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[吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练吴式太极拳击技的技巧
太极拳的一个主要作用是技击,技击是太极拳的灵魂。如太极拳失去了技击,拳将不拳,自然也就失去了前途。交手是个斗智斗勇的过程,要练心、练脑、练胆,做到处惊不变,心理
[瑜伽视频] 瑜伽体式 14个动作简单的减肥瑜伽体式
想要减肥就需要运动,瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐14个减肥瑜伽体式,动作十分简单,跟着就能学会,轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉,变
[42式太极拳] 42式太极拳 练42式太极步法的六大要点
拳论讲,42式太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五行运行皆在步,一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”,这些都充分说明,走步是42式太极
[杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极长拳的基本要领教学
一、手型杨式太极长拳的基本手型分掌、拳、勾二种。1.掌杨式太极长拳掌的要求是,五指自然伸展,互不靠拢,但也不要分得太开,以手掌宽为度,大拇指自然松弛,虎口自然圆
[24式太极拳] 24式太极拳 如何学习24式太极拳的弓步
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[吴式太极拳] 吴式太极拳 练吴式太极需要的五种素质
吴式太极拳是各种吴式太极拳流派的发祥与起源,以其独具的刚柔,快慢,运气,发力的特色,所产生上功快,气感强,治病疗效好的一种拳术,它深受当今世界人民的喜爱和青睐。
[孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的推手
“不顶”“不丢”是孙式太极推手最初学习的基本要求,也是保证逐步进入上乘功夫的根本法则和最高要求。是练习孙式太极推手自始至终坚持不变的法宝,是毫不动摇的刚性要求,
[瑜伽视频] 瑜伽体式 14个简单易学的瑜伽招式
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[武式太极拳] 武式太极拳 武式太极拳推手的五种形态
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陈式太极拳含胸塌腰是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。陈式太极拳的含胸塌腰含胸塌腰是在开胯屈膝的
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  一、拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。其
[杨式太极拳] 杨式太极拳 如何正确学习杨式太极剑的套路
各传统流派的杨式太极剑,都和太极拳一样,是体用兼备,健身效果与技击功能相结合的。然而,杨式太极剑的演练,已经远远超出了健身和技击的功能,它的文化内涵和精神效应,
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