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擅长：1、脊柱微创治疗(特别擅长应用内镜（椎间孔镜、椎板间镜）和通道微创治疗颈、腰椎间盘突出症、腰腿痛、颈肩痛、坐骨神经痛、骨刺、椎管狭窄症；采用射频消融、神经根阻滞无创治疗腰腿痛) 2、斜颈微创美容整形 3、骨质疏松性椎体骨折的综合治疗 4、中西医结合保守治疗头颈肩腰腿痛。
向 Ta 提问
谢幼专，主任医师，中法双博士学位，硕士研究生导师。上海医学会骨科专业委员会青年学组委员、上海医学会骨科专业委员会微创学组委员、中国复合材料学会生物复合材料专业委员会委员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)会员、国际矫形与创伤外科学会(SICOT)上海分会工作秘书、AOSpine会员，国家自然基金评审专家。2003年赴法国Littoral大学和Institut Calot医院脊柱外科中心研修，2006年获上海交通大学医学博士学位和法国科学博士学位。以第一作者或通讯作者发表论文25篇，其中SCI收录7篇，参编中文专著3部，参加翻译专著2部。获上海市浦江人才计划。承担国家自然科学基金2项，上海市科委课题3项，获上海市科学技术进步二等奖2项。获中华医学会第九届骨科基础研究学术会议暨第二届国际CORS学术大会优秀论文奖、中华医学会第十一届骨科基础研究学术会议暨第四届国际CORS学术大会优秀论文奖(POSTER)、2011至2012年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优胜奖。被评为上海交通大学“青年岗位能手”、上海交通大学医学院优秀青年教师、2012至2013年度上海交通大学九院临床医学院第一学期理论授课(见习带教)优秀教师、上海交通大学医学院附属第九人民医院援滇医疗工作先进个人。
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脚弯内测的筋跳起疼是怎么回事
脚弯内侧筋跳起时疼痛，多因腓肠肌内侧头肌腱炎、韧带劳损或血管神经受压，常见于运动过量、突然发力或长期久站人群。 一、运动损伤导致 运动前未充分热身，突然发力或过度拉伸，易引发腓肠肌内侧头肌腱微损伤，跳起时牵拉炎症部位产生疼痛。 二、慢性劳损引发 长期久站、穿高跟鞋或扁平足人群，内侧肌腱持续紧张，反复微小损伤累积，形成无菌性炎症，活动时疼痛加重。 三、血管神经压迫 腘窝处血管或神经受压（如腘绳肌紧张），跳起时局部血液循环短暂障碍，神经受刺激引发疼痛，伴随麻木感。 四、特殊人群注意 运动员或青少年因生长发育快，肌肉力量与骨骼发育不同步，易发生肌腱炎；中老年需警惕血管硬化导致的供血不足，出现疼痛时应减少剧烈运动，局部冷敷缓解，持续不适应就医排查。
2026-04-30 03:49:15 -
腰疼的厉害怎么缓解疼痛
腰疼剧烈时，可先通过卧床休息（1-2天）、冷敷（急性期）或热敷（慢性期）初步缓解，若持续超过3天或伴随下肢麻木、发热等症状，需及时就医。 急性损伤（如扭伤）： 立即制动，48小时内冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环。疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，但需注意药物禁忌。 慢性劳损（如腰椎间盘突出）： 避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼（如小燕飞）。症状发作时可尝试卧床休息结合理疗（如牵引），同时控制体重以减轻腰椎负担。 特殊人群注意： 孕妇需警惕腰椎负荷增加，建议在医生指导下调整姿势；老年人骨质疏松者应避免剧烈运动，优先选择温和的康复训练。 就医指征： 若疼痛持续加重、出现大小便失禁或下肢无力，可能提示严重病变，需尽快前往正规医疗机构就诊。
2026-04-30 03:47:49 -
腰间盘突出可以久坐吗？
腰间盘突出患者不建议久坐，久坐会增加腰椎压力，加重椎间盘负担，建议每30~45分钟起身活动5~10分钟。 急性期（疼痛剧烈期）：应尽量避免久坐，以卧床休息为主，可适当侧卧或仰卧，必要时在医生指导下佩戴腰围保护，减轻腰椎压力。 缓解期（症状较轻时）：可短暂久坐，但需保持正确坐姿，背部挺直，腰部垫靠垫支撑，避免弯腰驼背或长时间前倾，同时定时起身活动，做简单的腰部拉伸。 特殊人群注意事项：老年人因腰椎退变明显，久坐易加重症状，建议缩短久坐时间；孕妇因腹部增大，腰椎负荷增加，久坐会加剧不适，应每20~30分钟变换姿势，避免弯腰或久坐。 康复锻炼辅助：久坐后可进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰椎稳定性，减少久坐对椎间盘的影响。
2026-04-30 03:45:37 -
我一仰头脖子疼的要死
仰头时脖子剧痛可能与颈部肌肉劳损、颈椎退变或颈椎小关节紊乱相关，通常持续数小时至数天，若伴随肢体麻木或头晕需警惕颈椎病变。 一、肌肉劳损型：长期低头工作者易因颈部肌群紧张引发疼痛，可通过热敷放松肌肉，避免长时间保持同一姿势。 二、颈椎退变型：中老年人常见，因椎间盘退变或骨质增生刺激神经导致疼痛，需减少颈部负重，避免突然转头。 三、颈椎小关节紊乱型：多因姿势不当或轻微外伤引起，表现为活动受限，可尝试轻柔按摩缓解，严重时需专业复位。 四、特殊人群注意：孕妇因激素变化易出现颈部不适，建议使用颈椎牵引枕；儿童若频繁发生，需排查先天性颈椎发育异常。 日常建议：选择高度适中的枕头，避免长时间低头；疼痛持续超过一周或加重时，应及时就医检查。
2026-04-30 03:44:18 -
上班站久了脚疼缓解
上班站久了脚疼缓解：通过科学运动、适当休息、选择合适鞋具及局部护理，可有效缓解疼痛，预防慢性损伤。 运动干预 站立间隙进行踮脚尖、勾脚等动作，促进血液循环；避免长时间单腿负重，交替变换重心，减轻肌肉疲劳。 鞋具选择 穿足弓支撑良好的鞋，鞋头宽松无挤压，鞋跟高度控制在1-3cm；避免高跟鞋或过紧鞋，减少脚部压力。 休息策略 每站立1小时，坐下抬高双脚5-10分钟，配合按摩小腿和足部肌肉，缓解筋膜紧张。 特殊人群提示 孕妇需额外注意足部水肿，可穿医用弹力袜；糖尿病患者避免赤足活动，选择透气防滑鞋，防止足部损伤。 局部护理 睡前用温水泡脚15-20分钟，水温38-42℃，可加入少量盐或生姜促进循环；疼痛明显时冷敷或热敷交替使用。
2026-04-30 03:42:59
