导语
随着空气质量的下降，雾霾天气也随之增多。近日，全国多地出现了中度或重度雾霾天气，人们的健康受到了严重的威胁。人体吸入雾霾后，对呼吸道以及多个器官都会造成伤害，很多人在意识到这一点之后都会对雾霾产生一定的心理恐惧。虽然雾霾会诱发多种人体疾病，但是在对其恐惧的同时正确的认识和对待才是我们真正应该做的，正确的了解防霾知识迫在眉睫。本期三九养生堂特别推出雾霾健康指南专题，讲解关于雾霾的健康知识，让人们正确认识和对待雾霾。
随着空气质量的下降，雾霾天气也随之增多。近日，全国多地出现了中度或重度雾霾天气，人们的健康受到了严重的威胁。人体吸入雾霾后，对呼吸道以及多个器官都会造成伤害，很多人在意识到这一点之后都会对雾霾产生一定的心理恐惧。虽然雾霾会诱发多种人体疾病，但是在对其恐惧的同时正确的认识和对待才是我们真正应该做的，正确的了解防霾知识迫在眉睫。本期三九养生堂特别推出雾霾健康指南专题，讲解关于雾霾的健康知识，让人们正确认识和对待雾霾。
7小时内连收4名心梗病人，其中一位患者还是当班护士的父亲。急重症心血管疾病患者比平时多了近三成。
记者11日从医院获悉，根据该院临床接诊数据显示，呼吸道系统疾病患者较上个月增加20-30%。
在雾霾天气里，不少皮肤较为敏感的人群会感觉到肌肤不适，尤其是脸部等裸露在外的位置。
PM2.5中有害成分可以直接扩散到微血管，进而引发其他肺外器官特别是心脑血管系统的损伤。
雾霾来的时候，总让人感觉看不清室外景物;也有不少人觉得，雾霾天里眼睛变得干涩，有异物感。近，网上出现了防雾霾洗眼液和眼药水，宣称“可有效抗击雾霾PM2.5对眼睛的危害”。
本月初的那场雾霾才刚刚过去，昨日18时30分，北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染预警等级由橙色提升为红色的消息，全市于12月8日7时至12月10日12时启动空气重污染红色预警。
昨日，在天安门广场执勤的武警战士首次在雾霾天佩戴口罩执勤。记者随机走访市内多家电器商店、便利店、花卉市场等地发现，多家便利店内放置口罩的货架已空，花卉市场内，摆放售卖的绿萝数量明显减少。
前几天，北京持续雾霾。有市民将衣物晒在室外，昨天收回来，闻闻衣服，发现有股异味。这衣服是不是也中了“埋伏”?
钟南山说：“哮喘严格来说是不能断根的，因为它和遗传、基因有关系。但在临床控制症状是可能的。”
昨天，我国第一份针对普通消费者的防护口罩国家标准《日常防护型口罩技术规范》正式面向公众征求意见。
前几天，港城连续几天的雾霾天一定令不少市民印象深刻。严重的雾霾天气,让人常常感觉喘不过气来。
入冬以来，省城雾霾天不时出现，雾霾天本应减少室外活动，仍有不少市民坚持晨练。医生说雾霾天晨练弊大于利，万万使不得。
这次的雾霾持续的时间比较长，程度也比较严重，如果做大强度的运动，也就是心跳加快、出汗的运动，势必吸入更多的有害物质。
医生建议雾霾天气尽量不晨练，晚间也不合适。与人所设想的“傍晚、早上空气清新”看法相反，傍晚、早晨的空气污染更严重。
“我也知道雾霾天气，出来锻炼对身体不好，可是已经和老朋友约定好了，我可不能失约。”一位老人摘下口罩告诉记者。
营养师说，虽然没有所谓的“清霾餐”，但是雾霾天时大家还是可以在饮食上加以调整，对保护呼吸系统、提高免疫力有帮助。另外，雾霾天日照减少，体内维生素D合成会受到影响，进而影响钙吸收。
如果原来吃蔬菜水果比较少，那么就试试每天吃1斤蔬菜、半斤水果吧。尽量挑颜色比较浓重的品种，因为颜色深的蔬果往往抗氧化性也比较强，比如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果。
传统如猪血、木耳一类，被视为体内尘杂物之“清道夫”，春天必吃，后来不饱和脂肪酸一类也加入对抗雾霾的战列。民间传闻究竟是否可靠？几分真几分假呢？雾霾一冒头，民间各路抗雾霾食品也“奋勇现身”
