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- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的四大基本功教学
- 太极拳譬如一座建筑物，十三势则是它的建筑原料。在手法上为掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上为前进、后退二法;在眼法上为左顾、右盼二法;在身法上为中正一
- [人气美食] 20140401星尚频道人气美食：排骨年糕的做法
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- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳推手的化和打
- 改革开放以来，国家经济迅猛发展，人民生活水平稳步提高，全民健身运动蓬勃兴起，陈，杨，吴，孙，等各类太极拳，不仅受到国内广大武术爱好者的喜爱，而且传播到世界许多国
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的拳势与招式
- 佛告须菩提：菩萨应无所住而生其心，无所住而生其意。——《金刚经》杨式太极拳的“拳势”与“招式”杨式太极拳表现在肢体上面、也就是“形势”的部分，被误做“招数(式)
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的六字诀
- 所谓“六字气诀”，《养性延命录•吸气疗病篇》中记载：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬、皆出气也，……委曲治病”。杨式
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳走步的五大要点
- 武术中评价拳法的谚语曰：“先看一步走，再看一伸手”。这说明，走步是太极运动的基础和先导。吴式太极拳强调劲起于脚跟，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰而手，
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳如何迈太极步
- 和式太极拳如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”?宜注意以下几点1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100
- [武式太极拳] 武式太极拳 如何做到武式太极拳的步法稳健
- 武林中有“步不稳则拳乱”之说，此外，在练武时又有“步赛粘”、“站如松”等要求。可见“步”的稳固扎实在武术练习中是相当重要的。初学者在练习武术时，常感步子站不稳，
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳走架中的变易和不易
- 我本人在拳术上没有什么功夫，确实也没有下过什么功夫，我对拳术的研究主要是武学思想、人物、历史和拳理等方面。但是根据我走访、体验了三十多年的积累，在拳术上，自信还
- [和式太极拳] 和式太极拳 如何学和式太极行功走架的顺
- 和式太极拳的特点与练法和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵园活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极技击中如何走出混元劲
- 陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运动有棚、捋、按、采、列、肘、靠八门劲别和通背劲、对称劲，中间有“胸腰运化”，下肢有棚、捋、挤、靠、采及进、退、顾、盼、定五
- [24式太极拳] 24式太极拳 如何学习24式太极拳的发劲
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- 陈式太极拳行拳走架的三大要点一、行拳走架要“求中”陈式太极拳在行拳走架出手之时，周身均无定向，要想在多维空间内、在动态中寻求平衡，必然先建立自己在这个多维世界中
