，那么南瓜的功效与作用是什么呢？便秘了吃南瓜有哪些...
- 南瓜子是很常见的一种食物，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃南瓜子能够为身体带来很多比较好的功效，它
- 南瓜子是人们经常吃的一种小零食，大家都喜欢在不工作的时候，吃它来打发时间，那么经常吃南瓜子的朋友，知道它的功
- 南瓜子是现在人们打发时间会吃的一种小零食，多数的人喜欢在聊天的时候，或是看电子的时候吃南瓜子，南瓜子的功效有
南瓜知识
南瓜的功效与作用
南瓜含有<淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜的药用价值
据《本草纲目》注，南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎。
利处：疾病：防癌、杜虫、治高血压、治<哮喘治久咳、治浮肿、腹水、小便不畅、治惯性流产、治烧伤、烫伤、治支气管<哮喘老年慢性支气管炎、治<痢疾<止痛治糖尿病、治热燥性症候、治肾脏病、防神经性<脱发<壮阳<精强预防男性摄护腺肿胀 成份：铬、镍、<纤维蛋白质、胡萝卜素、维他命A、氨基酸(胡卢巴碱、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬素、多缩戍糖等)、矿物质(钾、磷、钙、铁、锌、硒等)、碳水化合物、<淀粉维生素B1.B2.C、F等、镁。弊处：多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮毒易风痒、<黄疸脚气病患者皆不宜多量食用。
南瓜中对人体的有益成分
1. 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高<机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2. 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与<烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5. 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。