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[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳开合的练习方法
提起代表中国传统文化的肢体语言,人们自然会想到太极拳。我们要习练这古老又充满活力的拳种,就必然会碰到“阴阳、虚实、动静、开合”等一系列对立统一的专用术语。不解开
[武式太极拳] 武式太极拳 如何练武式太极的呼吸方法
武式太极拳内家拳,其呼吸也不同于其他拳术武式太极拳之初步,其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同,而至技术熟练时,胸腹巾之气出自中焦。如何学习武式太极拳的呼吸
[42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极拳的“三盘”
练习42式太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”,腰为“中盘”,肩为“上盘”。“三盘”中,以下盘为根基,以上盘为用,以&
[陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳气功的三大要素
很多人认为陈式太极拳的养生价值是通过武术运动的体育锻炼而实现的。其实无论从陈式太极拳的经典著作还是从历代陈式太极拳宗师的实践来看,陈式太极拳首先是养生气功,武术
[24式太极拳] 24式太极拳 练习24式太极拳的五大注意事项
24式太极拳治病和健身之所以有显著作用,是和24式太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。因为在24式太极拳运动中,大脑神经中枢都集中在动作中即意识引导动
[吴式太极拳] 吴式太极拳 学习吴式太极拳的三种语言
传统吴式太极拳传习时通过“三种语言”来描述并保证其传统韵味不致丢失。这三种语言指文字语言、肢体语言、心灵语言。吴式太极拳习练者借助文字语言而明理,依赖肢体语言而
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的踢腿
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孙式太极拳论云:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”在孙式太极拳修炼中承前启后,至关重要。那么,“懂劲”之“劲”是什么概念?陈鑫拳论云:“其劲皆
[武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极需知的四点知识
功夫者乃持之以恒,日积月累,长久习练之智慧运动。须以仁爱之心修炼内心世界,以勇敢之气魄锤炼血肉身躯,以此磨练超凡意志力。古人云:有非常之人方可为非常之事。故欲求
[陈式太极拳] 陈式太极拳 练习陈式太极拳拳法的三大要点
“陈式太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。”其妙从何而来?其妙从“无法”而来。其拳法妙就妙在“法无定法”,这“法”是动,是用,是变,是松,是空。“法无定法”,神妙无
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[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳实战的四大要点
杨式太极拳实战有多种形式,接手的方法也很多。一、不招不架,只是一下。这种功夫跟习武者的定力以及武术的高低有很大关系,首先它要对人体的结构、意识动态,运动轨迹有个
[陈式太极拳] 陈式太极拳 如何学陈式太极的内外三合
练习陈式太极拳的十大要点一、陈式太极拳系内家拳,力出于骨、劲畜于筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳,顺其自然,求先天之本能,为返本
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